多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

絶賛雪の中夜勤中です。
まぁ正直そんなに大変ではないんですけど冷えてきました。
今晩はずっと雪降りそうですな。
無理ない程度に頑張っていきましょ。

それでは無事に朝を迎えられますように…。

ではでは。

こんばんは

昨日（今日は）夜勤でした。
まぁトラブル続きで疲れました・・・。
新規のシステム導入したのもありますが
何にもうまくいきませんでしたなぁ・・・。
また明日夜勤あるので大丈夫かなぁ？？
不安でしょうがないです。

さて筋トレですがなかなか時間を作れなくなってきました。
なんとか簡単なものだけでもやらないとなぁ・・・。
まぁ無理ないように頑張りましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は夜勤…。
まだまだ夜は続きますな。
寒いけど頑張らねばな…。

それではでは。

おはようございます!

昨日は寝落ちしました！
残業もありやりたい事もあったりと
気が付いたらもう寝てた！

とりあえず昨日は足パカ運動縦横と
レッグレイズを各30回やりました。

今日も頑張っていきましょ！

それではでは。

こんばんは

今日は昼間は風が強かったので寒かったものの
夕方からは何故か気温が高かったです。
今晩は雨模様・・・。
降った雪はみんな溶けそうですね。
野沢がスキー場オープンしてらしいですが
よくオープン出来たものですねぇ。
今日明日でかなりのダメージが入りそう・・・。

さて今日は残業が長引いてしまったので
筋トレはお休み。
これから仕事が忙しくなりそう・・・。
やれるときに頑張らんとな・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

いやぁ今日も寒い一日でした。
明日は急に暖かくなるみたいですね。
でも週末にはまた冷えるみたい。
冬も不安定なのか…？

さて今日は筋肉痛と疲労のため
筋トレは休みます。

ゆっくり休みましょ。

それではでは。

こんばんは

今日は昨日からの雪で15�pほど積もりました・・・。
急遽朝からタイヤをスタッドレスに履き替え。
まぁ地味に大変な作業ですよねぇ・・・。
昨日の筋肉痛もあり少々しんどかった・・・。
これからは本格的に冬に入って行きますな。
嬉しいけど嫌だなぁ・・・。
特に寒いの・・・。

さて今日は足パカ運動縦横とレッグレイズをやりました。
各30回。
ん〜体を動かすのが辛い・・・。
冷えた状態だと動かしにくいし
筋トレには嫌な季節ですな。
でも動かないと一気に肥えますからな。
頑張って動かないと！
ボチボチ頑張って行きましょうねぇ。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。

こんばんは

今日は朝から今まで降ったり止んだり雪でした。
もう一面が真っ白・・・。
バイク片付けてよかったわぁ。
しかし車はまだスタッドレスではない！
明日朝一でやらんとな・・・。
雪止んでればいいけど・・・。

さて今日は10�sダンベルで色々やりました。
アームカール 10回5セット
アームレイズ 10回3セット
ハンマーカール 10回3セット
ショルダープレス 10回3セット
フレンチプレス 10回3セット
やりました。
まぁなかなか効いた感じがします。
回数重ねると10�sでも十分ですね。
時間があればもう少しやりたかったな。
明日も頑張ろう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は用事があって右往左往・・・。
結構な距離を移動しました。
いやぁただ移動するのって疲れますな。
明日も忙しい・・・。
頑張らねば・・・。

さて今日はそんなこんなで筋トレお休み。
明日は頑張ってやりたいな・・・。
てか雪降るかもだなぁ。
あんまり積もってほしくないな・・・。
タイヤ変えなきゃ。

それではでは。

こんばんは

いやぁもう日が短くて寒くなるのが早い！
夕方は一気に気温が下がりますね。
外の仕事はしんどい・・・。

さて今日は足パカ運動縦横とレッグレイズ
プランクをやりました。
足パカ・レッグレイズは各30回
プランクは１分やりました。
なんか今日は仕事の影響で体ガタガタ。
しっかり休もう・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。