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2022年11月03日

最初の一歩を上手く踏み出していくことが、人生を変えていくための大きな一歩

こんにちは、ヒロシです。

あなたが人生を変えていきたいと思っているときに、どこにハードルがあるのか、という認識を変えることで
その問題点も変わってみえてくるところもあると思います。

意外に1度、上手く行き始めると、そこからは大した努力がなくても、上手くいくところもあります。

最初のイメージが変わる瞬間から、それを自分のものとして落とし込んでいく最初のステップが、一番、難しいポイントとも言えます。

これまでにも心の変化を受け入れる際には、ホメオスタシスの特性があって、なかなか新しいイメージを自分のものとして受け入れようとしないところがあります。

自分を変えていこうとするときに、ネガティブ思考になってしまうのは、ごく自然な心の反応です。

そんなときに、本当に見つめ直してみたいことには、不安な気持ちになることが悪いことではないということです。

あなたが不安から目を背けようとするほど、逆に不安を高めてしまうこともあります。

例えば、すっぱいレモンを口にしたときの、イメージをしないでください、と言われたときに、つい口の中に酸っぱいイメージが広がっていったのではないでしょうか!?

イメージを抑制したつもりでも、口の中にレモンを含んだ気持ちになったと思います。

言い換えれば、不安を抑えつけようとすることによって、逆にリバウンドを生み出してしまうことになります。

だからこそ、最初のステップを乗り越えていくためにも、不安は期待とセットで共存させていくことをオススメします。

今のあなたが不安を感じている、ということは、そこに期待感も共存している、ということを思い起こしてみます。

不安な気持ちを感じられているからこそ、その先に今の自分を超えていくためのチャンスがあると受け入れることが、最初の一歩を踏み出す秘訣とも言えます。

意外にも最初の一歩を上手く踏み出していくことが出来れば、その先はそれほど心の抵抗も受け辛くなっていきます。

最初の一歩に抵抗を感じられたときには、まずはやってみる、というのも、こうした心の作用を知ることから、捉え方も変わってくるはずです。





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「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして

そのために変わりたいけれど、変われない。

マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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