体重計に頼らず8�s痩せた！リバウンドしないダイエット♪

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

おはようございます(^^)

えん麦ネタ第三弾（これでひとまず最後です（笑）…

今回は「えん麦のちから」を実際に、
自宅で使用した際の感想を中心に書いていきます♪



実際に自宅で「えん麦のちから」を使って、
牛乳割り？を作り、朝食のドリンクとして、
夫に提供することにしました（笑）

来週、夫婦で大阪に食い倒れに行くので…
夫はまさにダイエット必須なのです(^.^;。。。


こちら…
えん麦のちから&シェイカーです↓↓↓



では、えん麦のちからを開封してみましょう！
中身はこんな感じです↓↓↓

見た目きなこソックリですね(^^)



この「えん麦のちから」1袋と、
牛乳（1リットル92円の低脂肪乳…）200mlを
シェイカーに投入し…シェイク！！！


すると、、こんな感じです↓↓↓普通ですね(^.^;



コップ1杯にちょうどおさまる感じに出来上がりました♪

完成〜！！


と…いうわけで、至って普通の行程でしたが(^.^;、、



【作ってみての感想】

朝の慌ただしい中でも
簡単にできる！！

これなら、手軽に
続けられそう
だと感じました(^^)♡



【えん麦のちから牛乳を飲んだ、夫の感想】

◯飲んだ直後から、けっこうお腹が膨れた感じがあった。
◯きなこ牛乳の味が無いやつみたいだった。
　 癖がなくて飲みやすかった。
⦿できれば、ココアなどを入れて、少し味（甘み）をつけて
　 もらえるともっと美味しいと思う。。
◯いつも12時近くにはお腹が減って、出先でけっこうな量の昼食を
　 食べてしまうが、今日はそれほどお腹が空かず、
　 適度な量で済んだ。
◯夕方に間食することが多かったが、今日は忙しかったのもあり、
　　間食のことを忘れていた。
（そんなにお腹が減っていなかった。）


とのことでした！！
メタボの夫に、
えん麦のちからは救世主のようです(^^ゞ笑


無理な食事制限や、◯◯抜きダイエット といった
偏った食事をしなくても、
カラダに嬉しい多くの栄養素を摂取しながら、
健康的に食欲をコントロールできる
「えん麦のちから」！！

その優れた特徴を実感しました(^^)♡

みなさんも是非、
「えん麦のちから」で健康的なダイエットを試してみませんかヾ(o^▽^o)ﾉ
↓↓↓お試しセットの案内はこちらです♡
『えん麦のちから』



えん麦について、お伝えしてきました(^^)
ここまでご覧いただき、ありがとうございます！

おはようございます(^^)

前回の記事に引き続き、
えん麦についてです。


今回は、
えん麦の栄養素を 手軽に・最大限に　摂取できる、
「えん麦のちから」
についてご紹介します！！



えん麦が優れた食品であることは、
前回の記事で触れました。


しかし…
えん麦ってどこに売ってるの？
どうやって摂取するの？

と…日常的にえん麦を食べるのは、
現状なかなか難しそうです(^.^;。。

そこでえん麦の優れた栄養素を
ここぞとばかりに摂取できるように作られたのが…

えん麦のちから　です！！

〜「えん麦のちから」を利用するメリット〜

１．毎日続けることが可能になる
刻んだり、炒めたり、加熱したり…
いろいろな手間が増えるほど、継続しづらくなりますよね(^.^;

みなさん、何かと日々忙しいものです…

そんな忙しい毎日でも大きな負担なく、えん麦摂取を続けられるのが、
「えん麦のちから」！

忙しい朝でも、牛乳に1袋のえん麦のちからを混ぜるだけ♪
その他にも、
・スムージ
・お味噌汁
・コーンスープ…

などに加えることで手軽に毎日摂取できます(^^)


２．味が固定されていないので飽きがこない

よくある、一食置き換えのスープやシェイクなどだと、
数種類の味があったとしても、やはり繰り返していれば
飽きてきてしまうこともあると思います(^.^;。

しかし！
「えん麦のちから」は、それ自体に強い味があるわけではなく、
穀物の香ばしさは感じますが、
何かに加えても決して邪魔をしない
優しい味を作り出します(^^)♡

なので、
みなさんが普段好んで摂っている食事のスタイルはそのままで、
何かに加えるだけ。

「この味飽きた〜」という事態に陥りにくい、
素敵な商品です♡


３．栄養素が詰まった“ふすま”からできている

えん麦そのものを食べるよりも…

えん麦の優れた栄養素を含む
外皮(ふすま)の部分からできている
「えん麦のちから」を摂取ほうが贅沢な気がします(￣▽￣)v

このふすまには、
(※えん麦生活サイトより＞＞)

美容と健康に欠かせない
カラダに嬉しい栄養素がたっぷり入っているんですね。


「えん麦のちから」を取り入れたヘルシー生活、
とても魅力的ですね(^^)


とはいっても、まずは試すだけ試してみたい！という方も多いと思います。
その場合は、お試しセット　から始められます！！
10袋1,000円からお試しできると〜ってもお得な内容です(^^)
（なんと通常価格の45%OFF！）

↓↓↓お試しセットのご案内はこちらからご覧いただけます(^^)♪
『えん麦のちから』


※定期コースだと、けっこう割引されてお得みたいです！
　　「えん麦のちから」を使ったレシピ集もついてくるみたいですよ♡
詳しくはこちら＞＞


ここまで目を通してくださって
ありがとうございます！！

次回はいよいよ…
当人が実際に、自宅で「えん麦のちから」を
使ってみます♪
そちらも是非ご覧くださいませ(^^)

おはようございます(^^)


相変わらず寒い日が続きますね…
最近はお風呂にゆっくり浸かるのが、
よりいっそう至福のひとときになっています♪笑


入浴のときに欠かさずやることの一つ…
ふくらはぎをモミモミ！！

先日、夫とプチ贅沢しよ〜という話になり(^.^;
昨年のタイ旅行以来の…
マッサージに行きました(笑)


当人、マッサージ師さんに、、
「ふくらはぎがホントに柔らかいですね〜
こんな柔らかいふくらはぎはなかなかないですよ！」
と言われました…
どうやら、すごく良いことらしいです！！！
血液の循環にもいい影響を与えてくれるみたいで…
Myふくらはぎ万歳！です。

ふくらはぎと健康に関してはまた別の機会に…


さて、、ようやく本題なのですが、、
みなさん、えん麦ってご存知ですか？

えん麦＝えんばく　と読むらしいです(^^)

最近日本でも注目され始めている、
スーパー穀物とのことで、、

先日こちらのえん麦からできた粉末、
「えん麦のちから」を使ったスイーツ作り教室に参加してきました！！




えん麦という穀物…
当人、全く知りませんでした。。

オーツ麦とも言われる穀物の一種で、
ツバメのような形をしていることから…

「燕麦(えんばく)」と書くそうです(^^)
小さくてごめんなさい(｡-人-｡) こんな感じです↓↓↓

このえん麦の、最も健康に良いとされている外皮(ふすま)を
粉末にして美味しいとこ取りにした状態のものが…
「えん麦のちから」ということです♡


これからえん麦に関して掲載する内容は、
この　「えん麦のちから」　を販売されている
”えん麦生活”さんからいただいた情報・ホームページを参考にしております。
えん麦生活のサイトはこちら＞＞
えん麦についての詳しい説明は、
えん麦生活さんのサイトにすごくわかりやすく載っています(^^)

ですので…
こちらのブログでは、
健康的にダイエットを成功させたい方にとって嬉しいメリット
をPickupしてお伝えしていきます。

１．今、再注目の「低GI」食品！！！

最近、タレントの彦麻呂さんが
「低糖質ダイエット」で話題になっていますね(￣▽￣)v

ダイエットは「糖質」とどうお付き合いするかが
鍵になってくるわけです(^^)

「低GI食品」のGIとは、
Glycemic Index（グリセミック・インデックス）の略で、
食後血糖値の上昇度を示す指標のこと。


つまり「低GI食品」とは、
食後の血糖値の上昇が緩やかな食品

ということになります。


血糖値の上昇が緩やかになれば、
インシュリンの分泌が抑えられるので、
無駄な脂肪を溜めることもなくなり
健康的なダイエットをサポートしてくれる！！！

と、、、こういうしくみです♡

２．水に溶けると約8倍！満腹感・満足感が持続。

ダイエット中に悩まされる「空腹感」…
これに耐えられず、断念してしまうケースも多いと思います。

そんな状況を打破できる可能性を秘めた
えん麦♡

なんと、水に溶けると、約8倍に膨張！！
朝食に取ることで、
「空腹感に負けない一日を過ごせるようになった」
との声がありました。

当人も、「えん麦のちから」をつかったスイーツ教室で
いただいたチョコや、チョコドリンク、マフィンを
実際にいただいたのですが、
けっこうな満腹感で…
夫に外食へ連れて行ってもらったのですが…
あまり食べられず(T_T)…でした(笑)

こちらがその際にいただいた
「ナッツゴロゴロえん麦の美チョコマフィン」↓↓↓


えん麦生活のサイトには、他にも
「えん麦のちから」を使ったいろいろなレシピが載っています。

３．食物繊維が玄米の9倍！
　　腸内をキレイに掃除してくれる(?!)

えん麦には、なんと玄米の9倍の食物繊維が含まれているそうで、
えん麦愛用者のみなさんは、
「えん麦のちからを食べた翌日はすごく快調」
「腸の中からすごくスッキリする感じがする」

とおっしゃっていました(^^)


当人も便秘に悩まされた時期もありましたので、
「快調」という響きにものすごく惹かれます！！笑

ただ…
あくまで個人的な感想ですが、
水分をいつもより多めに摂取
する必要あり！でした(^^)

腸はその人それぞれ♪
どういった効き目がでるかは実際に試してみる必要がありそうです！


この「食物繊維」というのは、
水溶性であれ、不溶性であれ、、
一概に摂取すればいいというものではない…
というのが持論です。。

一般的に便通にいいとされる食品ですが、
誰にでも当てはまる万能食品は無い気がしています。
(ちなみに、納豆大好きなのですが、
当人の腸には納豆はNG(T_T)…


ですので、
当ブログでは、安易に
“便通の改善に役立つ”と言い切るのではなく…

水分の取り方など、
工夫した上で、うまく取り入れれば
良い効果が期待できる！！
という見解に…させていただきます(^^)♡


長くなってしまいました…(T_T)
次回は「えん麦のちから」に焦点を絞って商品を
見ていきたいと思います♪

ここまで見てくださって
ありがとうございます！