2021年09月04日
アプリを使った記憶力のトレーニング
少し話はさかのぼります。
３月中、急に物忘れの頻度が増え、
ワーキングメモリの機能が低下していると
感じる出来事が続きました。
もしやと思い、前に取り組んでいた計算アプリで、
4桁と3桁の足し算や引き算の暗算の問題を
久しぶりに解いてみたら、
答えを出すまでに非常に時間が掛かってしまい、
計算能力が大いに落ちていることが分かりました。
そこで、ワーキングメモリの働きを回復させるため、
４月上旬から毎日、暗算の問題を解いていましたが、
ふと違うことをしてみたいという思いに駆られました。
代わりに始めたのは、
アプリを使った英単語の学習でした。
以前から、趣味で英語の学習をしていましたが、
記憶力の低下により、話す時や文章を作るときに、
英単語を思い出しにくい状態が続いていました。
そこで、大学受験前に愛用していて
なじみがあった、「ターゲット１９００」の
アプリを使って、英単語を覚え直すことにしました。
アプリには、和訳を見て英単語を
選択肢から選ぶ問題と、
英単語を見て和訳を選ぶ問題の
２種類がありました。
そこで、毎日こつこつと問題を解きながら、
自然に英単語を覚えるまで
反復を繰り返すことにしました。
まずは１週間、毎日学習を続けてみたところ、
前日は全く意味が分からなかった英単語でも、
翌日、再び問題を解いたときに、
スペルの一部や発音、単語の意味のうち、
いずれかが記憶に残っているという経験を
するようになりました。
そこで、２週間目以降も学習を続けたところ、
徐々に覚えた単語の数が増えてきました。
それまでは、新しい情報がワーキングメモリや
海馬に定着しにくい状態が長く続いていたため、
この状態から回復させるのは
難しいのではないかと思い込んでいました。
しかし、反復を繰り返すことによって、
記憶に残るということが分かったことで、
希望を感じ、学習の励みになりました。
ただし、当初は２日間くらいサボってしまうと、
見慣れていたはずの単語が、
見覚えのない単語に思えてしまって、
失望を感じたことも何度もありました。
回復までの道のりは、そんなに甘くはないという
現実を思い知らされ、根気強く
続けていくしかないと覚悟を決めました。
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