私の朝の起床習慣、健康生活だ！
■毎朝４時頃目覚めして「布団でうとうと」
その後４時半頃新聞配達の「オートバイ」の音で起床
NHKのラジオのスイッチオン
★わたしのお勧め！ NHKのラジオ番組
私の朝のラジオ習慣、「マイ朝ラジオ〜〜」番組
「マイ朝ラジオ」〜の軽やかなスタート音楽に乗って
仰向けになり
両足をぴんと揃えて「かかと」を布団に付けて
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
足指先の運動「グー」、「チョキ」、「パー」の繰り返し
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
コレって、ボケ防止に良いんですね
足先の神経が脳に響いて、
血流の動きを活発にして
ボケ防止に良いとか聞いたことが有りました
毎朝ラジオを聴きながら、
「足先の指運動」をやっています
★ラジオを聴きながら
健康運動と、ラジオでの情報収集の一石二丁
★毎朝（マイ朝ラジオ）の番組は
・５時から大体１５分位がニュース
・全国の天気
・続いて全国各地の旬だよりのコーナーの
毎朝だよりーー電話で各地の情報員からの
行事、旬の食べ物、季節の移ろい、などなど１０分位
順番で全国各地の情報が楽しめます
・音楽の後
・各地のお便りコーナー
メール、FAXにての、情報お便りコーナー
季節感、其の時々の地域の行事、農作物の出来具合
季節の花便り等々楽しく聞いています
・５時３０分過ぎから
今日は何の日ーー過去の「重大出来事」「ニュース」を
過去を振り返ってお知らせしてくれます
そうか、過去のこの日に「こんな事が、こんな事件が」有ったのか
懐かしく思い出せますネ
・５時３５分過ぎ
全国食のもの旨い物企画では
農畜産流通コンサルの方の登場で
新米の話をしてくれました
青森県の新品種米「晴天のへきれき」のお話
・５時４０分ころから
音楽
・土曜コラムーー日本と国連の話
・おたよりコーナー
全国食べ物、旨い物コーナー
では青森県の新品種米「晴天のへきれき」の
お話
すぐにリスナーから、お友達から贈ってもらったとの
FAXの紹介が有りました
凄いですね
リスナー（聴取者）と繋がっている。
・ほかに「柿」にまつわる話が数件
・各地の放送局から
・天気予報ーー情報
・６時から
６時のNHKニュース
ここまで聞いていよいよ、起床
こんな流れで、朝を迎えていますね。 ★高齢化社会では
「高齢者」はとかく話がくどくなるとか？
それは、話題が少ないから
同じ話を繰り返してしているだけ
話題を作ろう、
旬の話題を
私の朝のラジオ習慣「マイ朝ラジオ」で
旬の話題を掴んで、皆さんにお伝えしよう
これも、健康生活の一つかな？
■磁気の力
プロスポーツマンも愛用中
試してガッテン
↓ ↓ ↓
磁気のチカラで肩コリ改善！RAKUWA磁気チタンネックレス【ファイテン公式】
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
