今年も、寒暖の差が激しくて、やはり天候不順（異常気象）のせいなんですかね？？
そして
啓蟄（読み方：けいちつ）が3月6日頃
啓蟄とは、土の中で縮こまっていた虫(蟄)が穴を開いて（啓いて）動き出す日のことです。
具体的には、日本人が「さぁ働くぞ」と意気込み始める日のことを言います。
この時期は、一雨降るごとに気温があがってゆき、春に近づいていきます。
啓蟄とは、土の中で縮こまっていた虫(蟄)が穴を開いて（啓いて）動き出す日のことです。
具体的には、日本人が「さぁ働くぞ」と意気込み始める日のことを言います。
この時期は、一雨降るごとに気温があがってゆき、春に近づいていきます。
日差しも徐々に暖かくなってきます。
❖そんな折、炬燵で丸くなっていませんか？
◆健康の三原則ってご存知ですか
１、食事・・・腹七分目 ２、運動・・・毎日こまめに、無理をせず ３、睡眠・・・体を動かせば「眠くなる」
継続することが一番！
＊私も毎日、散歩をしています
❖ Aコース 上り下りの山岳コース おおよそ５０分、７キロ前後
❖ Bコース 平坦なコース おおよそ４０分 ７キロ前後
ウオーキング/EXカウンターより写真の下部の数字が少ない所はウオーキング/EXカウンターを持参していない時ですよ。
![IMG_0498[1].JPG](/kenkoujyumyou/file/IMG_04985B15D.JPG) |
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