訪問ありがとうございます。
色がキレイな美モノですね。
便秘で悩む女性多いですね。
私は、腸健康。超健康。
大腸がん予防にも◯。
毎日のルーティンは、
水2〜3杯
コーヒー２杯
ルイボスティー500ml
青汁1杯
ほうじ茶1杯
週に2〜3回くらい
綾鷹
野菜ジュース
トマトジュース
サプリは酵素を飲みます。
最近のフルーツは、苺かリンゴ。
スマホアプリで毎日筋トレも20〜30分。
毎日体重測ってると
少し減ってもすぐ戻ったのに、
ある日から、減って、キープ。
なぜかわかりませんが、
継続してることの効果なのかな。
一緒に頑張ろう、アラフォー
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