健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

日本は将来、外国人労働者を受け要らざるを得ない。

あちらこちらで、人手不足のニュースが気になりなすね！

人手不足で「高齢者でも働き口が見つけやすい国になり、高齢者を必要としている」時代が

つまり年齢を重ねても健康で働けるのであれば、あまり心配はない。

★「定年になったらもう働けない」と思い込むから、その後の老後資金が心配になるんですね。

このところ「老後破産」とか「下流老人」という言葉で雑誌が不安を煽っている。

老後に一番心配しなければならないのは「お金」よりも「健康」です。

病気になったら働きたくても働けませんから。

私の持論では「命」より「健康」！

平均寿命から１０歳を引き算した年齢が「健康寿命」デスネ

そうなんですよ！約１０年は人の世話になり、寝たきりか？介護状態でベット生活？？

そうなんですよ

ここから「ボケ」の始まり

食べて「寝て」、「寝て」食べて

これではボケの準備期間ですよ！練習期間！

◆自分が健康であることが、一番の老後対策です。

「今のうちから老後資金を貯めておかなければ」と衣食住をケチル事は、愚の骨頂。

体にいいものを食べて、たくさん寝て、健康のために運動をして、ストレスをためない生活をすること。

健康寿命延ばしてぴんぴんコロリで

あの人、いい人やったと、少しの間は言われても？？

時間が経てば、現実生活に浸って、皆忘れてしまいますね。

　より充実した老後を送りたいと思うなら、まず自分の健康のために投資が大事。

・定期的な人間ドッグを受けて

・定期的な「歯」のチェックを（特に歯槽膿漏）

◆健康寿命延ばすのには

体調に合わせての「散歩運動」

足腰鍛えて、

二足歩行の人間にとって、自分で歩けなくなったら

おしまい、

お一人様、一回限りの人生を人に迷惑を掛けずに。

　ぴんぴんコロリで行きましょう！！

打ち放題で￥１，６００

期間制限が有るけども、１時間３０分

おおよそ３００発は打てるかな？

しかし、一球ごとにスイングフォームを気を付けて打たないと？？

下手な、下手固めに！！

上手いことを言ったもの、的を得ていますよ

やはり、誰か上級者に見てもらい、チェックして貰ったほうが上達は早いかな？？

◆しかし

３００発も打つと汗びっしょり

足腰鍛えて、腹筋ついて

全身運動でダイエット効果抜群だね

お腹周りが少し凹んで、ベルトの穴も一つ中へ

◆ゴルフはセンス

練習場でいいあたりが出ても、現場ではなかなか結果が出せない・・・私がそこに

メンタルを勉強して、

再度基礎からやり直し？？

　★ゴルフはスコアじゃないよね

青空に元、歩いて、話して、これぞ健康寿命延ばす近道と

そうだ、健康で医療費を使わなくて（削減）抑えて、

これも、お国の為なのかな？？

★友曰く

大の大人が一日遊んで１万円以下でプレイして

ボケ防止と健康管理に最適と

８０歳まで「ゴルフ」をやりたいと！

４月上旬の天気（温度）とか？？

朝起きるのが辛くて、いや日ごと楽に成って？

ついつい、布団の中で二度寝をして

ニュースでは、各地に春の訪れの便りが一杯！

ひばりが鳴いた、ホトトギスが鳴いた、春の花が咲いた便りが一杯

いよいよ、春本番！

しかし、東北大震災のニュースが最近沢山、聞こえていますネ

３月１１日で早５年目を迎えるニュースが

特番を組んで、現地の現状を伝えてくれますが

まだまだ復旧には時間がかかりそうですね

そんな中、「災害時、３日間を乗り切る！！」そんなチラシが目について

防災セットの宣伝文句！

地震大国、日本。

のど元過ぎれば熱さ忘れる？？

備えあれば憂いなし、備えて安心、明日は我が身かな？？

ニュースで３月１１日で５年目を迎えるニュースが無ければ、他人事デスネ

あれこれ、思いめぐらしてブログを書いています。

被災者の皆さんが、一日も早く、元の生活に戻れるように、お祈り申し上げます。

６つの数字並びを

やはり６個の数字を並べ当てることは、神のみが知る事

キャリーオーバーでXX円とか、

販売店の店頭に表示を見ると、チャンスが広がったナ

良し、買ってみようカそんな気分で、乗りで買っています。

❖夢を買う

買わなければ当たらない！

当たった時を「あれこれ」想像して？夢を追って、夢見るシルバー高齢者？

これも「ボケ」防止と、健康寿命を延ばす施策かな？

❖女房も参戦する

今まで、買い方が判らず、懇切丁寧に教えました

私も、夢を買いたい！！

あれや、これやで、たまには夫婦で購入しています。

❖当選番号詐欺

近頃、番号を教えて「お金をだまし取る」そんなニュースが無くなったのかな？

月曜、木曜に抽選会が

その日のうちにネット上で発表

その日のうちに「詐欺電話」して

今回の当選番号はXXXですよと教え込んで

翌日、新聞発表の、当選番号を見ましたか？？

今回の当選番号はXXXだったでしょう

次回の当選番号を教えます詐欺

そんな詐欺が有ったようですが

いまだ、だまされている人も居るのかな

オレオレ詐欺、還付金詐欺

虎の子のお金をだまし取られないように、注意、注意

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全国的にも温かくて４月上旬の天候の様ですね。

啓蟄とは、土の中で縮こまっていた虫(蟄)が穴を開いて（啓いて）動き出す日のこと。

こんなに、寒暖の差が激しいと、地中の虫たちも、さぞや大変ですね。

今日の散歩も、午後の温かい時を選んで、散歩に出かけました

　頬打つ風も、生温かくて「気持ち良い、さわやかな」散歩に成りました

約４０分で約７キロくらいを、ゆったりと散歩。

高齢化社会を迎えて、寝込んでしまったら「おしまい」

健康寿命を延ばす事は、まずは、足腰鍛えて「自立」

他人の世話にならないように、

自分の事は自分でする、これが健康寿命ですよネ。

人生謳歌とは「健康寿命」有っての事

些細な事でも「謳歌」を思えば「謳歌」ですよね！

　自分で歩いて、季節と触れ合って、季節の移ろいを感じられる散歩

最高ですね。

この時期は、一雨降るごとに気温があがってゆき、春に近づいて。

もうすぐ春ですね、待ち遠しい春がそこまで！

昔から朝ごはんには「納豆」と味噌汁、日本人に生まれて良かったネ・・・（出展全国食べ物うまいもの）

・納豆は自分で「選んで」「買って」、食べて居ますか

❖納豆は

・豆の産地（カナダ産、中国産、国産）

・生産業者（大手生産業者、地方の中小零細業者）

・発酵技術にて味が全然違うらしい（時間をかけて、手間をかけて）

・価格　　　（安すぎない物を選定、２から３パックで￥７０以下では無くて、￥１５０位が美味しいとか）

❖人気納豆は

　現状は小粒豆が人気�ｂP

　しかし、納豆協会専門家やマニア、フアンは断然大粒納豆が美味しいゾ

　豆の味が残っている

❖納豆の選定法

　パックから小皿に移し替えて（ひっくり返して）

　大豆の表面が

　・接地面はつるつる

　・接地されていない面は曇っている、白っぽい・・・菌が回っている証拠

❖食べ比べ

　一粒を、箸で撮んで、糸引き具合を見てなが〜〜〜く糸が延びる納豆は良い

　口に入れて、じっくりと「味わう」

　それぞれの豆の味を噛みしめて・・・それぞれ大きな違いが判る

　香り、食感、糸引き具合、硬さ（硬い、柔らかい）、風味、菌の回り具合

　えぐみや苦みの無い物を　　

❖納豆には、血栓溶解を促す成分「ナットウキナーゼ」が含まれている

「日本ナットウキナーゼ協会　」の詳細は>>>>コチラから

血栓は深夜から早朝にかけて出来やすいため、

ナットウキナーゼを摂取する時間帯は夕食後や寝る前がよいと考えられます。

40代以上の方、ストレスの多い方、血圧が高めの方、高脂血症や糖尿病などで血液粘性の高い方等には、

特に定期的な摂取をお勧めします 。

❖納豆を食べる習慣は

　概ね朝御飯で一番食べている方が多いようですが？

　夜、就寝前が好いようですが、「サプリ」も

　やはり、朝の食週間、味噌汁と焼き魚、納豆の組み合わせがいいね！

★安くて、健康に最適な「納豆」食べて

　健康寿命延ばそうよ！毎日の　早寝早起き　朝納豆

ぴんぴんコロリと行きたいね？（ピンころ地蔵さんへ）

　楽しい、おいしいレシピは

全国納豆協同組合連合

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歴史に恥じない、本枯れ節の味【勝男屋】

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先人たちの言い伝えですが、もう少しで春ですね！


そして

啓蟄（読み方：けいちつ）が3月6日頃
啓蟄とは、土の中で縮こまっていた虫(蟄)が穴を開いて（啓いて）動き出す日のことです。
具体的には、日本人が「さぁ働くぞ」と意気込み始める日のことを言います。
この時期は、一雨降るごとに気温があがってゆき、春に近づいていきます。

日差しも徐々に暖かくなってきます。

❖そんな折、炬燵で丸くなっていませんか？

◆健康の三原則ってご存知ですか

１、食事・・・腹七分目 　　　２、運動・・・毎日こまめに、無理をせず　 　　３、睡眠・・・体を動かせば「眠くなる」

継続することが一番！

＊私も毎日、散歩をしています

❖　Aコース　　上り下りの山岳コース　おおよそ５０分、７キロ前後

❖　Bコース　　平坦なコース　　　　　おおよそ４０分　７キロ前後

ウオーキング/EXカウンターより

写真の下部の数字が少ない所はウオーキング/EXカウンターを持参していない時ですよ。



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（出展中日新聞ＭＡＸバリュー）

❖マックスバリューでは

パート従業員の定年を現行６５才から７０才へ引き上げ！

・人で不足の解消

・ベテランを生かす雇用の確保

・転職の受け皿

目的で3/1日から実施とか

❖６５歳以上の雇用延長で

❖高齢者の視点に立った店づくりを目指すとか

・同世代の従業員が同じ目線で「商品」や「サービス」を見ることも必要

（ＭＡＸバリュー）では全従業員の７０％がパートだとか

　そんなに、多かったんだ

❖今私たちに出来ることは

　そうです、健康寿命延ばして人生謳歌です

　今後消費税の増額（１０％）や社会保障費の増額が想定されますが

　体を使い、頭を使い、人の助けを受けなくて

　元気で過ごす事が「社会貢献」だ

　ぴんぴんコロリで行きたいね？？

　みなさん、「ピンころ」神社へお参りに！

ただ、お腹が空いたから「食べるのでは」無く

周りに、作ってくれた人に、すべてに感謝しつつ？

箸や箸置き、箸の素材等々選んでマンネリ防止

気分を変えて、雰囲気も変えて、さり気ない事だが

案外気分一新！

これで健康寿命延びるかな、

❖食事の「器」も￥１００ショップで購入して気分転換

　大きさや、形、絵柄、料理との相性、マッチングも楽しいよ！

　これも、ボケ防止とマンネリ打破だ

❖箸の種類

（シンワ出展）

天削箸（てんそげばし）・・・割り箸の天の部分を鋭角的に削ぎ落とし木目（杉、桧など）の美しさを強調

利久箸（りきゅうばし）・・・茶の宗匠である千利休が、茶席でもてなす時 に愛用したと

元禄箸（げんろくばし）・・・箸の天の部分の切口が元禄模様に見えるところから

小判箸（こばんばし）　・・・天の部分の切口が小判型に見える事から、命名

竹割箸（たけわりばし）・・・竹材を利用して開発された、やや太めの割箸ですが、その後豊富な資材

丸箸（まるばし）　　　・・・割箸ではなく一本ずつの組箸

❖箸の素材

杉、松、柚子、桑、楓、黒柿、欅、青黒檀、本黒檀、縞黒檀、本紫檀、紅木、

つげ、南天、白南天、スネイクウッド、ピンクアイボリー、鉄刀木、ウェンジなどが。

特殊な素材としては、積層材、象牙、銀、ステンレス、チタン、ガラスなども有るようですne

気候風土や素材の産地に近い所は、上手に利用していたようです。

❖お箸の語源

「はし」という日本語は向うとこちらの二つの世界をつなぐ橋渡しの役目を持つ道具につけられたもの。

端と端をつなぐ「橋」、高いところと地上をつなげる「はしご」。

「お箸」も例外ではなく、口に運ぶ先は人のもの、もう片方の端は神様のものとして考えられていた。

ですから食事の時にはお箸に神様が宿ると考えられていたのです。

❖我が家の「箸置き」

写真にて　茄子の箸置きに木曾ヒノキの漆塗り

以前は白に木曾ヒノキ箸でしたが、経年で手垢で黒くなる為、

漆塗りでとっても軽く摘まみやすく、お気に入りです。

５箸で￥１，０００位かな？

せともの製の「大根」「赤カブ」「蕪」「きゅうり」「なす」ＥＴＣ

❖箸とボケ防止

　

手先を使うとボケ防止に成るとか

　一方の小皿に豆（大豆）を１００ケ程、小箸で摘まんでもう片方の小皿に移動

　これが、手先を使い、細長い箸先で上手に摘まんで移動

　少し、慣れれば上手に移動出来るようですが？

　ボケ防止に最適とか、お試し有れ！

何にしようかな？頭を悩ませるこの頃！

会社を引っ張てくれて、部下を育ててくれた

時には厳しく、時には優しく

思い出に残る、あの人が、名物鬼軍曹部長が、一番喜ぶものは？

自分には厳しく、人には優しく、尊敬する人へのお祝い・・・？

そんな、上司に先輩に贈るお祝いは？

職場で、所属部署で、会社で、

悩んでいませんか？？・・・

退職祝いのを紹介しますネ。

「【名前の詩】　あたため徳利」の詳細は>>>>コチラから

思い出、感謝No.1！！！

熱燗が体に体にしみるあたたか徳利

時期を問わず、ぴったりあったか徳利。

特殊な構造でじっくりと暖められた焼酎はお店のようなまろやかな口当りに、

徳利にはお世話になって人の名前を使って感謝の詩が彫刻されています。

【名前の詩】　あたため徳利

毎日晩酌で思い出に感謝しつつ、会社での出来事、部下とのかかわり

飲むごとに、思い出してくれそう？

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退職、還暦祝いなどなど、選んで感謝の気持ちを添えて

お世話になった、あの人に「一番の」贈り物は？

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世界にひとつだけの贈り物でお祝いを

退職プレゼント