健康的なダイエット美容ブログ

マッサージはリンパの最終出口である鎖骨から始めてください。

最終出口をスッキリさせておいてから、徐々に遠くのリンパ節まで順番に行ってください。

　

例：　鎖骨　→顔　→脇　→腕　→そけい部　→脚



リンパの最終出口は、鎖骨の下のリンパ節です。

体じゅうのほとんどのリンパ（右腕以外）は、

左鎖骨の下で静脈に合流し、排泄されるといわれています。

体じゅうのリンパが集まるということは、とても詰まりやすいということです。



リンパマッサージを行う際には、最初にこの鎖骨の下にある

リンパ節をほぐすようにして流しておきます。

これは、「鎖骨のリンパ節を空ける」という表現をします。

顔へのマッサージ、足へのマッサージ、お腹へのマッサージ、

どの部位を行う時にも最初に鎖骨を空けてください。

リンパの通り道を順番にキレイにしていくイメージで行ってください。


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