天候不順が続く今日この頃▣たまには、妻と交代で「昼食」くらい作ろうよ＿＿＿ボケ防止＆生き甲斐に
冬こそ〜〜〜＜野菜＞を沢山食べようよ
寒暖差が目まぐるしい変動で＜＜＜体調管理が大変＜＜＜高齢者はなお大変？
ちょっとした、健康管理と気遣いが・・・やがて・・・
旬の野菜を食べて・・・元気な体作りを
野菜に含まれる「ビタミン」や「食物繊維」は体内では作り出せず、外からの接取が大切
異常気象で野菜が高騰していますが・・・徐々に安く成って
ダイコン、ネギ、春菊、白菜、ホウレンソウ、小松菜、ブロッコリー、カブ、レンコン
異常気象で野菜が高騰していますが・・・徐々に安く成って
ダイコン、ネギ、春菊、白菜、ホウレンソウ、小松菜、ブロッコリー、カブ、レンコン
栄養素満載・・・しかも食物繊維満載
鍋料理 
鯖缶＋野菜 
煮込みラーメン 
餡掛け野菜うどん
もやしは、水だけで育てる安心安全な工場野菜です。（もやしもやし生産者協会）もやしは何に効くの？価格の優等生
体に良いとされるさまざまな栄養素が豊富に含まれて
高血圧や糖尿病などの予防効果が期待できる食物繊維、たんぱく質もたっぷり
コレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があり、 カゼの予防にも最適で
やはり・・・早寝・・・早起き
感染症に負けない免疫UP生活
栄養 睡眠 運動
今年はカニが安い・・・アメリカが制裁で「カニ」の輸入をストップとか？
やはり、冬の彩・・・カニ・・・鍋で最高・・・ほっこり
わが家も、年末のお御馳走・・・彩、形・・・心も体も豪華賢覧
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