定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

新築マイホーム人気にかげり？　「買うなら中古」３倍に


住宅ローンを背負いたくないという理由が最も多かった。

そんな傾向が、２８日に発表された内閣府の世論調査で（住生活に関する世論調査）

◎家を買うなら中古という人が増えている。

右肩上がりで年収が増えた時代とは違うという、現実的な側面がうかがえる。

◎「新築」は７３・０％で、０４年から９・２ポイント減った。

中古という人の理由（複数回答）は「中古住宅の価格の方が手が届きやすい」が

最多の６１・０％だった。

一方、住宅を「所有する必要はない」という人は１６・５％と、０４年から４・４ポイント増えた。

国土交通省の担当者は「３０〜４０代の年収が１０年前に比べて下がっている。

◎所有する必要はないと思う理由は「多額のローンを抱えたくない」が

最多の２０・９％に上り、特に３０代で２７・０％に達した。

◎定年退職したら「退職金」で家のローンを完済と言う人が多いようですが

　定年退職後の人生を考えると、「完済」は60歳前までに

　そんなアドバイスをする評論家が多数？

　其の為には、ローン低金利への乗り換え

　現役時代の生活費を見直して「前倒し返済」へ。

◎一方、空家が社会問題に

　安価で購入してリフォーム

　こんな選択も有りますね、

◎貴方はどんな選択を？？

出展　朝日新聞デジタル

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定年退職後の健康生活は！食事のバランス、から


「まごは（わ）やさしい」はいつもの食事に少しプラスするというやり方で大丈夫。

★「まごわやさしい」の3つのポイント

1.ま＝まめ（豆製品）　ご＝ごま（ごま類）というように1日の中でこの食品を1回は取り入れましょう。

2.毎日のお食事に足りていたいものを少しプラスするだけでＯＫです

3.計算は不要なので誰でも簡単に続けることができます

「まごわやさしい」とは？　

「まごわやさしい」についてもう少し詳しく。

ま　：まめ　　豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など
ご　：ごま　　ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど
わ　：わかめ　海藻類…わかめ、ひじき、海苔など
や　：やさい　野菜類…葉野菜、根菜など
さ　：さかな　　魚類…切り身の他、小魚や貝類など
し　：しいたけ　きのこ類…しいたけ、えのきなど
い　：いも　　　イモ類…ジャガイモ、サトイモなど

ご自身の小さい頃のお食事はどうでしたか？
★ごはんと味噌汁を
ごはんと味噌汁で「まごわやさしい」を取り入れやすくなる

★夫婦で、「まごわやさしい」の食事を心がけて健康寿命延ばそうよ！

出展　オールアバウトより

★マイナンバー制度導入は、目下のところ「課税強化」の意味合いが強い

副業がバレるかどうかはマイナンバーとはあまり関係ない

そもそも副業が勤め先にバレるのは、住民税の徴収額が理由。

通常、会社員は給料から住民税を天引きされています（特別徴収）。

住民税はその人の所得額によって変わるので、副業である程度稼いでいれば住民税の

額も変わり、

勤め先に「別の収入源があるな』と感づかれてしまうというわけ」

★確定申告して副業分の住民税を自分で納税する「普通徴収」を選択すれば、

給料から天引きされる住民税は普通徴収以外の給与所得にかかる分のみ。

当然、住民税の額は変わらない。


このため給料形式の副業については、今後勤め先に副収入があることを

把握されやすくなる。

「勤め先が住民税の額を見てわかるのは『副収入がある』ということだけで、

事前に「親の関係で不動産収入がある」などともっともらしい理由を伝えておけば、

就業規定にも抵触しない」

しかし、くれぐれもご注意を！

PRESIDENT より出展

地方創生の一環として「企業版ふるさと納税」の創設が決まった。


企業が自治体に寄付した場合、実質的な持ち出しを寄付額の約4割に軽減する。

政府・与党は、全国的に広がりを見せている個人版のふるさと納税と同様、

地方を応援する制度として定着させたい考えだ。

自治体にとっては、工夫次第で新たな財源の確保につながる。

都市に偏る法人関係の税収を地方に移す効果も見込めるため、

＊与党内からは「地方創生の起爆剤に」との期待も出ている。

＊個人版のふるさと納税では、寄付に対する返礼品競争が起き、行き過ぎを指摘されたケースもある。

★企業版でも寄付を呼び込もうとするあまり、

★自治体が過剰な便宜を図ることがないよう、地方創生の趣旨を最大限踏まえた制度設計が求められる。　


産経新聞 より出展

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本年度締め切り迫る、お早めに

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役所はあえて教えないけど

申請すれば「もらえるお金」「戻ってくるお金」

そっと、知人の税理士さんに聞いて見た！

税金が「戻ってくる」制度

「税金」と言えば、「払うもの」。

そう思うのが、ごく自然な反応でしたが。

だが、世の中には税金が「戻ってくる」場面も実は、多々あるだ。

☆住宅編

＊マイホームの購入（住まい給付金）−−最大３０万円まで

　年収５１０万円以下で新築、中古住宅の購入（市区町村、住まい給付金事務所等）

　個人間の売買は該当なし、入居後申請　

＋案外忘れがち、計画的に申請しよう。


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　通勤電車、家事、車の運転中、トイレ、日常の行動中でも

〜中でも

＊お腹を膨らませる

＊お腹をへこませる

コレだけで、「お腹周りがすっきり」

腹式呼吸に頼らず

おなかを、動かす事で

＊腹筋が鍛えられ

＊皮下脂肪や内臓脂肪を減らすとか

★生活に取り入れて習慣化が

　隙間時間で有効活用

　簡単、無料で

　後は、如何に意識して継続出来るかがポイント

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★物価の優等生「もやし」

以前から、価格は殆ど上がっていなくて

量販店などでは特売の目玉的存在で

一袋１８円前後かな？

寒い冬、もやし鍋を食べて「健康寿命」延ばそうよ　

★凄いぞ、もやしの栄養

もやしはいろいろな栄養素をふんだんに含んだヘルシーな食品です。

種に蓄えられたデンプンや脂肪、タンパク質など、潜在的な栄養素が加水分解されて、

もやしになる段階でエネルギーを放出しながら細胞や組織を作って成長するという特徴がある。

さらに、新陳代謝をする過程で、

それまで含まれていなかった新しい栄養素が合成されていきます。

発芽というメカニズムには、私たちには図り知れない、複雑で神秘的な反応が起こっている。


★野菜をいっぱい食べる鍋もやし鍋スープ（写真）

鶏がらスープで「野菜本来」の旨味を引き出す野菜が主役鍋

ポイントは「もやし」をあらかじめ「ごま油」で炒めてからスープに

　香ばしく、更にコク深い鍋に！

＊豚バラやシーチキンを入れても美味しいね、健康だね！

＊最後に残ったスープに
　
中華麺、ちゃんぽん麺、うどん等々入れて「お餅」でも

生卵を入れて卵とじで締め。

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