多趣味な男が頑張るブログ

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こんにちは

今日は急に夜勤になってしまいました・・・。
まぁ良いんだけどさ・・・。
会社に振り回されっぱないしだなぁ。
も〜段取り悪いんだからぁ・・・。
無能な上司がいると下は苦労することばかりですな。
そんなこんなで今日は一旦午前中で仕事終わり。
夕方位にまた出勤・・・。
めんどくせぇ！！
ボチボチ頑張りますかね・・・。
筋トレはお休み！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は非常に冷えますねぇ・・・。
昼間も風が冷たいこと・・・。
週末にはマイナスが二桁になるそうな。
ほどほどにしてくれい！

さて本当なら今日は夜勤だったんですが
なんだかトラブルがあったみたいでお休みに。
時間できたのでいつもより長めに筋トレやりました。
10�sダンベルを使って
ハンマーカール 10回3セット
スクワット 10回5セット
サイドレイズ 10回3セット
ショルダープレス 10回3セット
ベントオーバー 10回3セット
ダンベルプレス 30回3セット
それと足パカ運動縦横とレッグレイズを各30回やりました。

ダンベル10�sで十分きついですね。
まだまだ筋肉的にも体力的にも足りませんな・・・。
フィットネスバイクも欲しいなぁ。
雪あるので走るのは辛い・・・。
なんか良いもの無いか探してみるかな・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日はレッドバロンへバイクを見に行ってきました。
やはり実物を見た方が良いですねぇ。
店員さんも感じのいい方で楽しくお話しできました。
欲しいバイクは無かったものの色々見れてよかった！
ん〜この迷っている時期が楽しいのはあるけど
春までに決めちゃいたいなぁ・・・。
でもVストも手放すのはなぁ・・・。
良い値段で買い取ります！なんて言われたけど
愛着あるしなぁ・・・。
まぁよく考えて検討しましょう！

さて今日は筋トレお休み！
明日は夜勤なのでまた行く前に軽くやろうかなぁ。
寒くなりそうなんで暖かい格好せねば！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日も日中は暖かくて良い天気でした。
外で仕事していたのですが
仕事で使う道具に大量のカメムシ！！？
100匹以上がいたのではないかと・・・。
暖かいところに集まる習性？があるので
いるところにはすごい集まってくるんですよね。
まぁ臭いがすごいこと・・・。
参りましたな・・・。
インパクトはすごかったですが仕事は問題なく
こなせました。
今年はカメムシ多いんですよね・・・。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
明日は休みなのでバイクでも見に行こうかなぁ。
買いはしませんが実物だけでも見たい。
レッドバロンが近くにあるので行ってみるかな。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日はいい天気でした。
夜勤明けなのでほとんど寝ていましたが・・・。
お出かけ日和でしたね。
もう長野県の山沿いでは雪ががっつり
降っているのでとてもバイクには乗れないんですが
まだまだ乗れる地域があるのは羨ましい。
春までは無理だからなぁ・・・。
地方に行ってレンタルはできますけどね。
まぁ仕事が忙しくなるので無理だなぁ・・・。

来年は大型バイク買いたいので頑張って貯めねば！
無理ないように頑張りましょ。

さて今日は筋肉痛がかなり来ているのでお休み。
明日も仕事なので余裕出来たらやりましょう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は夜でも暖かいです。
昨日は雪がすごかったですが
今日は星がよく見えます。
少し雪溶けたんじゃないかなぁ…。
明日オープンのゲレンデはどうなんでろ？
無事にオープン出来たら良いですな。

さて今日は夜勤なんですが
仕事始まる前に少し筋トレしました。
足パカ運動縦横とレッグレイズそれと
10kgダンベルでダンベルプレスをやりました。

足パカ運動とレッグレイズは各30回。
ダンベルプレスは30回3セットやりました。
ダンベルプレス久々にやりましたが
回数重ねると結構効きますね。
定期的にやらないとなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

昨晩から降った雪が20�pほど積もりました。
深いところでは脛辺りまで埋まります。
結構降りましたねぇ。
この調子で降ってほしいですが
明日は天気良いんですよねぇ・・・。

さて今日は夜勤でもあるので筋トレお休み。
明日も夜勤なので出来ないかも・・・。
軽いものくらいやろうかな。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日もずっと雨でした・・・。
もう雨の中の作業は嫌ですなぁ。
寒くなかったから良かったものの
濡れるのは良くないですね。
明日は気温が高いものの雪になるそうな。
どれだけ降るかなぁ・・・？
今週オープンのスキー場もあるようだし
ガッツリ降ってもらいたいですねぇ。

あと今日はガッカリすることが・・・。
買おうか迷っていたNM4-02・・・売れちゃった・・・。
残念・・・またいい車体が出るまで待つか・・・。
生産終了しているし車体数も少ないので
難しいかもしれないなぁ・・・。
春までに入荷してほしいですなぁ。
なるべく近場でね。

さて今日は疲労困憊マンなので筋トレはお休み。
しっかり休んで明日の夜勤に備えます。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は半日くらい雨模様でした。
いやぁ雪が溶けてしまいますな…。
明日も雨模様…。
明後日は雪の予報ではあるものの
どれだけ降るのやら？？
寒気が来てほしいですなぁ。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
10回3セット
20回１セットやりました。
なんだか今日は下腹部が若干の筋肉痛。
やりにくかったです。
足パカ運動とレッグレイズって地味ですが
ちゃんと効いてるんですねぇ。
続けないとなぁ…。

さぁて明日は雨の中外作業ですが頑張ろう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

いやぁ今日も寒かったですな。
日中晴れてはいましたが気温はあまり上がらなかったかな？
週中からはまた気温が上がるそうですがどうなんでしょう？
そろそろスキーシーズンも本番なので雪解けるほどには
なってほしくないですね。

さて今日は久しぶりに少々筋トレやりました。
まぁ足パカ運動とレッグレイズですが。
各30回。
なかなか時間が取れないんですよねぇ・・・。
何とかしないとなぁ・・・。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。