訪問ありがとうございます
まずは脳に美モノ注入。
先週プチ断食を３日間ほどし
胃痛に耐えれず、おかゆから
普通食に徐々に戻しました。
失敗かと思っていましたが…
以下のような変化がありました。
<断食前>
便意１日１回
食べる量、多め
天ぷら大好き
<断食後>
便意１日２回
食べる量、以前の7割ほど
油っこいものあまり好まず
(胃痛がこわいのかもしれませんが、少々拒否反応)
体重の変化はあまりないですが
体が軽く感じるので
筋トレしよっ！と思う時間が増えました。
このままいくと…
食べ過ぎは
体を老けさせます。
あとは、サウナへ行こう。
詳しくは、[老いのない世界]を
ご覧ください。
【美活動】
プチ断食で、体改善
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