定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

役所はあえて教えないけど「知って得する税術」

申請すれば「もらえるお金」「戻ってくるお金」

そっと、知人の税理士さんに聞いて見た！

税金が「戻ってくる」制度

「税金」と言えば、「払うもの」。

そう思うのが、ごく自然な反応でしたが。

だが、世の中には税金が「戻ってくる」場面も実は、

多々あるのだ。

あわてず、恥ずかしがらず、聞いてみよう！

貰える物は、もらっちゃおう！

これも、「健康生活」オクル為だ！


☆医療・介護編�T

・当月の医療費が高額になりそう（高額療養費制度）

　限度額超過で払い戻しーー健康保険の適用内（市区町村、健保組合、協会健保各支部）

　1月の治療費の限度額が「70歳以上から75歳未満」￥４４，４００

　年齢、収入により決定される、限度額超過分の払い戻し、念のため確認を

・人間ドック受診（人間ドック助成）

　国保被保険者ーー市区町村

　事前申請、指定医療機関での受診時定額受診可

　各治自体で種々のサービス有り


・メタボ対策でジム通い（医療費控除）

　医療費として控除ーー運動療法として医師に指導されている場合（確定申告）

　高血圧、糖尿病、高脂血症など医師の処方箋が出ている場合

　指定施設、「運動療法実施証明書が必要


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　　　☆こんなに良い制度が有るんですね
　　
　　しかし、制度の告知不足

　　いや、告知シテイルケド、認識不足

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　☆定年退職後は　　　　

　大方の人が、「年金」収入が主？（少し貯えが有れば幸い）

収入−支出＝赤字マイナス（平均で７万円とか）

　　大事に、有効に「お金」は使おうよ！


　

　　

役所はあえて教えないけど「知って得する税術」

申請すれば「もらえるお金」「戻ってくるお金」

税金が「戻ってくる」制度

「税金」と言えば、「払うもの」。

そう思うのが、ごく自然な反応だろう。

だが、世の中には税金が「戻ってくる」場面も実は、多々ある。

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☆住宅関連編

・太陽光発電パネルを取り付けた（太陽光発電システム補助金）　

＊上限２０万円の控除ーーあらかじめ申請が必要（市区町村）

　＊１KW発電するのに必要な設備費用により補助金も変わる

　＊例年4月中旬に自治体が設置を募り、翌3月に締め切りが

　＊期間中でも募集終了も有る。

・古い空き家を持っている（空家解体費用補助）

　＊費用の一部ーー耐震診断で倒壊の危険ありと判断された老朽家屋の空家（市区町村）

　＊’81年5月3１日以降に建築された家屋で、事前申請など幾つかの条件あり

　＊費用の一部

　＊空家流通促進の為に賃貸出来る様に改修する際に補助金が。

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制度が目まぐるしく変わっているもののひとつが、『空き家』の取り扱いですが

少子高齢化の進む現在、国内の空き家率は13.5%とされ、10軒に1軒以上が空き家になっている。

しかも、年間約6・4万戸が新たに空き家となっており、

20年後には日本の空き家率は40%に達するという試算もある。

「古く耐震性の低い空き家は防災上も問題ですし、

治安の観点からも不安視され、社会問題となっていますが、

増加の一途をたどってきた一因は固定資産税の仕組みでした。

空き家であっても建物が建っていれば、土地を更地で所有しているよりも、

固定資産税が6分の1に減免され、大幅に安くなるのです。

それが今年から制度が変更され、

管理が悪く倒壊の恐れがあるなどと自治体が認定すると、

この減免が受けられなくなりました」

使っていない家屋に改修費はかけられないからと放置すると、

自治体に「特定空家等」と認定され、固定資産税が一気に6倍になる可能性もある。

ここまでは、報道で知って、慌てたという人も多いだろう。


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・生ごみ処理機を設置した（生ごみ処理機購入費用補助）

　＊２から４万円ーー生ごみを堆肥に変える機器を購入した場合

　＊東京荒川区では処理機の購入費用の1/2を2万円を限度に

　　治自体では補助金の増加、形式により指定付きもある。


☆なにはともあれ、一度市町村役場や税務署へお問い合わせを

　あなたの、行動力にかかっていますね！


　　

　

「一度、生活費がどの位、掛かっているのか（把握）しよう」

定年退職前と後では意識改革が必要ですよ！

夫婦で生き抜く「賢い」健康生活術


＊妻が上手いやりくり

＊夫が得意な節約？


夫婦で協力し合って「無駄を省いて」生き甲斐に投資

60歳からでは遅すぎますよ、５０歳からの生活術は？

＊夫の役割、妻の役割を話し合って協力

全てエクセルで管理

☆ポイント時代

支払いはクレジットで賢く「ポイント」ゲット
無駄を省いて「投資」と「貯金に」

☆保険の見直し　

過度の保険金は必要なし

☆年間払いで割安に

　自動車保険、火災保険、生命保険、NHKの受信料等々

☆通信費用の見直し

　スマホ、PC、タブレット、一家で何台？

☆食費の見直し

　一目でわかる一覧表の作成

　ネットで自宅近くの「量販店」チラシをチェックする

☆水道光熱費の見直し

　現在契約中の「アンペア」の確認して

　一ランク下げれば基礎料金のダウンに

　冷蔵庫が電気量の食い虫

　

＊夫婦で将来設計

・老後の資金は幾ら必要か

・想定受給「年金は」どの位なのか？

・60歳まで幾ら必要か

・定年退職前から「生き甲斐は」探しておこうよ

＊健康で有る事が節約の第一歩

　公機関の健診を

　病気の早期発見、早期治療、夫婦で大病の予防

＊給与ほかに収入の道を

　会社によっては、副業禁止

　しかし、今後数十年後は「年金」は半分かも？

　雇用延長も65才になったが、

　今後、年金受給年齢が68歳から70歳になるのは

　必然的

　その時に備えて

　あなたは、今から、何が出来ますか？

＊少子高齢化社会で

　必要になる「仕事」「副業」は何ですか？

＊50歳から準備しても、遅くない

　たとへば

　・運転免許（二種、マイクロ等々）

　・簡単な「車」「家庭電器」の修理

　等々含めて手に職を、資格を取っておけば、


いざと言う時は、対処出来ますね

　定年後はおおよそ、

　最低70歳までは働く無くては

　そんな、時代が

　すぐそこまで、来ています。

　　準備、怠り無きように

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■羽生結弦選手のメモリアルセットも

印象を磨き上げろ（チョッパーモデル）を

↓　　↓　　↓

出来なかったら、出来るようになるまでやる

出来るようになったら、完璧に出来るようになるまでやる

完璧に出来るようになったら、何度でも

完璧に出来るようになるまでやる。！








　

冬本番ぼつぼつ「インフルエンザ」を気をつけよう！

健康生活は「風邪」予防から！

インフルエンザ対策虎の巻（ごく普通の）

定年退職前後は時間管理が上手だから！

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★高齢者は「補助」を受けて予防接種を早めに

・うがい

・手洗い

★カテキン豊富な「お茶」でうがいを 下栗の里　一袋（２０包入り）￥６３０（税込み） 標高１，０００メイトルの「カテキン豊富なお茶」 うがいをする「お茶」そんな、広告がありました。 http://ocha.cc/ からどうぞ

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　　「下栗の里」粉末緑茶で、うがいをして、風邪の予防

　　飲んで、大自然の息吹を堪能！

　　コレも生き甲斐探しなのかな？

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★カテキンとはどんな成分「体にいいの」

このカテキン、ポリフェノールの一種で、昔から「タンニン」

と呼ばれてきたあの 緑茶の渋みの主成分です。

お茶の渋さ、なんともいえませんよね？

カテキンはダイエット効果などにもいいとか。

茶カテキンとも呼ばれており、緑茶に 多く含まれています。

カテキンはインフルエンザへの効能も期待されていますので、

お茶 やサプリから上手に摂取しましょうよ.


「下栗の里」の詳細は>>>>コチラから

★消費者庁の調査では（手洗いに関する初のネットにての意識調査）



・「トイレ後に手を洗わない事がある」人が１５、４％に

・食事前に必ず洗う人は半数にとどまるとか

案外、皆さん不清潔ですね

冬でもノロウイルスが

冬のインフルエンザ流行前には

・トイレの後には必ず「手洗い」しかも、

　石鹸で

・指先

・手の甲

・つめの間

・親指の付け根

等々のねじり洗いが基本だとか

★しかも、「清潔な」タオルで！　　

健康生活は「美味しいお米の「ヌカ」を食べて」
　

＊今日は、前日号で「ぶつき米」の話をしましたが。

＊我が家でも、妻が「米ぬか」を食べていました。

　知って驚き

　手軽でお安い健康生活法

　ダイエットや健康食として注目されているようです。

　酵素、ビタミンB1、ビタミンE、繊維
　
　今回は、続きを


＊精米仕立てが一番美味しいの説明

・お米を美味しく食べる事は「小まめに」精米する事


＊お好みの白さに精米

・無洗米
・上白
・標準
・８ぶつき
・５ぶつき
・３ぶつき
・１ぶつき
・玄米利用　の段階があり

＊白くなるー食べやすい

＊黒くなるが「栄養価が高い」

＊お好みぶつき

「ぶつき米」とは胚芽やヌカを残したお米で

ダイエットや健康食として注目されています。

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■１ぶつきの米の成分（標準白米との比較）

・ビタミンB1：４倍
　神経機能を正常に保つ

・ビタミンB2：２倍
成長促進、代謝を活発に

・カルシューム：約２．５倍
骨を作り、精神を安定させる

・食物繊維：５倍体内の有害物質を排出

そんな、記述がありました。

＊お米も、見た目も大切ですが

やはり栄養価や機能も大切ですね

体に良い物を、簡単に捨てているのかな？

＊早速、我が家も８ぶつき（精米）にしました

　なおかつ、麦米も入れました

白いごはんから、少し黒くなり、「麦」が入り

見た目も始めは「違和感」があったけど

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★妻も食べていた「米ぬか」ぬか玄粉末 　 北海道産の米「ななつぼし」１００％使用 　２．５グラムパッ×80包＝２００グラム 　￥２．０３６　知って驚く米ぬか健康法 米ぬか（玄米表皮）と玄米胚芽に麹菌を活用 発酵させたもの。 　いまさら知って得する「米ぬか」の力 　玄米は「美容」と「健康」に良いとか

■お米で取るか？「粉末ぬか玄」で取るか

　手軽でお安い健康法

　出来る方は、出来る方法で！　

■生き甲斐って「健康寿命」を延ばすこと？