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2018年09月23日
1年で最も憂鬱!?ブルーマンデーを乗り切る5つの秘訣？
こんにちは！
ぺぎそんです。
ブルーマンデーってご存知ですか？
サザエさん症候群にも似ている、ブルーマンデーですが、、、
80 年代に流行ったニュー・オーダーの名曲『ブルー・マンデー』のことではなく、休み明けの月曜日に憂鬱な気分になってしまう現象のことで、日曜日の夜に「仕事や学校が始まる…」と落ち込むサザエさん症候群にも似ている。
2005年にこの造語を生み出したイギリスの心理学者、クリフ・アーナル博士によると、1年のなかで「1月の第3月曜日」がもっとも憂鬱な日だと、、、
しかし、その理由は、年末年始の長期休暇が終わった、12月にお金を使いすぎてしまった、外は寒いし暗い、早くも今年の抱負を諦めてしまったなどなど。最近では、ブルーマンデーを「臨床的うつ病を矮小化する疑似科学」と批判する学者もいるけれど、何をしても気分が上がらないという人は、これらを実践すれば、憂鬱な月曜日を乗り切ることができるかもぺんっ！
●自分に花束をプレゼント
花に癒しや精神的な安定をもたらす効果があるのは科学的にも証明されている。だから自分にプレゼントするのもいいし、母親や親友などに贈って、みんなを元気づけるのもいいかもしれない。アメリカのフラワーギフト専門店、プロフラワーズでは、ブルーマンデーに合わせて特別なブーケを用意している。白いバラ、青色に染められたナギイカダ＆リューカデンドロン、スプラッシュ模様の菊を束ねたブーケで、カラフルな花瓶とホームスパセットが付いてくるのも嬉しい。
●外で過ごす時間を作る
自然と触れ合うことで不安や孤独感から解放されることも科学的にも証明されている。室内でブランケットにくるまりながら、紅茶を飲んだり、本を読むのもいいけれど、たまにはリフレッシュすることも必要。今日から仕事の人もお休みの人も、空き時間やランチタイムに近くの公園を散歩すれば、ちょっとした息抜きになるはず。ちなみにキング牧師記念日である今日、アメリカではほとんどの国立公園が無料で開放されているのだとか。
●体を動かす
これから、寒いこの季節、外で運動するのはちょっと億劫。そんな人にはジムやヨガなどの運動がおすすめ。運動することで、エンドルフィンが分泌され、精神的な安定と幸福感を得ることができるのだそう。今年の目標が「10年前に購入したジーンズを履けるようになる！」という人も、今すぐトライ！
●感謝の気持ちを伝える
心から感謝しているものをリストアップ、もしくは大切な人に手紙で感謝の気持ちを伝えるだけでOK。手紙をもらって嫌な人はいないし、そうした気持ちを持つことで心も豊かになれる。「感謝の気持ちは心だけでなく、身体の健康にも大きく関係している」という研究報告も。
●生きがいを見つける
最近、海外で注目されている「ikigai（生きがい）」という言葉。日本では日常的に使われている言葉だけれど、海外では健康寿命を延ばすための新しいコンセプトとして話題を集めている。
好きなもの、得意なもの、世界が必要とするもの、自分が世界に貢献できることをそれぞれリストアップすることで、自然と自分の生きがいが見えてくるのだそう。人生において何をしたいのか分からないという人は、この機会に自分の生きがいや楽しみについて考えてみてはぺんっ？
ぺぎそんです。
ブルーマンデーってご存知ですか？
サザエさん症候群にも似ている、ブルーマンデーですが、、、
80 年代に流行ったニュー・オーダーの名曲『ブルー・マンデー』のことではなく、休み明けの月曜日に憂鬱な気分になってしまう現象のことで、日曜日の夜に「仕事や学校が始まる…」と落ち込むサザエさん症候群にも似ている。
2005年にこの造語を生み出したイギリスの心理学者、クリフ・アーナル博士によると、1年のなかで「1月の第3月曜日」がもっとも憂鬱な日だと、、、
しかし、その理由は、年末年始の長期休暇が終わった、12月にお金を使いすぎてしまった、外は寒いし暗い、早くも今年の抱負を諦めてしまったなどなど。最近では、ブルーマンデーを「臨床的うつ病を矮小化する疑似科学」と批判する学者もいるけれど、何をしても気分が上がらないという人は、これらを実践すれば、憂鬱な月曜日を乗り切ることができるかもぺんっ！
●自分に花束をプレゼント
花に癒しや精神的な安定をもたらす効果があるのは科学的にも証明されている。だから自分にプレゼントするのもいいし、母親や親友などに贈って、みんなを元気づけるのもいいかもしれない。アメリカのフラワーギフト専門店、プロフラワーズでは、ブルーマンデーに合わせて特別なブーケを用意している。白いバラ、青色に染められたナギイカダ＆リューカデンドロン、スプラッシュ模様の菊を束ねたブーケで、カラフルな花瓶とホームスパセットが付いてくるのも嬉しい。
●外で過ごす時間を作る
自然と触れ合うことで不安や孤独感から解放されることも科学的にも証明されている。室内でブランケットにくるまりながら、紅茶を飲んだり、本を読むのもいいけれど、たまにはリフレッシュすることも必要。今日から仕事の人もお休みの人も、空き時間やランチタイムに近くの公園を散歩すれば、ちょっとした息抜きになるはず。ちなみにキング牧師記念日である今日、アメリカではほとんどの国立公園が無料で開放されているのだとか。
●体を動かす
これから、寒いこの季節、外で運動するのはちょっと億劫。そんな人にはジムやヨガなどの運動がおすすめ。運動することで、エンドルフィンが分泌され、精神的な安定と幸福感を得ることができるのだそう。今年の目標が「10年前に購入したジーンズを履けるようになる！」という人も、今すぐトライ！
●感謝の気持ちを伝える
心から感謝しているものをリストアップ、もしくは大切な人に手紙で感謝の気持ちを伝えるだけでOK。手紙をもらって嫌な人はいないし、そうした気持ちを持つことで心も豊かになれる。「感謝の気持ちは心だけでなく、身体の健康にも大きく関係している」という研究報告も。
●生きがいを見つける
最近、海外で注目されている「ikigai（生きがい）」という言葉。日本では日常的に使われている言葉だけれど、海外では健康寿命を延ばすための新しいコンセプトとして話題を集めている。
好きなもの、得意なもの、世界が必要とするもの、自分が世界に貢献できることをそれぞれリストアップすることで、自然と自分の生きがいが見えてくるのだそう。人生において何をしたいのか分からないという人は、この機会に自分の生きがいや楽しみについて考えてみてはぺんっ？
1年で最も憂鬱!?ブルーマンデーを乗り切る5つの秘訣？
こんにちは！
ぺぎそんです。
ブルーマンデーってご存知ですか？
サザエさん症候群にも似ている、ブルーマンデーですが、、、
80 年代に流行ったニュー・オーダーの名曲『ブルー・マンデー』のことではなく、休み明けの月曜日に憂鬱な気分になってしまう現象のことで、日曜日の夜に「仕事や学校が始まる…」と落ち込むサザエさん症候群にも似ている。
2005年にこの造語を生み出したイギリスの心理学者、クリフ・アーナル博士によると、1年のなかで「1月の第3月曜日」がもっとも憂鬱な日だと、、、
しかし、その理由は、年末年始の長期休暇が終わった、12月にお金を使いすぎてしまった、外は寒いし暗い、早くも今年の抱負を諦めてしまったなどなど。最近では、ブルーマンデーを「臨床的うつ病を矮小化する疑似科学」と批判する学者もいるけれど、何をしても気分が上がらないという人は、これらを実践すれば、憂鬱な月曜日を乗り切ることができるかもぺんっ！
●自分に花束をプレゼント
花に癒しや精神的な安定をもたらす効果があるのは科学的にも証明されている。だから自分にプレゼントするのもいいし、母親や親友などに贈って、みんなを元気づけるのもいいかもしれない。アメリカのフラワーギフト専門店、プロフラワーズでは、ブルーマンデーに合わせて特別なブーケを用意している。白いバラ、青色に染められたナギイカダ＆リューカデンドロン、スプラッシュ模様の菊を束ねたブーケで、カラフルな花瓶とホームスパセットが付いてくるのも嬉しい。
●外で過ごす時間を作る
自然と触れ合うことで不安や孤独感から解放されることも科学的にも証明されている。室内でブランケットにくるまりながら、紅茶を飲んだり、本を読むのもいいけれど、たまにはリフレッシュすることも必要。今日から仕事の人もお休みの人も、空き時間やランチタイムに近くの公園を散歩すれば、ちょっとした息抜きになるはず。ちなみにキング牧師記念日である今日、アメリカではほとんどの国立公園が無料で開放されているのだとか。
●体を動かす
これから、寒いこの季節、外で運動するのはちょっと億劫。そんな人にはジムやヨガなどの運動がおすすめ。運動することで、エンドルフィンが分泌され、精神的な安定と幸福感を得ることができるのだそう。今年の目標が「10年前に購入したジーンズを履けるようになる！」という人も、今すぐトライ！
●感謝の気持ちを伝える
心から感謝しているものをリストアップ、もしくは大切な人に手紙で感謝の気持ちを伝えるだけでOK。手紙をもらって嫌な人はいないし、そうした気持ちを持つことで心も豊かになれる。「感謝の気持ちは心だけでなく、身体の健康にも大きく関係している」という研究報告も。
●生きがいを見つける
最近、海外で注目されている「ikigai（生きがい）」という言葉。日本では日常的に使われている言葉だけれど、海外では健康寿命を延ばすための新しいコンセプトとして話題を集めている。
好きなもの、得意なもの、世界が必要とするもの、自分が世界に貢献できることをそれぞれリストアップすることで、自然と自分の生きがいが見えてくるのだそう。人生において何をしたいのか分からないという人は、この機会に自分の生きがいや楽しみについて考えてみてはぺんっ？
ぺぎそんです。
ブルーマンデーってご存知ですか？
サザエさん症候群にも似ている、ブルーマンデーですが、、、
80 年代に流行ったニュー・オーダーの名曲『ブルー・マンデー』のことではなく、休み明けの月曜日に憂鬱な気分になってしまう現象のことで、日曜日の夜に「仕事や学校が始まる…」と落ち込むサザエさん症候群にも似ている。
2005年にこの造語を生み出したイギリスの心理学者、クリフ・アーナル博士によると、1年のなかで「1月の第3月曜日」がもっとも憂鬱な日だと、、、
しかし、その理由は、年末年始の長期休暇が終わった、12月にお金を使いすぎてしまった、外は寒いし暗い、早くも今年の抱負を諦めてしまったなどなど。最近では、ブルーマンデーを「臨床的うつ病を矮小化する疑似科学」と批判する学者もいるけれど、何をしても気分が上がらないという人は、これらを実践すれば、憂鬱な月曜日を乗り切ることができるかもぺんっ！
●自分に花束をプレゼント
花に癒しや精神的な安定をもたらす効果があるのは科学的にも証明されている。だから自分にプレゼントするのもいいし、母親や親友などに贈って、みんなを元気づけるのもいいかもしれない。アメリカのフラワーギフト専門店、プロフラワーズでは、ブルーマンデーに合わせて特別なブーケを用意している。白いバラ、青色に染められたナギイカダ＆リューカデンドロン、スプラッシュ模様の菊を束ねたブーケで、カラフルな花瓶とホームスパセットが付いてくるのも嬉しい。
●外で過ごす時間を作る
自然と触れ合うことで不安や孤独感から解放されることも科学的にも証明されている。室内でブランケットにくるまりながら、紅茶を飲んだり、本を読むのもいいけれど、たまにはリフレッシュすることも必要。今日から仕事の人もお休みの人も、空き時間やランチタイムに近くの公園を散歩すれば、ちょっとした息抜きになるはず。ちなみにキング牧師記念日である今日、アメリカではほとんどの国立公園が無料で開放されているのだとか。
●体を動かす
これから、寒いこの季節、外で運動するのはちょっと億劫。そんな人にはジムやヨガなどの運動がおすすめ。運動することで、エンドルフィンが分泌され、精神的な安定と幸福感を得ることができるのだそう。今年の目標が「10年前に購入したジーンズを履けるようになる！」という人も、今すぐトライ！
●感謝の気持ちを伝える
心から感謝しているものをリストアップ、もしくは大切な人に手紙で感謝の気持ちを伝えるだけでOK。手紙をもらって嫌な人はいないし、そうした気持ちを持つことで心も豊かになれる。「感謝の気持ちは心だけでなく、身体の健康にも大きく関係している」という研究報告も。
●生きがいを見つける
最近、海外で注目されている「ikigai（生きがい）」という言葉。日本では日常的に使われている言葉だけれど、海外では健康寿命を延ばすための新しいコンセプトとして話題を集めている。
好きなもの、得意なもの、世界が必要とするもの、自分が世界に貢献できることをそれぞれリストアップすることで、自然と自分の生きがいが見えてくるのだそう。人生において何をしたいのか分からないという人は、この機会に自分の生きがいや楽しみについて考えてみてはぺんっ？
1年で最も憂鬱!?ブルーマンデーを乗り切る5つの秘訣？
こんにちは！
ぺぎそんです。
ブルーマンデーってご存知ですか？
サザエさん症候群にも似ている、ブルーマンデーですが、、、
80 年代に流行ったニュー・オーダーの名曲『ブルー・マンデー』のことではなく、休み明けの月曜日に憂鬱な気分になってしまう現象のことで、日曜日の夜に「仕事や学校が始まる…」と落ち込むサザエさん症候群にも似ている。
2005年にこの造語を生み出したイギリスの心理学者、クリフ・アーナル博士によると、1年のなかで「1月の第3月曜日」がもっとも憂鬱な日だと、、、
しかし、その理由は、年末年始の長期休暇が終わった、12月にお金を使いすぎてしまった、外は寒いし暗い、早くも今年の抱負を諦めてしまったなどなど。最近では、ブルーマンデーを「臨床的うつ病を矮小化する疑似科学」と批判する学者もいるけれど、何をしても気分が上がらないという人は、これらを実践すれば、憂鬱な月曜日を乗り切ることができるかもぺんっ！
●自分に花束をプレゼント
花に癒しや精神的な安定をもたらす効果があるのは科学的にも証明されている。だから自分にプレゼントするのもいいし、母親や親友などに贈って、みんなを元気づけるのもいいかもしれない。アメリカのフラワーギフト専門店、プロフラワーズでは、ブルーマンデーに合わせて特別なブーケを用意している。白いバラ、青色に染められたナギイカダ＆リューカデンドロン、スプラッシュ模様の菊を束ねたブーケで、カラフルな花瓶とホームスパセットが付いてくるのも嬉しい。
●外で過ごす時間を作る
自然と触れ合うことで不安や孤独感から解放されることも科学的にも証明されている。室内でブランケットにくるまりながら、紅茶を飲んだり、本を読むのもいいけれど、たまにはリフレッシュすることも必要。今日から仕事の人もお休みの人も、空き時間やランチタイムに近くの公園を散歩すれば、ちょっとした息抜きになるはず。ちなみにキング牧師記念日である今日、アメリカではほとんどの国立公園が無料で開放されているのだとか。
●体を動かす
これから、寒いこの季節、外で運動するのはちょっと億劫。そんな人にはジムやヨガなどの運動がおすすめ。運動することで、エンドルフィンが分泌され、精神的な安定と幸福感を得ることができるのだそう。今年の目標が「10年前に購入したジーンズを履けるようになる！」という人も、今すぐトライ！
●感謝の気持ちを伝える
心から感謝しているものをリストアップ、もしくは大切な人に手紙で感謝の気持ちを伝えるだけでOK。手紙をもらって嫌な人はいないし、そうした気持ちを持つことで心も豊かになれる。「感謝の気持ちは心だけでなく、身体の健康にも大きく関係している」という研究報告も。
●生きがいを見つける
最近、海外で注目されている「ikigai（生きがい）」という言葉。日本では日常的に使われている言葉だけれど、海外では健康寿命を延ばすための新しいコンセプトとして話題を集めている。
好きなもの、得意なもの、世界が必要とするもの、自分が世界に貢献できることをそれぞれリストアップすることで、自然と自分の生きがいが見えてくるのだそう。人生において何をしたいのか分からないという人は、この機会に自分の生きがいや楽しみについて考えてみてはぺんっ？
ぺぎそんです。
ブルーマンデーってご存知ですか？
サザエさん症候群にも似ている、ブルーマンデーですが、、、
80 年代に流行ったニュー・オーダーの名曲『ブルー・マンデー』のことではなく、休み明けの月曜日に憂鬱な気分になってしまう現象のことで、日曜日の夜に「仕事や学校が始まる…」と落ち込むサザエさん症候群にも似ている。
2005年にこの造語を生み出したイギリスの心理学者、クリフ・アーナル博士によると、1年のなかで「1月の第3月曜日」がもっとも憂鬱な日だと、、、
しかし、その理由は、年末年始の長期休暇が終わった、12月にお金を使いすぎてしまった、外は寒いし暗い、早くも今年の抱負を諦めてしまったなどなど。最近では、ブルーマンデーを「臨床的うつ病を矮小化する疑似科学」と批判する学者もいるけれど、何をしても気分が上がらないという人は、これらを実践すれば、憂鬱な月曜日を乗り切ることができるかもぺんっ！
●自分に花束をプレゼント
花に癒しや精神的な安定をもたらす効果があるのは科学的にも証明されている。だから自分にプレゼントするのもいいし、母親や親友などに贈って、みんなを元気づけるのもいいかもしれない。アメリカのフラワーギフト専門店、プロフラワーズでは、ブルーマンデーに合わせて特別なブーケを用意している。白いバラ、青色に染められたナギイカダ＆リューカデンドロン、スプラッシュ模様の菊を束ねたブーケで、カラフルな花瓶とホームスパセットが付いてくるのも嬉しい。
●外で過ごす時間を作る
自然と触れ合うことで不安や孤独感から解放されることも科学的にも証明されている。室内でブランケットにくるまりながら、紅茶を飲んだり、本を読むのもいいけれど、たまにはリフレッシュすることも必要。今日から仕事の人もお休みの人も、空き時間やランチタイムに近くの公園を散歩すれば、ちょっとした息抜きになるはず。ちなみにキング牧師記念日である今日、アメリカではほとんどの国立公園が無料で開放されているのだとか。
●体を動かす
これから、寒いこの季節、外で運動するのはちょっと億劫。そんな人にはジムやヨガなどの運動がおすすめ。運動することで、エンドルフィンが分泌され、精神的な安定と幸福感を得ることができるのだそう。今年の目標が「10年前に購入したジーンズを履けるようになる！」という人も、今すぐトライ！
●感謝の気持ちを伝える
心から感謝しているものをリストアップ、もしくは大切な人に手紙で感謝の気持ちを伝えるだけでOK。手紙をもらって嫌な人はいないし、そうした気持ちを持つことで心も豊かになれる。「感謝の気持ちは心だけでなく、身体の健康にも大きく関係している」という研究報告も。
●生きがいを見つける
最近、海外で注目されている「ikigai（生きがい）」という言葉。日本では日常的に使われている言葉だけれど、海外では健康寿命を延ばすための新しいコンセプトとして話題を集めている。
好きなもの、得意なもの、世界が必要とするもの、自分が世界に貢献できることをそれぞれリストアップすることで、自然と自分の生きがいが見えてくるのだそう。人生において何をしたいのか分からないという人は、この機会に自分の生きがいや楽しみについて考えてみてはぺんっ？
2018年08月20日
つまらない毎日にさよなら！ 充実した毎日を手に入れる5つの方法！
こんにちは！
ぺぎそんです。
嫌なこともなく安定した毎日を過ごしているのだけれど、なんだか毎日に刺激がないなあと感じているあなた。
今回はそんなあなたのために、キラキラした毎日を手に入れる方法をご紹介します。
●たくさん計画を立てよう
「暇だなあ」と思うことが多いあなたは、まずたくさんの計画を立てることが大切。
部屋の掃除をする、観たかった映画を観る、次の連休の旅行についてなどなど小さなものから大きなものまでたくさんの計画を立てるようにしましょう。
そうすると、無駄にスマホをだらだらと眺めたり、休みの日にいつまでも寝ているなんてことが少なくなります。楽しいことは待っていても起きません。自分から行動を起こしましょう。
●お金の使い方に賢くなろう
毎月稼いだお金をなんとなく使っていませんか？
お買い物に行く時もなんとなく使って、とりあえず毎月マイナスにならないようにしているというあなた。お金の使い方に対し、もっと賢くなりましょう。
まずは毎月何に対していくら使ってもいいのか予算を組みます。
ちなみに予算を組む時に、毎月する貯金も含めましょう。さらに買い物をする時に、ポイント還元があるサイトやカードを使うようにするともっと賢く買い物できるようになります。
●自分自身の生活環境を見直そう
毎日食べているものや飲んでいるもの、着ているもの、寝具などなど自分自身の生活環境を見直してみましょう。
肌荒れや疲れが溜まっているなどのトラブルは食生活に問題があることが多くあるため、食事を見直す必要があるかもしれません。
また穴の空いている靴下やそれほど好きではない服を着ていませんか？
見えないところへの身だしなみを怠ると、恥ずかしい思いをすることもしばしば出てきます。
また好きな服だけを着るようにすると気持ちが明るくなります。ちょっとした生活環境を改善するたけで劇的に毎日が変わるものです。
●目標にしたい人を見つけて真似する
あなたには憧れの人はいますか？「こんなふうになりたい！」と思えるような憧れの人を見つけて、その人みたいになるためにはどうしたらいいか考えてみましょう。
見た目はもちろんのこと、その人のライフスタイルを真似したりすることであなたの生活も向上していくはずです。
●良い人たちだけに囲まれるようにしよう
いつも悪口を言っている友達やネガティブな発言しかしない友達とは関係を断ち切り、あなたのモチベーションが上がるような人たちだけに囲まれるようにしましょう。ネガティブな人たちと一緒にいてもなんのメリットもあなたにはないどころか、足を引っ張られることばかり。
その一方で向上心のある人達と一緒にいるようにすると、たくさんの楽しいことや有益な情報を得ることができるぺんっ！
ぺぎそんです。
嫌なこともなく安定した毎日を過ごしているのだけれど、なんだか毎日に刺激がないなあと感じているあなた。
今回はそんなあなたのために、キラキラした毎日を手に入れる方法をご紹介します。
●たくさん計画を立てよう
「暇だなあ」と思うことが多いあなたは、まずたくさんの計画を立てることが大切。
部屋の掃除をする、観たかった映画を観る、次の連休の旅行についてなどなど小さなものから大きなものまでたくさんの計画を立てるようにしましょう。
そうすると、無駄にスマホをだらだらと眺めたり、休みの日にいつまでも寝ているなんてことが少なくなります。楽しいことは待っていても起きません。自分から行動を起こしましょう。
●お金の使い方に賢くなろう
毎月稼いだお金をなんとなく使っていませんか？
お買い物に行く時もなんとなく使って、とりあえず毎月マイナスにならないようにしているというあなた。お金の使い方に対し、もっと賢くなりましょう。
まずは毎月何に対していくら使ってもいいのか予算を組みます。
ちなみに予算を組む時に、毎月する貯金も含めましょう。さらに買い物をする時に、ポイント還元があるサイトやカードを使うようにするともっと賢く買い物できるようになります。
●自分自身の生活環境を見直そう
毎日食べているものや飲んでいるもの、着ているもの、寝具などなど自分自身の生活環境を見直してみましょう。
肌荒れや疲れが溜まっているなどのトラブルは食生活に問題があることが多くあるため、食事を見直す必要があるかもしれません。
また穴の空いている靴下やそれほど好きではない服を着ていませんか？
見えないところへの身だしなみを怠ると、恥ずかしい思いをすることもしばしば出てきます。
また好きな服だけを着るようにすると気持ちが明るくなります。ちょっとした生活環境を改善するたけで劇的に毎日が変わるものです。
●目標にしたい人を見つけて真似する
あなたには憧れの人はいますか？「こんなふうになりたい！」と思えるような憧れの人を見つけて、その人みたいになるためにはどうしたらいいか考えてみましょう。
見た目はもちろんのこと、その人のライフスタイルを真似したりすることであなたの生活も向上していくはずです。
●良い人たちだけに囲まれるようにしよう
いつも悪口を言っている友達やネガティブな発言しかしない友達とは関係を断ち切り、あなたのモチベーションが上がるような人たちだけに囲まれるようにしましょう。ネガティブな人たちと一緒にいてもなんのメリットもあなたにはないどころか、足を引っ張られることばかり。
その一方で向上心のある人達と一緒にいるようにすると、たくさんの楽しいことや有益な情報を得ることができるぺんっ！
つまらない毎日にさよなら！ 充実した毎日を手に入れる5つの方法！
こんにちは！
ぺぎそんです。
嫌なこともなく安定した毎日を過ごしているのだけれど、なんだか毎日に刺激がないなあと感じているあなた。
今回はそんなあなたのために、キラキラした毎日を手に入れる方法をご紹介します。
●たくさん計画を立てよう
「暇だなあ」と思うことが多いあなたは、まずたくさんの計画を立てることが大切。
部屋の掃除をする、観たかった映画を観る、次の連休の旅行についてなどなど小さなものから大きなものまでたくさんの計画を立てるようにしましょう。
そうすると、無駄にスマホをだらだらと眺めたり、休みの日にいつまでも寝ているなんてことが少なくなります。楽しいことは待っていても起きません。自分から行動を起こしましょう。
●お金の使い方に賢くなろう
毎月稼いだお金をなんとなく使っていませんか？
お買い物に行く時もなんとなく使って、とりあえず毎月マイナスにならないようにしているというあなた。お金の使い方に対し、もっと賢くなりましょう。
まずは毎月何に対していくら使ってもいいのか予算を組みます。
ちなみに予算を組む時に、毎月する貯金も含めましょう。さらに買い物をする時に、ポイント還元があるサイトやカードを使うようにするともっと賢く買い物できるようになります。
●自分自身の生活環境を見直そう
毎日食べているものや飲んでいるもの、着ているもの、寝具などなど自分自身の生活環境を見直してみましょう。
肌荒れや疲れが溜まっているなどのトラブルは食生活に問題があることが多くあるため、食事を見直す必要があるかもしれません。
また穴の空いている靴下やそれほど好きではない服を着ていませんか？
見えないところへの身だしなみを怠ると、恥ずかしい思いをすることもしばしば出てきます。
また好きな服だけを着るようにすると気持ちが明るくなります。ちょっとした生活環境を改善するたけで劇的に毎日が変わるものです。
●目標にしたい人を見つけて真似する
あなたには憧れの人はいますか？「こんなふうになりたい！」と思えるような憧れの人を見つけて、その人みたいになるためにはどうしたらいいか考えてみましょう。
見た目はもちろんのこと、その人のライフスタイルを真似したりすることであなたの生活も向上していくはずです。
●良い人たちだけに囲まれるようにしよう
いつも悪口を言っている友達やネガティブな発言しかしない友達とは関係を断ち切り、あなたのモチベーションが上がるような人たちだけに囲まれるようにしましょう。ネガティブな人たちと一緒にいてもなんのメリットもあなたにはないどころか、足を引っ張られることばかり。
その一方で向上心のある人達と一緒にいるようにすると、たくさんの楽しいことや有益な情報を得ることができるぺんっ！
ぺぎそんです。
嫌なこともなく安定した毎日を過ごしているのだけれど、なんだか毎日に刺激がないなあと感じているあなた。
今回はそんなあなたのために、キラキラした毎日を手に入れる方法をご紹介します。
●たくさん計画を立てよう
「暇だなあ」と思うことが多いあなたは、まずたくさんの計画を立てることが大切。
部屋の掃除をする、観たかった映画を観る、次の連休の旅行についてなどなど小さなものから大きなものまでたくさんの計画を立てるようにしましょう。
そうすると、無駄にスマホをだらだらと眺めたり、休みの日にいつまでも寝ているなんてことが少なくなります。楽しいことは待っていても起きません。自分から行動を起こしましょう。
●お金の使い方に賢くなろう
毎月稼いだお金をなんとなく使っていませんか？
お買い物に行く時もなんとなく使って、とりあえず毎月マイナスにならないようにしているというあなた。お金の使い方に対し、もっと賢くなりましょう。
まずは毎月何に対していくら使ってもいいのか予算を組みます。
ちなみに予算を組む時に、毎月する貯金も含めましょう。さらに買い物をする時に、ポイント還元があるサイトやカードを使うようにするともっと賢く買い物できるようになります。
●自分自身の生活環境を見直そう
毎日食べているものや飲んでいるもの、着ているもの、寝具などなど自分自身の生活環境を見直してみましょう。
肌荒れや疲れが溜まっているなどのトラブルは食生活に問題があることが多くあるため、食事を見直す必要があるかもしれません。
また穴の空いている靴下やそれほど好きではない服を着ていませんか？
見えないところへの身だしなみを怠ると、恥ずかしい思いをすることもしばしば出てきます。
また好きな服だけを着るようにすると気持ちが明るくなります。ちょっとした生活環境を改善するたけで劇的に毎日が変わるものです。
●目標にしたい人を見つけて真似する
あなたには憧れの人はいますか？「こんなふうになりたい！」と思えるような憧れの人を見つけて、その人みたいになるためにはどうしたらいいか考えてみましょう。
見た目はもちろんのこと、その人のライフスタイルを真似したりすることであなたの生活も向上していくはずです。
●良い人たちだけに囲まれるようにしよう
いつも悪口を言っている友達やネガティブな発言しかしない友達とは関係を断ち切り、あなたのモチベーションが上がるような人たちだけに囲まれるようにしましょう。ネガティブな人たちと一緒にいてもなんのメリットもあなたにはないどころか、足を引っ張られることばかり。
その一方で向上心のある人達と一緒にいるようにすると、たくさんの楽しいことや有益な情報を得ることができるぺんっ！
つまらない毎日にさよなら！ 充実した毎日を手に入れる5つの方法！
こんにちは！
ぺぎそんです。
嫌なこともなく安定した毎日を過ごしているのだけれど、なんだか毎日に刺激がないなあと感じているあなた。
今回はそんなあなたのために、キラキラした毎日を手に入れる方法をご紹介します。
●たくさん計画を立てよう
「暇だなあ」と思うことが多いあなたは、まずたくさんの計画を立てることが大切。
部屋の掃除をする、観たかった映画を観る、次の連休の旅行についてなどなど小さなものから大きなものまでたくさんの計画を立てるようにしましょう。
そうすると、無駄にスマホをだらだらと眺めたり、休みの日にいつまでも寝ているなんてことが少なくなります。楽しいことは待っていても起きません。自分から行動を起こしましょう。
●お金の使い方に賢くなろう
毎月稼いだお金をなんとなく使っていませんか？
お買い物に行く時もなんとなく使って、とりあえず毎月マイナスにならないようにしているというあなた。お金の使い方に対し、もっと賢くなりましょう。
まずは毎月何に対していくら使ってもいいのか予算を組みます。
ちなみに予算を組む時に、毎月する貯金も含めましょう。さらに買い物をする時に、ポイント還元があるサイトやカードを使うようにするともっと賢く買い物できるようになります。
●自分自身の生活環境を見直そう
毎日食べているものや飲んでいるもの、着ているもの、寝具などなど自分自身の生活環境を見直してみましょう。
肌荒れや疲れが溜まっているなどのトラブルは食生活に問題があることが多くあるため、食事を見直す必要があるかもしれません。
また穴の空いている靴下やそれほど好きではない服を着ていませんか？
見えないところへの身だしなみを怠ると、恥ずかしい思いをすることもしばしば出てきます。
また好きな服だけを着るようにすると気持ちが明るくなります。ちょっとした生活環境を改善するたけで劇的に毎日が変わるものです。
●目標にしたい人を見つけて真似する
あなたには憧れの人はいますか？「こんなふうになりたい！」と思えるような憧れの人を見つけて、その人みたいになるためにはどうしたらいいか考えてみましょう。
見た目はもちろんのこと、その人のライフスタイルを真似したりすることであなたの生活も向上していくはずです。
●良い人たちだけに囲まれるようにしよう
いつも悪口を言っている友達やネガティブな発言しかしない友達とは関係を断ち切り、あなたのモチベーションが上がるような人たちだけに囲まれるようにしましょう。ネガティブな人たちと一緒にいてもなんのメリットもあなたにはないどころか、足を引っ張られることばかり。
その一方で向上心のある人達と一緒にいるようにすると、たくさんの楽しいことや有益な情報を得ることができるぺんっ！
ぺぎそんです。
嫌なこともなく安定した毎日を過ごしているのだけれど、なんだか毎日に刺激がないなあと感じているあなた。
今回はそんなあなたのために、キラキラした毎日を手に入れる方法をご紹介します。
●たくさん計画を立てよう
「暇だなあ」と思うことが多いあなたは、まずたくさんの計画を立てることが大切。
部屋の掃除をする、観たかった映画を観る、次の連休の旅行についてなどなど小さなものから大きなものまでたくさんの計画を立てるようにしましょう。
そうすると、無駄にスマホをだらだらと眺めたり、休みの日にいつまでも寝ているなんてことが少なくなります。楽しいことは待っていても起きません。自分から行動を起こしましょう。
●お金の使い方に賢くなろう
毎月稼いだお金をなんとなく使っていませんか？
お買い物に行く時もなんとなく使って、とりあえず毎月マイナスにならないようにしているというあなた。お金の使い方に対し、もっと賢くなりましょう。
まずは毎月何に対していくら使ってもいいのか予算を組みます。
ちなみに予算を組む時に、毎月する貯金も含めましょう。さらに買い物をする時に、ポイント還元があるサイトやカードを使うようにするともっと賢く買い物できるようになります。
●自分自身の生活環境を見直そう
毎日食べているものや飲んでいるもの、着ているもの、寝具などなど自分自身の生活環境を見直してみましょう。
肌荒れや疲れが溜まっているなどのトラブルは食生活に問題があることが多くあるため、食事を見直す必要があるかもしれません。
また穴の空いている靴下やそれほど好きではない服を着ていませんか？
見えないところへの身だしなみを怠ると、恥ずかしい思いをすることもしばしば出てきます。
また好きな服だけを着るようにすると気持ちが明るくなります。ちょっとした生活環境を改善するたけで劇的に毎日が変わるものです。
●目標にしたい人を見つけて真似する
あなたには憧れの人はいますか？「こんなふうになりたい！」と思えるような憧れの人を見つけて、その人みたいになるためにはどうしたらいいか考えてみましょう。
見た目はもちろんのこと、その人のライフスタイルを真似したりすることであなたの生活も向上していくはずです。
●良い人たちだけに囲まれるようにしよう
いつも悪口を言っている友達やネガティブな発言しかしない友達とは関係を断ち切り、あなたのモチベーションが上がるような人たちだけに囲まれるようにしましょう。ネガティブな人たちと一緒にいてもなんのメリットもあなたにはないどころか、足を引っ張られることばかり。
その一方で向上心のある人達と一緒にいるようにすると、たくさんの楽しいことや有益な情報を得ることができるぺんっ！
2018年07月25日
もっと早く試せばよかった…大人のための人生を効率よく過ごす方法四選！
こんにちは！
ぺぎそんです。
生きていく中で時間は有限であり平等、、、
当たり前のようにしていたルーティーンも、自分の時間や精神を擦り減らしながら過ごすのは実はもったいない選択かもしれません。
さまざまなシチュエーションにおいて、「あれ？ もっと早くやっておけばよかった！」と思った経験って、誰しもありますよね？
でも、自分にはもったいない、敷居が高い、と思っていたことでもいざその選択をすると、今まで費やしていた時間がまるっと手に入り、自分の心に余白が生まれます。
そうすることで仕事への集中力が高まったり、無駄な疲労が解消されて、結果としていいパフォーマンス、循環が生まれるのもの。では、一体どんな選択があるのでしょうか？
●脱毛をする
日々のカミソリでのお手入れは肌への負担や労力、「今日はちゃんとお手入れできていたっけ……？」などの精神的な縛りが発生します。
しかし、クリニックなどで一度脱毛してしまうと、そのしがらみから一気に解放され気持ちもとても前向きになります。
プロにお任せすることに抵抗があったり、すぐに踏み出せない場合は、最近家庭でできるレーザー脱毛家電もおすすめです。もちろん、プロと同等とは言わないものの半永久的に効果があるそう。
●電子マネーを活用する
最近では、日本でもかなり一般的になっている電子マネー。Suicaなど交通機関での利用はもちろんですが、Apple PayやQUICPayなどさまざまな電子マネーをうまく活用することで、日々の生活がぐっとスムーズになります。
iPhoneにてSuica機能を設定すれば、コンビニでお財布を出す必要もありませんし、タクシーを利用するときも「全国タクシー」のアプリを使えば、降りる前に決済もできます。世界的にも決済の方法はクレジットカードだけではなく、さまざまな形で電子化されています。
うまく利用することで、多くの生活のシーンにおける効率を上げることができます。
人に任せられることがあれば、任せるのが効率のいい大人の選択といえます！
掃除、洗濯など家事の時間と労力が人生でどれくらいの時間になるかを考えると、とてつもないものになります。夫婦間でのトラブルの原因になるなど、最悪のケースまで発展させる恐ろしいポテンシャルも秘めていることも……。
ストレスフリーな状態を保つためにも、掃除は誰がやるやらない、ではなくルンバに任せてしまいましょう。日々も快適ですし、ルンバがいるとものを下に置かないよう気をつけるようになるので、いい循環が生まれます。
●お掃除ロボット・家事代行サービス
また、1年に1〜2回、思い切って家事代行サービスに頼むのもかしこい選択です。プロの基準を知ることで、綺麗に過ごすことに対して意欲が湧いていきます。
自分の手を動かせるのにもったいない、自分がやればいいや、と思うようなことでも、それを「あえて任せる」ことが効率のいい大人の選択。自分の時間を増やすことに罪悪感を持つ必要はありません。快適に過ごしていきましょうぺんっ！
ぺぎそんです。
生きていく中で時間は有限であり平等、、、
当たり前のようにしていたルーティーンも、自分の時間や精神を擦り減らしながら過ごすのは実はもったいない選択かもしれません。
さまざまなシチュエーションにおいて、「あれ？ もっと早くやっておけばよかった！」と思った経験って、誰しもありますよね？
でも、自分にはもったいない、敷居が高い、と思っていたことでもいざその選択をすると、今まで費やしていた時間がまるっと手に入り、自分の心に余白が生まれます。
そうすることで仕事への集中力が高まったり、無駄な疲労が解消されて、結果としていいパフォーマンス、循環が生まれるのもの。では、一体どんな選択があるのでしょうか？
●脱毛をする
日々のカミソリでのお手入れは肌への負担や労力、「今日はちゃんとお手入れできていたっけ……？」などの精神的な縛りが発生します。
しかし、クリニックなどで一度脱毛してしまうと、そのしがらみから一気に解放され気持ちもとても前向きになります。
プロにお任せすることに抵抗があったり、すぐに踏み出せない場合は、最近家庭でできるレーザー脱毛家電もおすすめです。もちろん、プロと同等とは言わないものの半永久的に効果があるそう。
●電子マネーを活用する
最近では、日本でもかなり一般的になっている電子マネー。Suicaなど交通機関での利用はもちろんですが、Apple PayやQUICPayなどさまざまな電子マネーをうまく活用することで、日々の生活がぐっとスムーズになります。
iPhoneにてSuica機能を設定すれば、コンビニでお財布を出す必要もありませんし、タクシーを利用するときも「全国タクシー」のアプリを使えば、降りる前に決済もできます。世界的にも決済の方法はクレジットカードだけではなく、さまざまな形で電子化されています。
うまく利用することで、多くの生活のシーンにおける効率を上げることができます。
人に任せられることがあれば、任せるのが効率のいい大人の選択といえます！
掃除、洗濯など家事の時間と労力が人生でどれくらいの時間になるかを考えると、とてつもないものになります。夫婦間でのトラブルの原因になるなど、最悪のケースまで発展させる恐ろしいポテンシャルも秘めていることも……。
ストレスフリーな状態を保つためにも、掃除は誰がやるやらない、ではなくルンバに任せてしまいましょう。日々も快適ですし、ルンバがいるとものを下に置かないよう気をつけるようになるので、いい循環が生まれます。
●お掃除ロボット・家事代行サービス
また、1年に1〜2回、思い切って家事代行サービスに頼むのもかしこい選択です。プロの基準を知ることで、綺麗に過ごすことに対して意欲が湧いていきます。
自分の手を動かせるのにもったいない、自分がやればいいや、と思うようなことでも、それを「あえて任せる」ことが効率のいい大人の選択。自分の時間を増やすことに罪悪感を持つ必要はありません。快適に過ごしていきましょうぺんっ！
もっと早く試せばよかった…大人のための人生を効率よく過ごす方法四選！
こんにちは！
ぺぎそんです。
生きていく中で時間は有限であり平等、、、
当たり前のようにしていたルーティーンも、自分の時間や精神を擦り減らしながら過ごすのは実はもったいない選択かもしれません。
さまざまなシチュエーションにおいて、「あれ？ もっと早くやっておけばよかった！」と思った経験って、誰しもありますよね？
でも、自分にはもったいない、敷居が高い、と思っていたことでもいざその選択をすると、今まで費やしていた時間がまるっと手に入り、自分の心に余白が生まれます。
そうすることで仕事への集中力が高まったり、無駄な疲労が解消されて、結果としていいパフォーマンス、循環が生まれるのもの。では、一体どんな選択があるのでしょうか？
●脱毛をする
日々のカミソリでのお手入れは肌への負担や労力、「今日はちゃんとお手入れできていたっけ……？」などの精神的な縛りが発生します。
しかし、クリニックなどで一度脱毛してしまうと、そのしがらみから一気に解放され気持ちもとても前向きになります。
プロにお任せすることに抵抗があったり、すぐに踏み出せない場合は、最近家庭でできるレーザー脱毛家電もおすすめです。もちろん、プロと同等とは言わないものの半永久的に効果があるそう。
●電子マネーを活用する
最近では、日本でもかなり一般的になっている電子マネー。Suicaなど交通機関での利用はもちろんですが、Apple PayやQUICPayなどさまざまな電子マネーをうまく活用することで、日々の生活がぐっとスムーズになります。
iPhoneにてSuica機能を設定すれば、コンビニでお財布を出す必要もありませんし、タクシーを利用するときも「全国タクシー」のアプリを使えば、降りる前に決済もできます。世界的にも決済の方法はクレジットカードだけではなく、さまざまな形で電子化されています。
うまく利用することで、多くの生活のシーンにおける効率を上げることができます。
人に任せられることがあれば、任せるのが効率のいい大人の選択といえます！
掃除、洗濯など家事の時間と労力が人生でどれくらいの時間になるかを考えると、とてつもないものになります。夫婦間でのトラブルの原因になるなど、最悪のケースまで発展させる恐ろしいポテンシャルも秘めていることも……。
ストレスフリーな状態を保つためにも、掃除は誰がやるやらない、ではなくルンバに任せてしまいましょう。日々も快適ですし、ルンバがいるとものを下に置かないよう気をつけるようになるので、いい循環が生まれます。
●お掃除ロボット・家事代行サービス
また、1年に1〜2回、思い切って家事代行サービスに頼むのもかしこい選択です。プロの基準を知ることで、綺麗に過ごすことに対して意欲が湧いていきます。
自分の手を動かせるのにもったいない、自分がやればいいや、と思うようなことでも、それを「あえて任せる」ことが効率のいい大人の選択。自分の時間を増やすことに罪悪感を持つ必要はありません。快適に過ごしていきましょうぺんっ！
ぺぎそんです。
生きていく中で時間は有限であり平等、、、
当たり前のようにしていたルーティーンも、自分の時間や精神を擦り減らしながら過ごすのは実はもったいない選択かもしれません。
さまざまなシチュエーションにおいて、「あれ？ もっと早くやっておけばよかった！」と思った経験って、誰しもありますよね？
でも、自分にはもったいない、敷居が高い、と思っていたことでもいざその選択をすると、今まで費やしていた時間がまるっと手に入り、自分の心に余白が生まれます。
そうすることで仕事への集中力が高まったり、無駄な疲労が解消されて、結果としていいパフォーマンス、循環が生まれるのもの。では、一体どんな選択があるのでしょうか？
●脱毛をする
日々のカミソリでのお手入れは肌への負担や労力、「今日はちゃんとお手入れできていたっけ……？」などの精神的な縛りが発生します。
しかし、クリニックなどで一度脱毛してしまうと、そのしがらみから一気に解放され気持ちもとても前向きになります。
プロにお任せすることに抵抗があったり、すぐに踏み出せない場合は、最近家庭でできるレーザー脱毛家電もおすすめです。もちろん、プロと同等とは言わないものの半永久的に効果があるそう。
●電子マネーを活用する
最近では、日本でもかなり一般的になっている電子マネー。Suicaなど交通機関での利用はもちろんですが、Apple PayやQUICPayなどさまざまな電子マネーをうまく活用することで、日々の生活がぐっとスムーズになります。
iPhoneにてSuica機能を設定すれば、コンビニでお財布を出す必要もありませんし、タクシーを利用するときも「全国タクシー」のアプリを使えば、降りる前に決済もできます。世界的にも決済の方法はクレジットカードだけではなく、さまざまな形で電子化されています。
うまく利用することで、多くの生活のシーンにおける効率を上げることができます。
人に任せられることがあれば、任せるのが効率のいい大人の選択といえます！
掃除、洗濯など家事の時間と労力が人生でどれくらいの時間になるかを考えると、とてつもないものになります。夫婦間でのトラブルの原因になるなど、最悪のケースまで発展させる恐ろしいポテンシャルも秘めていることも……。
ストレスフリーな状態を保つためにも、掃除は誰がやるやらない、ではなくルンバに任せてしまいましょう。日々も快適ですし、ルンバがいるとものを下に置かないよう気をつけるようになるので、いい循環が生まれます。
●お掃除ロボット・家事代行サービス
また、1年に1〜2回、思い切って家事代行サービスに頼むのもかしこい選択です。プロの基準を知ることで、綺麗に過ごすことに対して意欲が湧いていきます。
自分の手を動かせるのにもったいない、自分がやればいいや、と思うようなことでも、それを「あえて任せる」ことが効率のいい大人の選択。自分の時間を増やすことに罪悪感を持つ必要はありません。快適に過ごしていきましょうぺんっ！
もっと早く試せばよかった…大人のための人生を効率よく過ごす方法四選！
こんにちは！
ぺぎそんです。
生きていく中で時間は有限であり平等、、、
当たり前のようにしていたルーティーンも、自分の時間や精神を擦り減らしながら過ごすのは実はもったいない選択かもしれません。
さまざまなシチュエーションにおいて、「あれ？ もっと早くやっておけばよかった！」と思った経験って、誰しもありますよね？
でも、自分にはもったいない、敷居が高い、と思っていたことでもいざその選択をすると、今まで費やしていた時間がまるっと手に入り、自分の心に余白が生まれます。
そうすることで仕事への集中力が高まったり、無駄な疲労が解消されて、結果としていいパフォーマンス、循環が生まれるのもの。では、一体どんな選択があるのでしょうか？
●脱毛をする
日々のカミソリでのお手入れは肌への負担や労力、「今日はちゃんとお手入れできていたっけ……？」などの精神的な縛りが発生します。
しかし、クリニックなどで一度脱毛してしまうと、そのしがらみから一気に解放され気持ちもとても前向きになります。
プロにお任せすることに抵抗があったり、すぐに踏み出せない場合は、最近家庭でできるレーザー脱毛家電もおすすめです。もちろん、プロと同等とは言わないものの半永久的に効果があるそう。
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最近では、日本でもかなり一般的になっている電子マネー。Suicaなど交通機関での利用はもちろんですが、Apple PayやQUICPayなどさまざまな電子マネーをうまく活用することで、日々の生活がぐっとスムーズになります。
iPhoneにてSuica機能を設定すれば、コンビニでお財布を出す必要もありませんし、タクシーを利用するときも「全国タクシー」のアプリを使えば、降りる前に決済もできます。世界的にも決済の方法はクレジットカードだけではなく、さまざまな形で電子化されています。
うまく利用することで、多くの生活のシーンにおける効率を上げることができます。
人に任せられることがあれば、任せるのが効率のいい大人の選択といえます！
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●お掃除ロボット・家事代行サービス
また、1年に1〜2回、思い切って家事代行サービスに頼むのもかしこい選択です。プロの基準を知ることで、綺麗に過ごすことに対して意欲が湧いていきます。
自分の手を動かせるのにもったいない、自分がやればいいや、と思うようなことでも、それを「あえて任せる」ことが効率のいい大人の選択。自分の時間を増やすことに罪悪感を持つ必要はありません。快適に過ごしていきましょうぺんっ！
ぺぎそんです。
生きていく中で時間は有限であり平等、、、
当たり前のようにしていたルーティーンも、自分の時間や精神を擦り減らしながら過ごすのは実はもったいない選択かもしれません。
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そうすることで仕事への集中力が高まったり、無駄な疲労が解消されて、結果としていいパフォーマンス、循環が生まれるのもの。では、一体どんな選択があるのでしょうか？
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最近では、日本でもかなり一般的になっている電子マネー。Suicaなど交通機関での利用はもちろんですが、Apple PayやQUICPayなどさまざまな電子マネーをうまく活用することで、日々の生活がぐっとスムーズになります。
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うまく利用することで、多くの生活のシーンにおける効率を上げることができます。
人に任せられることがあれば、任せるのが効率のいい大人の選択といえます！
掃除、洗濯など家事の時間と労力が人生でどれくらいの時間になるかを考えると、とてつもないものになります。夫婦間でのトラブルの原因になるなど、最悪のケースまで発展させる恐ろしいポテンシャルも秘めていることも……。
ストレスフリーな状態を保つためにも、掃除は誰がやるやらない、ではなくルンバに任せてしまいましょう。日々も快適ですし、ルンバがいるとものを下に置かないよう気をつけるようになるので、いい循環が生まれます。
●お掃除ロボット・家事代行サービス
また、1年に1〜2回、思い切って家事代行サービスに頼むのもかしこい選択です。プロの基準を知ることで、綺麗に過ごすことに対して意欲が湧いていきます。
自分の手を動かせるのにもったいない、自分がやればいいや、と思うようなことでも、それを「あえて任せる」ことが効率のいい大人の選択。自分の時間を増やすことに罪悪感を持つ必要はありません。快適に過ごしていきましょうぺんっ！
2018年03月05日
時間が無い、、は卒業!? 1日を25時間に増やすためのヒントと改善方法とは？
こんにちは！
ぺぎそんです。
“3つの願い”を叶えると言われたら、あなたは何をお願いしますか？ ただし、このお願いは、条件があります。“1日に節約できた1時間にしたいこと”でなければなりません。
今回は、時間を削れるところを厳選して出来そうな、あなたの動機の見つけ方をご紹介します。
時間もお金も努力もいらないなら…
冒頭でお伝えした“3つの願い”はまず、あなたの時間もお金も努力も必要ないものだと考えてください。その上で“1日に節約できた1時間にしたいこと”でなければなりません。
すぐに答えられない人も多いはずなので次のヒントを使って想像力を働かせましょう。
@想像力を働かせるためのヒント
例えばこのような“3つの願い”はいかがでしょうか。
・読書、友達と会う、日記をつける
・予定を決める、金を稼ぐ、じっくり考える
・絵を描く、グループ活動に参加する、音楽を聴く
これらのヒントのように1日1時間節約して何をしたいかの3つのことが明確になりましたか？
ここでは“動機”が明確になることが目標です。そしてその“動機”が明確になったら紙に書き出しましょう。
この紙が初心に戻る時のカギになります。
時間＝人生！
「時間＝人生。時間を無駄にし、人生を無駄にするか。時間を支配し、人生を支配するか」とタイムマネジメントの専門家はいいます。
“3つの願い”のようにすべきだとわかっていてもなかなか行動に移すのは難しいですが、“すべき”を“必ずしよう”に変えれば、気付くとその時間は生まれているはずです。
“なぜやるか”の動機を明確にして、いつものままなら24時間だったはずの毎日から、25時間目を生み出してみましょうぺんっ！
ぺぎそんです。
“3つの願い”を叶えると言われたら、あなたは何をお願いしますか？ ただし、このお願いは、条件があります。“1日に節約できた1時間にしたいこと”でなければなりません。
今回は、時間を削れるところを厳選して出来そうな、あなたの動機の見つけ方をご紹介します。
時間もお金も努力もいらないなら…
冒頭でお伝えした“3つの願い”はまず、あなたの時間もお金も努力も必要ないものだと考えてください。その上で“1日に節約できた1時間にしたいこと”でなければなりません。
すぐに答えられない人も多いはずなので次のヒントを使って想像力を働かせましょう。
@想像力を働かせるためのヒント
例えばこのような“3つの願い”はいかがでしょうか。
・読書、友達と会う、日記をつける
・予定を決める、金を稼ぐ、じっくり考える
・絵を描く、グループ活動に参加する、音楽を聴く
これらのヒントのように1日1時間節約して何をしたいかの3つのことが明確になりましたか？
ここでは“動機”が明確になることが目標です。そしてその“動機”が明確になったら紙に書き出しましょう。
この紙が初心に戻る時のカギになります。
時間＝人生！
「時間＝人生。時間を無駄にし、人生を無駄にするか。時間を支配し、人生を支配するか」とタイムマネジメントの専門家はいいます。
“3つの願い”のようにすべきだとわかっていてもなかなか行動に移すのは難しいですが、“すべき”を“必ずしよう”に変えれば、気付くとその時間は生まれているはずです。
“なぜやるか”の動機を明確にして、いつものままなら24時間だったはずの毎日から、25時間目を生み出してみましょうぺんっ！
