健康的なダイエット美容ブログ

人間の血液の流れがよくなるための方法には、入浴が挙げられます。

入浴することで血行が促進され、身体中の血管に良い効果を与えます。

そういう意味では、入浴はそれ自体が心筋梗塞の予防と言えます。

もしも軽い胸痛などの症状が出た場合は、入浴することで治まる場合もあります。



ただし、入浴に関しても一定の注意は必要です。

逆に、入浴が心筋梗塞の症状を引き起こす可能性もあるからです。

入浴には「温度差」がつきものであることがその理由です。

心臓に負担が掛かるのは、激しい運動、そして温度差なのです。



何の準備運動もせず、いきなりプールに飛び込むと、心臓にかなり負担が掛かります。

場合によっては、心臓麻痺を起こす人もいます。

それは、突然冷たいプールに入ることで体内に大きな温度差が生じるためです。

反対に、身体が冷えている状態でいきなり熱いお湯に入っても、同様に心臓に負担が掛かります。

特に、冬場には起こり得ることなので注意が必要です。



脱衣場で服を脱ぎ、しばらくそこにいてからいきなり熱くしたお風呂に入れば、

心臓に対しての負荷がどうしても大きくなってしまいます。

これを予防するためには、脱衣場を温めておくか、

お風呂のお湯の温度をある程度低くしておくと良いでしょう。

できれば、湯温は40度以内に抑えておくことをお勧めします。

熱すぎるお湯は血液にもよくないと言われており、心筋梗塞の症状を引き起こす要因にもなります。

入浴で心筋梗塞の予防をする場合は、お湯の温度に細心の注意を払いましょう。


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