訪問ありがとうございます。
美モノ脳内注入。今日も頑張りましょ。
この美しい夕焼けは、
この日以来見れてません。
早く寝る方法…
(以前の記事で見つかった、と言ったまま)
それは
単純に
早くお風呂に入ることです。
バスタブに浸かること。
副交感神経が優位になります。
体の深部まで温まり
温度が下がってくると
眠気がやってくるのです。
そのまま、身を任せると
何時でも早く眠れます。
幸せです。
ところが…
家族の最後にお風呂に入る私は
みんなが早く入らないと
早く入れる日がない、ということ。
お風呂掃除と
洗濯をするためには
最後に入るのが効率的。
みんなお願いだから、早くお風呂入ってね。
と、毎日願う、笑
時々、最初に入って
最初に寝る。
家事は翌朝に回りますが
夜中に洗濯物乾いててほしいんですよね…
何かよい方法考えよう。
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