自宅で出来るおすすめの筋トレ

今回は自宅で筋トレするメリットについて書きたいと思います。

自宅で筋トレするメリット

�@自分のペースで出来る　　

これはかなりのメリットだと思います。

実は以前、スポーツジムに通って鍛えていたことがあったのですが、やりたいときにやりたいメニューができないんです。

どういうことかというと人気のマシンは、だいたいずっと誰かしらが使っているのでやろうと思っても使えない。

そして仕方なく別のトレーニングをして、戻ってくるとまた別の誰かが使っている。人気のマシンだと結構これの繰り返しになります。トレッドミルなんかだと一回当たりの使う時間が長いし、人気なので30分待ちとかありました。
　
私は何事も自分のペースでやりたい性格のため、これがすごいストレスになりました。

しかし自宅でやるならそのようなことは起きません。自分の決めた順番で、自分のペースでトレーニングをすることができます。


�Aお金があまりかからない

ジムに通うとなると、毎月１万円程の出費になります。ジムの月会費を１万円だとして、これを１年続けたら１２万、５年続けたら６０万円、結構な出費だと思いませんか？

筋トレは目指すレベルによりますが、本格的にやるとなると数年単位で体作りをしていきます。そして理想の体になったとしても、その体を維持するために継続する必要があります。

なのでジムに通うとなると、続ければ続けるほど出費が増えていきます。

しかし自宅でやる場合は、とりあえずダンベルを買えば全身鍛えられます。ダンベルなら数千円から数万円で済みます。

私はジムの月会費にお金を使うぐらいなら、その分サプリメントに使ったほうがいいと思います。


�B通う手間がかからない

学校帰りや仕事帰りにジムに行く場合はまだいいのですが、平日は忙しくてジムに行けなかった。　

となると、休日に行くしかないですよね。でも休日にわざわざジムに行くために外に出るのは、割とめんどくさいです。

面倒でジムに行くはずが、結局行かなかったということになるかもしれません。また一回さぼってしまうとそのまま、ずるずる行きがちです。そうなったらもったいないです。

自宅でやるならその心配はありません。



まとめ

自宅で筋トレするメリット

�@自分のペースで出来る

�Aお金があまりかからない

�B通う手間がかからない

この３つがメリットだと思います。

これから筋トレを始めるという方も、ジムに通われている方も、自宅で筋トレすることを考えてみてはいかがでしょうか。

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