田舎に住む女性役員の気づき

こんばんは、
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美モノ、脳内へ。今日も1日お疲れさまでした。


平凡な毎日は幸せです。

が、より成長したいと思うなら
難題が目の前にあるほうが
成長できる。

特に、人間関係における難。
もし、職場に苦手な人がいるから
ラッキーと思って。

目の前の課題に挑戦しましょう。
苦手な相手をどう攻略するか。

相手はいくら伝えても
変わりません。

こちらが変わる、
こちらのやり方を変えるのです。

そうして
あれこれやってみてるうちに
攻略できる。

攻略というのは、
お互いよい方向に進むということ。

でも、時間がたつとまた戻ります。
元の性格はなかなか変わりませんからね。

そしたらまた手を打つ。
その繰り返しです。

もちろん、相手に良いところもあるという
前提ですが…

目の前の出来事をチャンスと思えるかどうか。

物事に必ずある二面性、
ポジティブな捉え方ができるかどうか。

これだけで
生きやすい。

そして楽しい。

ゲームの手強い相手と同じです。

クリアすると嬉しいですよね。

難は、喜んで向かい
成長しましょう。


頑張ろね。



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美モノ、今日もお疲れさまでした。


コミュ力のある感じの良い人に共通すること。

とにかく相手を否定しない。


よくあるシーンは

○○が好きなんです。

○○が楽しみなんです。

という会話が始まったとき、

それ興味ないなーとか

私は好きじゃないしな、とか…

そのひと言、いる？って

思うわけです。


相手が楽しそうに嬉しそうに
話していることに対して、
否定から入る。

○○好きなんですね、の返しがいいですよね。

なぜ、目の前の相手が

嬉しそうに話すことを

否定しているのか…

そのシーンに出くわすと

なぜ、そうなるのだろう‥と

行く末を見てしまいます。


言い方がひどい人には

その言い方はよくないよね、

相手がとっても興味あることなのに

否定する必要あるの？って、聞きます。

逆の立場なら悲しいですよね。


残念なことに、
否定している人は、言ってやったぜ、という
感じが出ているのも共通で。

そして、周りに不穏な空気が流れるんです。

聞きたくない話ならば
そうなんですね、大好きなんですね、
でも、ごめんなさい、
本当に興味がないんですって
言ったら良いですね。


言葉は、人間関係において
良くも悪くも影響します。

良い言葉、きれいな言葉を使うよう
心がけたいですね。


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美モノ、脳内へ。
今年初めてで、きっと最後の花火。


寝転んで観たって。
その前に、満天の星空が最高だった。
寝転んで見ることあります？！


理想の自分……
あると行動変わります。


昔から意識してきたこと。

自分よりも10歳くらい上の年齢層で
憧れの人を見つける。

できればリアルでね。

どうしてもいなければ
理想を考えて作る。

若々しい、肌キレイ、髪の毛きれい、
優しい、スタイル良い、
英語話せて、元気な人！とか。

理想決まれば
あとは

やるか、やらないか、だけ。

行動するか、しないか。

継続するか、しないか。

それだけ。


簡単なことなのに
定着しないのが
人間なのか？！


思いどおりの理想の人生を
進んでいく人は、行動する人。

人生一度きり。


頑張ろねー。
私も頑張る。


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美モノ、脳内へ。今日もお疲れさまでした。


憧れる人…

それはズバリ、

良い習慣を継続できている人。


そして、そんな人は
たいてい
メンタルが強い。


よい習慣、例えば…

瞑想する
アファメーション
運動
読書
勉強
笑う
姿勢よく歩く
野菜を多くとる

など。


美容には、水は1日に1.5〜2L飲もうって…
これ、動いて汗かかないと
飲めません！(少なくとも私は)

となると、
動くしかないですよね。

健康にも良いしね。


田舎暮らしは
車移動がほとんどで
歩数は意識的に増やさないと
増えません。

1日1万超でさえ、
追加でウォーキングしないと
クリアできない。

今週は、
平均10000歩クリア、
仕事終わって帰宅して
ご飯終えて
なるべく明るいうちに
ウォーキングへ◎

帰宅後は筋トレをする。

至福の時間は
湯船につかるときと
今から寝ますと目を瞑るとき。

スキンケアも大好き〜


頑張ろう、４０代。



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美モノ脳内へ。今日も1日お疲れさまでした。


先日、火傷をしました。

翌日同僚に、そこに火傷する人って
料理人やん！って言われました。
これ勲章やから！と言い返しましたが、笑

腕の内側…
皮膚が薄くてキレイで白いところ。

めちゃくちゃ熱かったし
しばらく流水の後、保冷剤を腕に巻いて
過ごしました。

しかしながら、
痕は残りますよね…

料理中、ではなく
ちょうど手を伸ばしたときに
炊飯器から蒸気が出たという…

なんとも、
おっちょこちょいというか。

水ぶくれは小さかったですがね。

火傷の水ぶくれといえば
大学生のころ、色白から一転
日焼けしたくて湘南の海で1日焼いた日。
(都会に憧れて)

その日の晩から丸3日間は
太ももじゅうの水ぶくれに
悩まされ、あれは振り返ると相当な
生き地獄で…泣(生きてて良かった)

動けない…
恥ずかしくて人に言えない…笑

そんな時に限って
普段顔を見たこともない
隣の部屋の住人が
部屋の鍵を無くしたから
ベランダから入らせてくれと
訪問され…

なんか怖いし
それよりも痛いし
考える間もなく
さっさとどうぞと
通したことは忘れません。

今回の火傷なんて
その日焼けに比べたら
何百分の1の大きさ。

ま、良かったかと。

そして、
痛みが引いたらやってみたいこと…

お肌の新陳代謝の研究として
最新美容液とエイジングスキンケア商品で
優しくケアしていくこと。

どこまで、
きれいに戻せるのか楽しみ。

痕を残さない薬ってのも
あるんですけどね。

角質、表皮、真皮まで、損傷うけてます。

今後が気になる。


久々に看護師の友人に会ったとき、
すぐに、気づかれたそのやけど痕。

さすがです。

約４０年前に犬に噛まれて塗った痕も
すぐに気づいた、笑
職業柄、目がいくんでしょうね。


うっかり怪我することもありますが
自分自身の体と心、
ますます大事にしましょうね。



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こんばんは、
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美モノ、脳内へ。脳内美人に。
今日も1日お疲れさまでした。


老化って、
年齢と共に仕方ないって
思っていますか？
そう思って生きてませんか？

老化現象は
命に直接関わらないところから
表れるらしい。

白髪、シワ、シミ、薄毛…

命には直接影響しないことから。


そもそも老化の原因が
皮膚であれば、紫外線が
その原因の8割を占める。

肥満や体力不足が
内蔵の病気や怪我、足腰の痛みや
弱りに繋がっていく。

医学者ではありませんが
健康管理に若い頃から興味があり
意識してきたほうだと思います。

健康管理士の資格も
ここ２、３年で勉強して
とても楽しかった。

老化が病気へ向かっている
現象だとすると
老化を遅らせることで
病気予防につながる。

美容と健康を意識して
行動すると
ほぼ同じことを
することになる。

●野菜は1食につき両手1杯分とる
●運動する(有酸素、筋トレ、ストレッチなど)
●よく歩く
●よく笑う
●紫外線対策をする
●砂糖を控える
●カップ麺やお菓子を控える
●よく寝る
●ストレスをためない
●禁煙
●お酒控えめに

など、たくさんありますね。

意識したら
行動は変わります。

日本人の高齢者人口が多く
医療費が莫大になり
介護や医療従事者の数も足らない…
いろんな意味で日本は破綻してしまう。

一人一人が
健康で自立した生活を
より長くできたら(健康寿命を長く)
いいんです。

健康管理は自己管理。

まずは、自分から。


しかし残念なことに
健康意識、美意識が低い
人は沢山いる。

将来、動けなくなったり
あちこち痛くなったり
病気がちになったり…

そうならないように
大事な人たちには
うるさいなと言われながら
つい伝えてしまう笑

いよいよ
職場の冷蔵庫にも
トマトジュースとオリーブオイルを
常備し、飲んでねって…

みんな、健康でいてほしい。


そもそも健康でないと
あなたがこの先やりたいことに
集中できないですからね。


毎日朝礼でのラジオ体操は
定着しました＼(^-^)／


エイジングケアランキング

おはようございます、
訪問ありがとうございます。

美モノ脳内へ。今日は予定外のオフ。


先日、
何かを読んでいたら
少し弱っているときは
人の優しさがしみると
書いてありました。

しみる…？


5.6年前くらいから
半年に1回くらい
スタッフと行く
カフェがあります。

震災後、
スタッフ数が減り、
1人で寄った日…

多忙そうで
テイクアウトのコーヒーを諦め、
奥さんにお元気そうで良かったと
伝えて退店。


またしばらくして
暑い暑い日にテイクアウトの
アイスコーヒーを買いに寄り…

それから半月後に
1人で寄ることがありました。


隠れ家的なカフェで
仕事の休憩中、
何か集中したいことが
あるときに行く。


口数は少ないご夫婦ですが
その日は声をかけてくださって

オーダー外の
ケーキを持たせてくれました。


なんでしょう、
優しさがしみるって
こういうことかと
思いました。

感激と涙が出そうになる感じなんですね。

少し疲れているか
弱っていたのでしょうかね…？！

また守護神が
使者を送り込こんでくれたのだと
思い込む幸せな脳、笑

感謝します。


滅多にネガティブ思考には
なりませんが
時々あるんですよね。

人間ですから。


そんな時って
不思議と嬉しいことが
やってくる。

本当に不思議。


何事も一生懸命を胸に
本日のオフも
楽しんで参ります。

感謝。


Your time is limited.



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こんばんは、
訪問ありがとうございます。

美モノ脳内注入。今日もお疲れさまでした。


忘れないうちに、
共有したい。

91歳でシャッキシャキのおじいちゃんに
聞いた元気の秘訣。

肌艶もよく、シワもないだろ〜って
にっこにこの笑顔でおっしゃいました。

�@脳内を安定させること(仕事の不安無し)
�Aクヨクヨしない、考えない
�Bイチョウ葉エキスをとる
�C銀杏を食べる


そして、成功の秘訣も…

�@謙虚でいる(心の中は自由だが)
�A敵を作らない(どこでどうなるか分からない)
�B自分ができないことは人に頼る
�Cご縁を大切にする
�D誰からでも学ぶ
�E仕事で一番になる


それから…

長生きすることには
メリットとデメリットがある。

時代が変わり、
オンラインが何かわからない、
メールがきても気づかない、
耳が聞こえにくいので、相手に申し訳ない、
今話したことがしばらくすると忘れる…

約半年間、
避難所生活をし
仮設住宅に入居され、
言葉はしっかり話し、
とにかく元気で逞しい。

今日あなたに会ったのもご縁、って。

私もそう思います。

そこにいなければ
会わなかったのでね...


貴重なお話、
ありがとうございました(^-^)








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こんばんは。
訪問ありがとうございます。

美モノ脳内へ。今日も1日お疲れさまでした。


美しい夕刻。


さて、

田舎あるあるの光景…

前を走っている原付バイクのおっちゃんと

すれ違う車のおっちゃんが

知り合いで

手を上げて嬉しそうにしていること。


これって

きっと危ないけど

見ててほっこりするね。


そんな私は

友人の車を覚えられず

対向車が知り合いとも気づきませんが、笑

似たようなことで言えば

息子の友人が

歩いたり、チャリでいると

めちゃくちゃ手を振ってくれるので

気づく、笑


高校生にもなれば

お辞儀してくれる子もいます。


田舎ならではの

道路で知り合いによく出会うこと。


これ、

幸せなことだと思うんですよね。


あとは、

半年ぶりにパン屋さんで友人出会ったり

スーパーで懐かしい方に会ったり

仕事がら、うちのお店でも

顔見知りのお客様にはよく出会う。


嬉しい瞬間が

1日のうちに何度もあることが

多いんですよね。


もちろん、新たな出会いも

楽しいし、好きですが。


知ってる方と

ばったり出会うタイミングって

素敵だなーって思います。


なんなら、会いたいときに

会えたりしますからね。


今日もよい1日でした。

梅雨明けの爽やかな空も

幸せだなあって感じました。

こういうことの積み重ねがきっと

毎日の充実感に繋がるのだと思う。



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こんばんは、
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美モノ脳内へ。自然は美しい。
今日も1日お疲れさまでした。


大切なこと、
価値観って

人それぞれ違うし
違って当たり前。

似てる人はいますが
全く同じ人はいません。


だから、
違うことで相手を責めることも
できなければ

責められる必要もない。


話し合って
お互いに認められる、
受け入れられる、のが理想的ですね。

無理なら離れる。

いずれにしても
向き合って話し合うことが
できるかどうかで
その後の関係性も変わってくる。

お互いを尊重する。

あなたにとって大切なこと、
大事にしてください。


人生一度きり。




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