多趣味な男が頑張るブログ

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2021年06月11日

こりゃダメだ・・・

こんばんは

いやぁヤバいです・・・。
今日起きたら前から痛かった肩が・・・。
悪化してしまいました。
普通にしてても痛くなっちまった・・・。
こりゃあしばらく安静にしなきゃダメですな・・・。
湿布張ったら少しはましになりましたが
まだまだ本調子には程遠い。
少なくとも今週は安静にしましょうかねぇ。
しっかり治さねば！

それではでは。

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posted by かもっつ at 19:38| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年06月10日

こんばんは

先日行った阿寺渓谷の動画を編集用しようと思うのですが
どうも進まない・・・。
やろうかなぁと思うのですが集中力足らず・・・。
少しずつでもやらないといつまでも終わらんぞ。
何とかせねば・・・。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
膝コロですが連続40回やりました。
ん～効いた。
ただ腕に負荷が・・・。
まぁ大丈夫でしょう。
しっかり休みましょう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 21:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年06月09日

故障？

こんばんは

いやぁなんか体にガタが来てます・・・。
今日も筋トレやろうと思って腹筋ローラーを
やったのですが・・・。
5回目あたりで左ひじに違和感。
前にアームバーやった際に痛めたっぽいところが
痛くなってしまいました・・・。
そのため途中で断念。
そして相変わらずの首から肩にかけての痛み。
仕事に支障はないんですが
ふとした時に痛いんですよね。
湿布もあんまり効いた感じないし
とりあえず無理はしないようにせねば・・・。
早く治れ～！！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 21:05| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年06月08日

肩悪化

こんばんは

何やら肩の痛みが悪化してしまいました。
ん～寝具があってないのかなぁ・・・。
横向きがいけない気がする・・・。
まぁしばらくは様子見ですねぇ。

というわけで今日は筋トレ休みにします。
ちょっと仕事に支障が出るくらい痛みがあるので
早く直さんとなぁ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 20:27| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年06月07日

暑いんじゃぁ～

こんばんは

今日は30℃いったとこもあるとか・・・。
暑すぎいいいい・・・。
外作業が辛いもの～。

それはさておき今日の筋トレです。
アームバー負荷50㎏で
腕を少し伸ばして10回3セット
逆手で10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳で10回3セット行いました。
ちょっと肘痛くなりました。ヤベェ
まぁ大丈夫っしょ！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：アームバー

posted by かもっつ at 19:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年06月06日

騙しあい

こんばんは

昨日は夜に友人たちとAmong usをやりました。
初心者もいたのですが楽しかったです。
7人でやったのですがなかなかバランスが難しいですねぇ。
インポスターが一応有利なのですが
あんまりキルクールタイムを伸ばしても
インポスター側が勝てなくなっちゃうし
短いと強すぎちゃったり・・・。
でも久しぶりにやったのもあり
非常に楽しめました。
また来週やる予定なのですが
今度は8人でやりたいなぁ。
インポスター2人だとバランスがいいんですよね。
作戦とかいろいろ考えとこ。

さて今日の筋トレですが
寝違えたため軽めにやりました。
膝コロで腕をできるだけ伸ばし
ゆ～っくり10回やりました。
すくな！って感じですが
ゆっくりやると結構キツイですよ。
といっても一回当たり10秒くらいですかね。
本当は3セットやりたかったですが
肩・首が痛くて・・・。（言い訳・・・）
まま無理せずやっていきましょ。

それでは今週も頑張っていきましょう！

ではでは。

タグ：Among us 腹筋ローラー

posted by かもっつ at 19:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年06月05日

蒸し暑ー

こんばんは

いやぁ最近蒸し暑いですなぁ…。
身体に堪えますわぁ…。
これからどんどん暑くなるかと思うと
先が思いやられますなぁ…。

さて今日はアームバーで行いました。
50kg負荷で
いつもより腕を伸ばして普通に10回 3セット
片腕ずつ10回 3セット
バンザイで10回 3セット行いました。
腕伸ばすと胸部効きますねぇ。
これは良いぞぅ。
頑張ってこ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：アームバー

posted by かもっつ at 19:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年06月04日

凄い雨・・・

こんばんは

今日は昼前位からえらい雨が降ってきました。
まぁザーザーでしたね。
明日仕事なんですけど地面大丈夫かなぁ・・・。
あんまりぐちゃぐちゃだと大変なんだよなぁ・・・。
天気はいいみたいなんで少しでも乾いてほしいなぁ。
ままそれは置いといて今日の筋トレです。

今日は腹筋ローラーを使いました。
立ちコロで10回 2セット
膝コロで10回 3セット
行いました。
軽めではありますが膝コロは
できるだけ腕を伸ばしてやりました。
立ちコロでも腕伸ばせればいいんですけどねぇ。
まだ厳しい！
少しずつ頑張りましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：腹筋ローラー

posted by かもっつ at 18:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年06月03日

風が強いもの～

こんばんは

今日は一日中風が強かったです。
もう台風か！？ってくらい。
外で仕事していると煽られましたなぁ。
不安定な場所で仕事していると怖い怖い・・・。

さて今日は仕事ハードだったので
筋トレお休みです。
明日は天気大荒れみたいなので
仕事休みになりました。
しっかり休んで仕事も筋トレも
頑張っていきましょ。
あと動画編集しなきゃ！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 19:43| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年06月02日

疲労感！！！

こんばんは

いやぁ週半ばにして体がしんどいです・・・。
でも筋トレはやめない！！
今日はアームバーを使いました。
50㎏負荷で
普通に10回 3セット
逆さ持ちで10回 3セット
片腕ずつ10回 3セット
万歳で10回 3セット行いました。
ん～胸筋と二頭筋に効かせたいんだけどなぁ。
どうにか出来ないかなぁ・・・。
調べてみよう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

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