体育祭が近い
サッカーの大会も近い
そのせいか
彼、中１息子は
どこかに走りにいっては汗だくで帰宅します
ある日
一緒に行ってみようかな〜と言ったら
珍しく、いいよ、と言われ
同行
まずは
ダッシュの競走
次に登り坂ダッシュ
またまた
登り坂ダッシュ
ハンデもらっても追い抜かれる
体力ないな…40代
体力あるほうだと思ってますが
キツイキツイと言いながら
坂道を軽いランで下った先には…
階段ダッシュ…
母: おかん、ちょっと見とるね
息子: ダメやろ
母: 体力無理やね
息子: 無理じゃないやろ
…
ま、頑張る派なので
やってみることに笑
そういえば、41歳の誕生日なのに笑
駆け足で階段の登り降りをするだけなのですが
足の回転が、おっそー
息子はやっ
短距離は速い方ではないが
この訓練はきっと速くなるわ
足の回転が
どんどん速くなる
20段くらいの階段登り降りダッシュを繰り返す
息子は私の倍してましたけど
疲れた、汗だく
️
そして…
筋肉痛を覚悟してましたが
何日たってもならず！！！
筋トレ効果あるのね
老化防止、体力作りは必須です
頑張ろうアラフォー
場所はここではないけどね
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