～中でも
＊お腹を膨らませる
＊お腹をへこませる
コレだけで、「お腹周りがすっきり」
腹式呼吸に頼らず
おなかを、動かす事で
＊腹筋が鍛えられ
＊皮下脂肪や内臓脂肪を減らすとか
★生活に取り入れて習慣化が
隙間時間で有効活用
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後は、如何に意識して継続出来るかがポイント
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