きれいな生き方を目指して

前回の最後、5/8に玄米に食事を変えた話しを少し入れました。

朝食抜き等も色々やりましたが、全く減らなくて、入学式を過ごしてしまった私。

玄米ダイエットにゴールデンウィーク後から挑戦中。
現在　62.7kg

前回の記録が3/29の63.8kg
これでもダイエットで頑張っていた記録

ここからは本当に何をしても太るし痩せない。
バランスボールもやっていましたが・・・。

現在は玄米を食べるダイエット。



晩御飯は子供と同じメニューを食べたいので。
お昼はたまに外食で済ますこともあり。(白飯等も食べます)

朝食は考えなくていいように玄米卵がけごはん。青菜入り。
昼も一人なら同じく。

基本面倒なことは考えたくない。

玄米を食べるとおやつ等にどうしてもならない、乗り越えられない欲求が出にくい。

ただし、やる気も減っているのか、バランスボールができません。
のんびり過ごしてしまう。
(朝昼は食事考えるのも辞めたのに・・・)

買い物も自分のお昼のためには買わなくて済むので無駄遣いも減るような。
(子供のおやつは買うけど・・・。)

たまに食べたい時は昼を変える程度。
朝の内容は変更せず。玄米を食べたくないならご飯を辞める。
(週1回ぐらいしかやめれてませんが・・・。)

ゴールデンウィークに1日3食モリモリ食べて太った。
(食べるとすぐ太る1kgは増えた)

数値的には3月からだと微妙ですが・・・。
続けられない方法ではないのでこれからも頑張ります。