訪問ありがとうございます
気持ちは若いが
体やお肌に老いを感じている40代です泣
最近
中田敦彦さんの
Youtube大学で
老いなき世界、というタイトルの本の説明動画を
観ました。
老いを治すには以下の三つ
食事は二回
満腹はNG
運動する
サウナにいく
そうしたら老いが治る？！
早速やってみようと
食事の量を減らし気味にしましたが…
少しお腹減ってるときは
老化回復しているとき
と、思い込み、控えてましたが
お腹がグーグーなっとりました笑
動画はこちら
https://youtu.be/Nw1r2G5HgEA
サウナに行く機会、
ほぼ無し
近所にあるな
行ってみようかな！
新たなことを始めるのには
とても良い年らしいです、2020年は。
人生100年時代
元気にすごしたいですね
️【美メモ】
まずは新たなサウナ習慣
ゴルフ習慣ならあるのですが…
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