2018年05月04日
「記憶力の鍛え方」
血液検査の結果に関する会話の後、
主治医と症状に関する話をしました。
まず、「名前をスムーズに思い出せない」
という症状に関して、私は主治医に、
実物を見ながら名前を言ったり、
テレビの画面に映っている人の名前を言う
トレーニングを行っていると話しました。
そのうえで、このトレーニングを積み重ねることで、
思い出す脳力全般が回復するのか、それとも、
トレーニングした物の名前しか思い出せるように
ならないのかを、主治医に尋ねました。
すると主治医は、
「その名前だけです」
と答えた後で、その物に関連する物の
名前は思い出せるようになると思う、と
付け加えました。
つまりは、ペンケースを見て「ペンケース」
と口にすることで、「筆箱」や「ペン」など、
連想される物の名前も一緒に思い出せるように
なるだろうという話でした。
トレーニングを積んでいたら、
脳の記憶に関する部位が刺激され、
思い出す脳力全般が回復してくる
のではないかと期待していただけに、
答えを聞いて少しがっかりしました。
同時に、スムーズに名前を思い出せるように
なるには、数をこなすしかないのだと思いました。
その１０日ほど前の年末、立ち寄ったコンビニで、
「楽しく簡単に脳が冴えわたる！
記憶力の鍛え方」（加藤俊徳著・宝島社）
というムック本を見つけ、購入しました。
この本には、言語系、視覚系、運動系、
それぞれの記憶力を鍛えるための
トレーニングが、３８個も紹介されています。
具体的には、「新しく知った単語をひとつ
選んでインターネットで検索」する、
「日曜日に翌週の予定をシミュレーションする」、
「映像を見ながらダンスのまねをする」など、
日常生活の中で比較的気軽に行える
トレーニングが中心です。
そのため、本を見ながら１日１０個ずつ、
トレーニングを行っていました。
それ以外にも、この頃の私は、
スマホのアプリを使い、
英語の文章を暗記したり、英単語を覚えたり、
合間には洋書を読んだりと、
暗記を中心とした英語学習に
力を注いでいました。
これらのトレーニングや学習の内容について、
実物を見せながら主治医に伝えたところ、
「脳の負担が重くなると、
機能が低下してしまいます」
と、勉強のし過ぎを注意されてしまいました。
そして、私が今、行っていることは、
新しいことを覚える記憶力を鍛える
トレーニングであること。
今ある症状を改善させたいのなら、
「記憶力の鍛え方」の本のすべての
トレーニングを行うのではなく、
過去のことを思い出すトレーニングに絞って
行うようにと言われました。
やっている内容自体は、
どれも記憶力を鍛えるうえで
効果があるけれども、
やり過ぎて脳に負荷が掛かりすぎると、
かえって機能が落ちて逆効果だと、
釘を刺されてしまったのです。
出鼻をくじかれてしまったような
気持ちになりましたが、
素直に主治医の指示に従い、
名前を思い出すトレーニングに、
集中して取り組むことに決めました。
その他の学習やトレーニングについては、
たまに行うことにしました。
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
Facebookなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
主治医と症状に関する話をしました。
まず、「名前をスムーズに思い出せない」
という症状に関して、私は主治医に、
実物を見ながら名前を言ったり、
テレビの画面に映っている人の名前を言う
トレーニングを行っていると話しました。
そのうえで、このトレーニングを積み重ねることで、
思い出す脳力全般が回復するのか、それとも、
トレーニングした物の名前しか思い出せるように
ならないのかを、主治医に尋ねました。
すると主治医は、
「その名前だけです」
と答えた後で、その物に関連する物の
名前は思い出せるようになると思う、と
付け加えました。
つまりは、ペンケースを見て「ペンケース」
と口にすることで、「筆箱」や「ペン」など、
連想される物の名前も一緒に思い出せるように
なるだろうという話でした。
トレーニングを積んでいたら、
脳の記憶に関する部位が刺激され、
思い出す脳力全般が回復してくる
のではないかと期待していただけに、
答えを聞いて少しがっかりしました。
同時に、スムーズに名前を思い出せるように
なるには、数をこなすしかないのだと思いました。
その１０日ほど前の年末、立ち寄ったコンビニで、
「楽しく簡単に脳が冴えわたる！
記憶力の鍛え方」（加藤俊徳著・宝島社）
というムック本を見つけ、購入しました。
この本には、言語系、視覚系、運動系、
それぞれの記憶力を鍛えるための
トレーニングが、３８個も紹介されています。
具体的には、「新しく知った単語をひとつ
選んでインターネットで検索」する、
「日曜日に翌週の予定をシミュレーションする」、
「映像を見ながらダンスのまねをする」など、
日常生活の中で比較的気軽に行える
トレーニングが中心です。
そのため、本を見ながら１日１０個ずつ、
トレーニングを行っていました。
それ以外にも、この頃の私は、
スマホのアプリを使い、
英語の文章を暗記したり、英単語を覚えたり、
合間には洋書を読んだりと、
暗記を中心とした英語学習に
力を注いでいました。
これらのトレーニングや学習の内容について、
実物を見せながら主治医に伝えたところ、
「脳の負担が重くなると、
機能が低下してしまいます」
と、勉強のし過ぎを注意されてしまいました。
そして、私が今、行っていることは、
新しいことを覚える記憶力を鍛える
トレーニングであること。
今ある症状を改善させたいのなら、
「記憶力の鍛え方」の本のすべての
トレーニングを行うのではなく、
過去のことを思い出すトレーニングに絞って
行うようにと言われました。
やっている内容自体は、
どれも記憶力を鍛えるうえで
効果があるけれども、
やり過ぎて脳に負荷が掛かりすぎると、
かえって機能が落ちて逆効果だと、
釘を刺されてしまったのです。
出鼻をくじかれてしまったような
気持ちになりましたが、
素直に主治医の指示に従い、
名前を思い出すトレーニングに、
集中して取り組むことに決めました。
その他の学習やトレーニングについては、
たまに行うことにしました。
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