熟睡するには、高齢者や寝つきの悪い人は
靴下を履いて寝ると良いと〜〜〜
知人に教えてもらったように、毎晩「靴下」を履いて寝ていたが
◇ネットでのライオンの宣伝では下記の案内が
・靴下を履いて寝ない様に
足が冷たくて眠れないとき、靴下を履いて寝る方がいますが、寝入りには逆効果
足からの熱放散が靴下で妨げられてしまい、スムーズに寝付けなくなってしまう
どうしても寒いときは電気毛布や湯たんぽを寝る前だけ使い、
暖まったところで外して眠れば、熱放散が促されるのでおススメです
足が冷たくて眠れないとき、靴下を履いて寝る方がいますが、寝入りには逆効果
足からの熱放散が靴下で妨げられてしまい、スムーズに寝付けなくなってしまう
どうしても寒いときは電気毛布や湯たんぽを寝る前だけ使い、
暖まったところで外して眠れば、熱放散が促されるのでおススメです
早速試してみると、寝つきの良かった日も有るが
寝つきの悪かった日も有り
◇要するに
幾つかの組み合わせが原因んで・・・
やはり生活習慣を変えることが一番かな
健康寿命延ばし隊？？？
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天候..
