2019年05月31日
運動療法・・・２
平成３０年（2018年）９月５日。
この日はクリニックでの診察の日でした。
８月からの１ヶ月間の症状の移り変わりについて、
主治医に伝えた後、このような会話を交わしました。
「まだ、シナプスが上手く繋がっていないようですね」
「はい。自分でも記憶力、注意力、集中力が
まだ低下していると思います。
生活の中で、慣れているはずのことが
急に分からなくなるということが、
どうして起こるのだろうかと思います。
それから、視覚的な働きはだいぶ回復してきましたが、
耳で聴くのはまだ苦手で、意識をしていないと
言葉が左から右に抜けて行ってしまいます」
私の言葉を聞くと、主治医はじっくりと考え込んだ後で、
「ふだん運動はしていますか？」
と尋ねました。
「はい。週に１回ヨガに通っています。
それ以外に、毎日ではないですけど、
録画しておいたNHKの体操番組を見ながら、
３０分くらい運動をしています」
すると、主治医はこのようなことを
言いました。
「運動も良いとは思うのですが、走ったり
踊ったりしてみてはいかがでしょうか？」
走ったり早歩きをするといった有酸素運動が、
海馬の働きを良くすることは、本やＮＨＫなどの
番組を通して知っていましたので、
ふだんから意識して歩くようにしていました。
特に、平成３０年の春にウォーキングシューズを
買ってからは、長時間歩いても疲れにくくなったため、
前よりもずっと、歩く時間や距離が増えていました。
またダンスに関しては、この１年くらい前に、
やはり脳のリハビリに良いというので、
ＡＫＢのライブを録画した映像を見ながら、
振付をまねて踊ってみるということを
試しにしてみたことがありました。
主治医にそう話すと、
「お、いいですね。そうしたスピード感のある
運動はいいと思いますよ。順番や振り付けを
瞬間的に思い出すというのも良いですし」
と、即座に反応しました。
「ただ、私には、そうした物は向いていない
ようでして・・・」
そうなのです。
私は、踊ることにはほとんど興味がなく、
また、俊敏に手足を動かしたり
振付を覚えるのが苦手なので、
数日間でやめてしまったのです。
ところが主治医は、珍しくダンスにこだわりました。
「動かすのは、手だけでもいいと思いますよ。
AKBでしたら、歌を歌いながらやってみると、
さらに良いですね」
ここまで主治医に言われたら、
「やりたくありません」とは言えません。
気は進まないけれど、もう１度、
やってみるしかないか・・・。
私は、重たい気分で「はい」と答えました。
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
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うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
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「はい。自分でも記憶力、注意力、集中力が
まだ低下していると思います。
生活の中で、慣れているはずのことが
急に分からなくなるということが、
どうして起こるのだろうかと思います。
それから、視覚的な働きはだいぶ回復してきましたが、
耳で聴くのはまだ苦手で、意識をしていないと
言葉が左から右に抜けて行ってしまいます」
私の言葉を聞くと、主治医はじっくりと考え込んだ後で、
「ふだん運動はしていますか？」
と尋ねました。
「はい。週に１回ヨガに通っています。
それ以外に、毎日ではないですけど、
録画しておいたNHKの体操番組を見ながら、
３０分くらい運動をしています」
すると、主治医はこのようなことを
言いました。
「運動も良いとは思うのですが、走ったり
踊ったりしてみてはいかがでしょうか？」
走ったり早歩きをするといった有酸素運動が、
海馬の働きを良くすることは、本やＮＨＫなどの
番組を通して知っていましたので、
ふだんから意識して歩くようにしていました。
特に、平成３０年の春にウォーキングシューズを
買ってからは、長時間歩いても疲れにくくなったため、
前よりもずっと、歩く時間や距離が増えていました。
またダンスに関しては、この１年くらい前に、
やはり脳のリハビリに良いというので、
ＡＫＢのライブを録画した映像を見ながら、
振付をまねて踊ってみるということを
試しにしてみたことがありました。
主治医にそう話すと、
「お、いいですね。そうしたスピード感のある
運動はいいと思いますよ。順番や振り付けを
瞬間的に思い出すというのも良いですし」
と、即座に反応しました。
「ただ、私には、そうした物は向いていない
ようでして・・・」
そうなのです。
私は、踊ることにはほとんど興味がなく、
また、俊敏に手足を動かしたり
振付を覚えるのが苦手なので、
数日間でやめてしまったのです。
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「動かすのは、手だけでもいいと思いますよ。
AKBでしたら、歌を歌いながらやってみると、
さらに良いですね」
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