訪問ありがとうございます。
菊が堂々と咲いており、
その姿に惚れ惚れします。
今日も１日を大切に。
先日トライしたプチ断食の
影響について。
あの時は16時間の空腹が
長く感じていましたが。
最近気づいたのが、
大切なのは、16時間という時間を
あまり意識しないこと。
あと１時間！
って、気持ちへの負担増です。
単に、朝食か夕食のどちらかを抜く、
それだけで、プチ断食16時間がたいていクリアです。
水分はとってOK。
毎日する必要はなく、
気が向いたら、一食抜こう、で良いんです。
もしかして…
16時間プチ断食、
普段朝食抜きの人、
いますよね…
朝食抜きは
不健康だとずっと思ってましたが、
ファスティング効果で
体には良いということか！？と
思ってみたり。
１日２食が
体の老化防止になるそうで…
慣れると胃腸も元気！
夜しっかり食べても
体重は減っていきます。
今や体もさらに調子がよく、楽。
胃痛にもならない。
【美活動】
胃腸を休ませる習慣を。
#美活動
#プチ断食
#健康意識
人気ブログランキング
【このカテゴリーの最新記事】
