多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

昨日のローラースキーの筋肉痛が
かなり来てます。
会談下るときとか段差降りるときなんか
特にヤバいです。
そんなに長いトレーニングしてないんだけどなぁ・・・。
やっぱり続けていないとダメですねぇ。
しばらくは引きずりそう・・・。

さて今日は足パカ運動のみ。
回復に努めねば！

それではでは。

こんばんは

今日はようやくローラースキーをやりに行けました。
1時間ほどやりましてだいぶ足に来ました・・・。
なかなか慣れるまで時間がかかりましたが
多少はできるようになってきたかな。
冬のスキーとは全然違うのでコツを掴むのが一苦労。
また近いうちにやりたいところですねぇ。

そしてローラースキーをやったついでに
ランニングも軽くやりました。
距離は1.5�q程ですが上りと下りがきつかったので
かなりきつかった・・・。
久しぶりに走ったのもありますけどね。
たまには有酸素運動しなきゃダメですな。

ボチボチ頑張って行こ。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。

こんばんは

腰はだいぶ良くなってきたものの
ふとした時に違和感がまだありますね・・・。
一応簡単な筋トレはできるようにはなりました。
前傾にさえならなければ何とかなるかな。
とりあえず今日は足パカ運動はできたので
明日はアームバーもやろうかな。
まぁ無理せずに頑張って行きましょ。

それではでは。

こんばんは

今日は雨も降らずいい天気が続きました。
いやぁ週末に良くなってくれよ・・・。
そろそろ新しい動画撮りたいんだがなぁ。
自然相手じゃ難しいですな・・・。

さてだいぶ腰の調子が戻ってきましたが
治りかけで無理するのはいけません。
まだ若干の違和感があるときはあるので
完全に治ってから筋トレはやろうと思います。
一応仕事で動き回ってるから大丈夫でしょ・・・。
復活したらしっかりやらねばな。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日も骨盤矯正ベルトをしていたのですが
お腹がギュっとされるので
脂肪が押し上げられます・・・。
余計に脂肪が目立ってしまいます・・・。
改めて落とさないといけないと認識しました。
しかし、相変わらず天気が不安定なので
なかなかトレーニングできないんですよねぇ。
来週も微妙そうだし・・・。
何かしらやりたいんですが
大体腰に来るので参りましたね。
前傾にさえならなければ大丈夫かな？
少しずつ何か試していきましょうかねぇ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は骨盤ベルトをして仕事行ってみました。
結構変わるもんですねぇ。
だいぶ楽になりました。
多少は傷む時があるけどもかなりいい感じ。
これなら問題はなさそうですね。
しかし筋トレは安静のためしばらくやめときます。

それでは週後半頑張って行きましょ。

こんばんは

今日は仕事の影響なのか
腰に爆弾を抱えてしまった・・・。
普通の立ち仕事には支障はないものの
前傾になったり座ろうとすると・・・来る！！？
ヤバいなぁ・・・。
腰は字のごとくかなめなんですよねぇ・・・。
とどめ刺さないように何とかせねば・・・。
ということでとりあえず今日は安静にしときます。

腰はヤベェよヤベェよ・・・。

それではでは。

こんばんは

今日は一日非常に寒かった・・・。
夏とは？？？？
確実に20℃以下でしたな。
風が非常に冷たく冷えました。
思わず上着を羽織りましたよ。
週中からはまた気温が上がってくるそうですが
どうでしょうかねぇ？
とりあえず雨はやめてほしい・・・。

さて今日は足パカ運動のみ。
時間とれないなぁ・・・。
ヤバイ運動不足です。
何とか体動かしたいところだが・・・。

梅雨のように雨が続きそうですが
頑張って行きましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は友人と共にしゃぶ葉に行ってきました。
野菜を食べつつ肉をしこたま食いました。
もう数か月は肉食いたくないな・・・。
食い放題ってついつい余計に頼んじゃったり
するんですよね。
それで思ってたより満腹が早くて
ペースが一気に落ちるという・・・。
何事もほどほどが良いですね。

さて今日は足パカ運動のみ。
結局今日は雨はあまり降りませんでしたが
日差しもなかったので道が濡れていました。
濡れているとローラー出来ないんですよね。
全く・・・次はいつできるかなぁ・・・。
早く天気安定してくれい！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は一日雨だったので
ほとんど動画編集していました。
明日上げる予定です。

筋トレはアームバーを少々
結構適当にやってしまったので
回数はわかりません・・・。
まぁそんなにできませんでしたね。
あ〜ローラーやりてぇ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。