健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

▣くれぐれも「入浴」時の【温度変化】には要注意

超高齢化へ進行中〜〜〜【特養】も【斎場】も〜〜〜今も順番待ち（保冷蔵保存で解決中？）？？？

季節の変わり目・・・急激な温度変化に対応して「健康寿命」を延ばし隊ですね・・・

トイレの回数が増えて来て・・・しっかりと眠れない

一晩何回起こますか？？？

特に・・・無事これ名馬・・・明日が有るさ？

▣トイレ回数を減らす・・・

其の一・・・へその下に「ホッカイロ」を貼る
其の二・・・就寝前（かなり前から）水分を調整
其の三・・・薬を飲む
其の四？？？年だからと諦める

↓　　↓　　↓　一日一粒




↑　　↑　　↑　　続けやすい・・・