記憶力: 記憶力がポンコツ

最近やたらとポカミスが多いという話を職場でしたときのこと。原因はストレスか加齢ですかねーハハハとか適当に話してたんですが「絶対ストレスでしょ」と断定されました。最近仕事がしんどいとは思ってたんですが、ハタから見ると、本当にしんどそうに見えるらしい。仕事のミスよりも、運転のミスは命に関わるから、やっぱ病院行こうかなーこの場合、脳の病院かな？心療系かな？と聞くと「今はストレス外来というのがあります..

これは忘れないだろう←忘れる [2021/03/05 00:00]

Web会議中に電話があり、とりあえず出たものの、Web会議中であることを伝えると「じゃぁ会議終了後に折り返し電話ください」と言われたので了解したのですがそのまま折り返すのを忘れていました。数時間後に、電話の件はこれこれこういうことです、という内容のメールが届きました。タブン、怒ってますね。やらかしたーその時は「会議終了後にすぐ電話すれば良い、これはさすがに忘れないだろう」と思って、特にメモとかもしてなかったんですよね。やらか..

記憶力をポンコツにしてたのはスマホ脳だった [2021/02/15 18:40]

スマホ脳という本を紹介して貰いました。ざっくり要約すると・脳みそは狩猟時代から進化してない・新しい情報を仕入れると、報酬物質ことドーパミンが分泌される・スマホを開くと新しい（嬉しい）情報が仕入れられる「こともある」・新しい（嬉しい）情報が入る「かもしれない」という不確実性は、よりドーパミンを激しく分泌させる。ギャンブルがその最たる例。・マルチタスクができないのにマルチタスク＝シングルタスクの往復をすることで、集中力が犠牲になる・集中ができないので、長期記憶..

寝ればいいと思うよ [2021/02/05 00:00]

最近、記憶力がポンコツというブログ名に相応しくないほど記憶力がポンコツなエピソードがない気がする最近取り組んでいるコトが影響していると思うんだけど、なんとなく一番効果がありそうなのは８時間睡眠在宅勤務の恩恵で８時間寝る生活が送れてるのが、記憶力にも良い影響を与えている気がします。なにせ１カ月以上８時間睡眠を続けられるコトなんて、これまでなかったですからね。睡眠計測アプリ（AutoSleep）も..

記憶力改善=習慣化できれば強い＝ [2020/08/04 00:00]

記憶に関係ありそうなサプリを摂ったり摂らなかったりして検証した結果はこちら。記憶力改善サプリ実験シリーズイチョウ葉エキスについて当ブログの結論一週間の記憶に関するエピソードを振り返り、なにが影響していたかを探ったり、忘れて困ったトキどう対処したか、今後どう対処するか、等を考えます。脳の働きに直結する睡眠時間の計測睡眠時間が大切だと改めて気付く出来事がありましたので明日の記事にします。今週の記憶力（忘れ物・物忘..

記憶力改善サプリ7週目 [2020/03/10 00:00]

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを毎日摂取してみようと思います。脳に良いと言われ続けているDHA記憶力維持に効果があると言われているイチョウ葉ルール１．毎日朝食時に摂取２．摂取量は一日の上限（DHAは４粒、イチョウ葉は３粒） 7週間経過やはり効果なし。ここまで飲んで記憶力が改善された実感がないというコトは少なくとも私には効果がないのでしょうね。他の人はどうなんやろ。Am..

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