健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

■今年も「はとバス」の定期案内が来ました（’１６年３月から７月号）

数々のプランより私の一押し？

私も迷っていますが！！

今年の一押しは「信州プラン」？

◆信州諏訪大社の七年に一度の御柱祭が

・迫力の下社木落し見学２日間がお勧めかな？

◆真田家ゆかりの地・信州上田・松代と栗の町「小布施食べ歩き」が

NHK大河ドラマで脚光の地上田

真田丸大河ドラマ館の人気沸騰中とか

◆立山黒部アルペンルートで雪解けの山々を

雪の大谷ウオークと北陸新幹線で

ちょい乗りで人気の金沢までgo！


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★はとバスの耳より情報ですが
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■こんな、バスもお見え見えも

・３６人乗り「化粧室付バス」が

・ゆったりシートで横幅が広く長時間もラクラク

・内装がかわいい、シートはカラフル花柄で

・各席にコンセント付き充電もOK

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★プラス１０年の「健康寿命」を延ばそうよ

夫婦で[はとバス小旅行]　人生謳歌しましょうよ！


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興味のある方は「こちらから」どうぞ

「眠っていた思い出」に再び出会える喜びを、あなたに！

◆以前のVHSビデオからDVDへ保存しておきたい方朗報ですよ！

ビクターダビングサービスでは、お子様の成長記録、運動会、結婚式、旅行等の

映像が記録されたビデオテープからＤＶＤへ、想い出をダビングします！！

◆通常下記のＤＶＤレコーダーを購入すると約５から６万円はするね？



◆一押しサービス

ビクター製の高画質ビデオデッキにてダビングする為、

「状態の悪くなったビデオテープ」もデッキで調整して高画質に再生できます！！

「湿度や温度の影響によりカビが発生した」ビデオテープや

「テープが切れてしまっているビデオテープ」でも、

セキュリティー万全の弊社工場内で修理することが可能です。

◆我が家の思い出はこれからも、いつでも、あなたのそばに！


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★サービスの特徴★

本数が多いほど単価が安くなります！！
　
・６本以上のお申し込み　　→　商品送料が無料！！
　
・５１本以上のお申し込み　→　ビデオテープお引取りサービス無料！！（通常９００円）

★思い出を振り返るのも「人生謳歌」なのかな？

◆季節の体調管理とは

　冬の正しい入浴法とは！！知識が健康を育む！！

◆ヒートショックに気を付けて

＊入浴時寒い脱衣所で服を脱ぐと「血管の収縮」で「血圧」UP　↑

＊入浴すると「血管の拡張」して、「血圧」DN　↓

これが「温度変化」とか

●血圧を一定に保つ方法とは

室温を一定に保つ事

リビングでは暖房で２５度位?　お風呂場では５度位？

この２０度の差を少しでも小さく

＊トイレや脱衣場も予め温めて

●どんな対策をしているのでしょうか？

・暖房機の持ち込み

・お風呂の「フタ」を開けておいて湯気で浴室を温まる

・入浴時まずは、いきなり入らずに心臓から一番遠い箇所

　「足」から、お湯を掛けて入浴を！

　●飲酒後の入浴は禁物ですよ！

◆ちょっとエコナ生活で健康寿命延ばそうよ！

今年も暖冬の予報が外れて、寒い冬が！

　・冬の寒さ対策は「重ね着」デスネ。

　過度の重ね着は「着膨れ」で頂けませんネー

　着膨れは体を締め付けるだけで血行が悪くなり逆効果！

　＊冬の重ね着のコツとは

　・一枚目は皮膚表面にフィットする伸縮性の下着を

　　（素肌との間に余分な空気が入ると熱が逃げやすく）

　・二枚目に重ねる服は

　　（肌着との間に５ミリほどの隙間が出来るものを

　・三枚目は空気の層を増やすモコモコ素材を

　　（体と服の間に空気の層が生まれて、温まった空気が体を包んで保温効果が）

　◆最近では吸湿発熱素材のインナーが、上手に活用を

　◆もう一つの重ね着効果を高める

　　「三つの首」

　　・首

　　・手首

　　・足首

　　ここを温めると血行が良くなり、体の保温効果が抜群


　◆薄い絹素材の靴下と足首保温のレックウオーマーで

　　心地よい睡眠と「保温効果」で寒さ知らず

　　２月に入るとすぐに立春が来ますが

　　安心せずに、キッチリと「寒さ対策」で乗り切ろう！！



今夜は家族揃って、炬燵で、暖か鍋で、元気を付けて！

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金運とのご縁（猿）が結ばれる年とされているようで。

◆お財布には金運が集まる物と、そうで無い物が

金運にマイナスの財布をお持ちの方必見

＊お財布診断

・手垢なので汚れている

・表面が剥げかけていたり、傷が有る

・表面の文字や模様がすれて薄くなっている

・型が崩れかけている

・留め金やファスナーがさびている

・縫い糸がほつれたり、破れかけている

・古びて変色

・仕切りがなく中身が乱雑に

そんな財布をお持ちのあなた、すぐに買い替えてみては

きっと、お金の良運が来るかも？

人生謳歌も「お金」と「健康生活」で有ればこそ！

◆老後の健康管理法

　１、十分な睡眠　２、バランスの良い食事（腹７分目）　３、歩くこと
　
　４、怒らない事　５、少しの「お金」

　

◆大地震に防災準備！家族の命を守る！｛スイッチ断ボール｝のご紹介を

阪神淡路大震災の火災の原因の

6割が通電火災による被害と言われております。

地震が起きたらまずは、”ブレーカーを落とすこと”

しかし、大地震のパニックの中落ち着いてブレーカーを落とすことが可能でしょうか？

スイッチ断ボールは、どんな状況でも、ブレーカーを自動で遮断します！

【新聞・雑誌・ＴＶで話題沸騰中の防災グッズ】

★夫婦で趣味を始めよう！

経験など関係なく、気軽に始められる趣味を。

今まで以上に夫婦の時間を楽しく、思い出作りに？

夫婦で人生謳歌しよう。
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ちょっとリッチな夫婦の趣味を！

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◆温泉巡り編

＊温泉巡りにハマっているご夫婦が増加中とか。

＊日帰りで楽しめる温泉施設。（サウナやスパなどもある為、妻には嬉しいとか！）

温泉には疲れを癒す以外にも、健康・美容の効果もあり。

温泉に入り、ちょっと一息、ビール飲んで、休憩仮眠してもう一度入浴

小一日滞在して￥千円位かな？

◆旅行編

＊夫婦2人でゆっくりと夫婦旅行を。

＊食べ歩きや観光地巡り、更には物作り体験など、夫婦で楽しくのんびりと旅行を。

＊温泉地巡り＋食べ歩き＋観光のプランは最高ですね？

＊私の知人は夫婦でキャンピングカーで

　・夏は北海道を２か月間

　・冬は九州を一か月間旅してますよ！

　　宿泊費が掛からないので「燃料費」と「有料道路費」、「食費」位で格安！


★夫婦で八十八か所「お遍路の旅」編

　約１か月かけて、準備中

　３月から５月、９月から１１月が「お遍路の旅」シーズンとか？
　
　プラス１０年の「健康寿命」を延ばそうよ！