冬を温かく過ごす為の「重ね着」のコツとは？: 健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

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2016年02月01日

冬を温かく過ごす為の「重ね着」のコツとは？

◆ちょっとエコナ生活で健康寿命延ばそうよ！

今年も暖冬の予報が外れて、寒い冬が！

　

・冬の寒さ対策は「重ね着」デスネ。

　過度の重ね着は「着膨れ」で頂けませんネー

　着膨れは体を締め付けるだけで血行が悪くなり逆効果！

　＊冬の重ね着のコツとは

　・一枚目は皮膚表面にフィットする伸縮性の下着を

　　（素肌との間に余分な空気が入ると熱が逃げやすく）

　・二枚目に重ねる服は

　　（肌着との間に５ミリほどの隙間が出来るものを

　・三枚目は空気の層を増やすモコモコ素材を

　　（体と服の間に空気の層が生まれて、温まった空気が体を包んで保温効果が）

　◆最近では吸湿発熱素材のインナーが、上手に活用を

　◆もう一つの重ね着効果を高める

　　「三つの首」

　　・首

　　・手首

　　・足首

　　ここを温めると血行が良くなり、体の保温効果が抜群

　◆薄い絹素材の靴下と足首保温のレックウオーマーで

　　心地よい睡眠と「保温効果」で寒さ知らず

　　２月に入るとすぐに立春が来ますが

　　安心せずに、キッチリと「寒さ対策」で乗り切ろう！！

今夜は家族揃って、炬燵で、暖か鍋で、元気を付けて！

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