定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

♪定年退職おめでとう

♪プチ贅沢な退職記念旅行へ行って来ましたよ

退職記念旅行は何処が良いのかな？

夫婦で築いた４０年、過ごした４０年

ともに健康でココまで来れた事にまず感謝


喧嘩して、笑って、泣いて子供を育てて４０年

有難う、有難う感謝をこめて又有難う

旅行は行くまでの計画作りが最大の喜び！！

妻の一言で目的地決定。

なぜなの、学生時代始めての旅行が「上高地」だったとか

４０年前の記憶を辿り、退職記念旅行に「上高地」を選びました。

妻の上高地での第一希望は「大正池」だとか

噴火して梓川がせき止められて池になって７０年だとか

松本駅から沢渡バスセンター、シャトルバスで「大正池」前で下車

♪最大の目的地「大正池」の湖畔へ降り立ちました

澄み切った空気、思わず贅沢深呼吸、

梓川の瀬音、小鳥のさえずり、

自然が私達の記念旅行を迎えてくれました。

池の岸辺に貸しボート屋があり、二人でボートで池の散策

上高地を、身体いっぱい、心いっぱい、満喫しました。

♪池から見上げれば焼岳が白い煙をなびかせて、お出迎い

穂高連峰も雄姿が見渡せて、天候も歓待

♪有難う、上高地、有難う家族、有難う「我が愛する妻」

梓川の清流沿いを「上高地バスセンターまで散策、

上高地ビジターセンター、河童橋にて記念撮影

端の売店で「わさびコロッケ」と「わさびソフト」を堪能

ウエストン碑から田代橋経由で上高地ターミナルへ

♪横の上高地食堂にて昼食、もちろん「信州そば」

上高地バスセンターから本日の宿泊地

白骨温泉へ

♪次の詳細は追記でご紹介、乞うご期待！

健康で、足腰丈夫で、ある限りは二人で旅行を計画しています。

少しのお金と、健康がある限り、出掛けようね。

そうね、７５歳後期高齢者頃が境目かな。

↓　↓　↓　↓　↓

今回自身で計画しましたが。

もちろん、お宿情報サイト「ゆこゆこネット」から情報収集

予約しました。

温泉、野天風呂、郷土料理、旬の素材料理、お部屋、サービスプラン

お宿情報誌を見ながら一杯、安くて最高な楽しみ方？

私も、お宿情報誌「ゆこゆこ」を無料申込みにて入手済です。

北海道から九州版の１０版が有りますよ、参考に。



















追記

★お金の掛からない健康管理とは？

　定年後の最大の悩み事？如何に健康で居られるかですね

　お金があっても、病気持ちですと、楽しめない、心底喜びが得られない。

　お金が無くても、楽しい老後は心の持ち方でどうにも成りそうですね。

♪　お金の掛からない、誰にも出来る健康管理術を提案しますネ。
　↓　　↓　　↓　　↓

昔は青竹の半割りで、今は百円ショップで！

★何処にでもある簡単「足踏み健康器具」ですね 百円ショップにも販売していますね、 朝晩、少しの時間でもあれば、片足を乗っけて、左右順番に 少し体重を掛けて乗っかって下さい。 概ね５分弱ですね。 少し、痛い気持ち良い感触が、体のつぼを刺激して、 体が熱くなってきて、少し汗ばんできます。 体のつぼに、効いてる証拠ですね。 ♪写真横の「ゴルフボール」の健康法 　足裏に体重を掛けて、少し痛い気持ちいい状態で 　刺激を与えて下さい、左右交代して、ゆっくり、静かに転がして。 ♪少しずつ、ゆっくりと、気持ち痛い状態で、つぼに効いてる状態を維持。 　ひざの痛い方は、椅子に、机につかまり 　無理をせず、ゆっくりと、継続は力なり！！ ♪生き甲斐とは、 　健康で自分の事は、自分で完結。人に迷惑を掛けない事？ ♪　今回は、お金の掛からない健康法は「足踏み健康法」を紹介しましたが 　少しのお金の掛かる「飲む健康法」を紹介します。 ↓　　↓　　↓　　↓ ライオンのトマトから生まれた、「トマト酢」 一度お試しあれ （注意）我が家では、醤油プラス食酢で、醤油に酢を混ぜて薄めて 　　　　　醤油感覚で頂いておりますよ、慣れれば簡単、 　　　　　慣れる事は、健康管理の元ですね。？ posted by ちょい÷親父の独りごと at 19:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 定年退職 2015年09月07日 定年退職前後は、まず家計費の把握から！ ♪奥様任せの「家事と家計費」　この際、把握しておききましょうネ。♪ 特に食費ですが ★収入に対して「食費」はどの位の比率ですか？ 　特に、二人きり（夫婦）の定年退職家庭では、食費はあまり　掛かりませんが？ 　二人きりの生活は、案外無駄が出きるようです。 　材料が残ったままで、無駄に成ったりしている家庭が多いようです。 　健康管理をしながら、楽しく、美味しい食事を！。 ★次に大きなウエイトを占めるのが「保険料」です 　特に生命保険は大きな保障金額で、保険料も多いはずです。 　退職したら、見直して、生命保険金額を減額して、「医療保険」に振り替えること。 　県民共済など、お得な金額（￥２．０００）から有りますネ、 　 　しかも共済の収支決算の後、払い戻しが有りますよ。 　★次に、車の保険ですね 　　ネットで加入することをお勧めします 　（　例　大人の自動車保険、ソニー損保） 　　走行距離でお得な保険が有りますね（車検証を手元において） 　　必要な項目を入力して下さい。見積もり金額が返信されます。 　　私も、ゴールド免許で年間走行距離７．０００キロ以内で申請 　　結果、年間で約３万円の減額でした。今すぐ確認下さいね。 　　★最後に、食費（食材）の節約ですが、「好物中心」のメニューも大切ですが 　　　案外、長い生活習慣で片寄りが多いのでは？ 　　　栄養バランスが重要なテーマですね。使いきりで無駄が無い。 　　　会費、送料無料、「今なら一週間お試しキャンペーン中ですから」 　　　是非お試しを！！ 　　　　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓ 　 次回は、生活習慣の改善に最適な 発酵食品のお勧め記事をお届けします。 　　 　　 　 posted by ちょい÷親父の独りごと at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 家計費を把握しましょう 2015年09月06日 定年退職前後の健康管理とは ★定年退職前後に「優先的」に取り組む事は★　 　健康診断で注意されて身体の悪い箇所を直す事デスネ。 　退職すると、国民保険へ変更に成りましが、在職中に直して置けば 　お金も少しは、節約出来ますね。 　まずは「歯」の手入れ 　徹底して直す事をお勧めしておきますね 　８０/20　運動ってご存知ですか？ 　歯医者の待合室では掲示して有りますが 　「80歳で自身の歯が２０本」有る様にとの運動を推進していますネ。 　★ちなみに、私の歯の健康法は 朝晩の丁寧な歯磨き 就寝前のお口クチュクチュ「モンダミン」 3ヶ月に一回の定期歯垢除去と歯周病検査 以上歯を中心にご案内しましたが、その他ご自身の悪い箇所は直して置きましょう。 そこで、私のお勧めの「口臭予防」と「歯周病予防」の歯磨きを案内して置きますから 一度試してみて下さいネ！ 　↓　　↓　　↓　　↓ posted by ちょい÷親父の独りごと at 10:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 定年退職 2015年09月05日 「定年」間近になったら、まずは収支の把握から 　何時も妻任せで、お小遣いを頂いていたあなた 　 　何から手をつければ良いのかな 想定年金額はいくらか 家事費は幾ら掛かっているのか 収支計算は 不足金額は幾らか 不足分をどう補うのか、節約項目は何か 保険の見直しは 　 今から始めよう副収入作りと準備 資格を取ろうよ 免許の２種免許の取得 とりあえず少し稼ごうか 趣味の延長で何か稼ぎそうな物は 　　　あなたも挑戦して少し稼ぎましょう　　 　↓　　↓　　↓　　↓　　↓ ★自身の経験から、続いて有効なご提案とレビューをお届けします。 　先憂後楽、準備万端、金持ち定年を目指して！ 　 　 posted by ちょい÷親父の独りごと at 15:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 家計費を把握しましょう 退職まで、後どの位の期間が有りますか？ ６０歳定年で雇用延長法の制定で６５歳まで働く事が出来るようになりましたが、雇用条件は同じですか？ 現状５０歳あたりの方は、まだ１０年あるから俺には関係ないよ？ 現状の年金制度では破綻状態で、抜本的な解決法が示されず、若年層は「年金加入率」が５０％以下？３０％台？ 今から始める「定年後の収入補填」準備、意識して行動しましょう。 もちろん現状の仕事には手を抜かずに「全力投球」そして、着々と準備をすることをお勧めします。 　現状何か「特技」を持っていますか？、趣味が実益に結びつくもの有りますか 特に「特技」は資格など定年後ソレを使って少しの収入に繋げられますか サラリーマンは定年過ぎたら「おはらい箱」、寂しいね、でも現実ですね。 これから、そんな情報や経験談をお話していきます。 長いお付き合いを。 posted by ちょい÷親父の独りごと at 10:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 定年退職 最初へ .. 46 47 48 49 50  検索 最新コメント タグクラウド ノンアルコール処方育毛剤 健康生活 定年退職 生き甲斐探し委員会 頭皮の弾力UP プロフィール ちょい÷親父の独りごと ♪６５歳退職で年金暮らし、気楽な家業と思っていたが実際は大変 「ご同輩」と一緒に悩みを解決して、「第二の人生を楽しもう」。 そんなお役に立てればとブログを立ち上げました。 挑戦いつまでたっても挑戦！ プロフィール RDF Site Summary