きれいな生き方を目指して

色々やってみましたが、なかなか進まないダイエット。
入学式までに服が着られるように頑張ります。

今更ですが温活。

昨日0.5kg体重が減ったと、喜びましたが。
残念今日は戻っていました。

温活は2週間程度続けないと効果が無いとの事。
私にはそんな猶予はない。

色々併用して頑張ります。
1日1万歩のノルマはこなしつつ、食事内容の見直し。

糖質を落とすのが良いのですが、子供と同じ食事では難しい事も。

朝起きて、出来るだけ早く生姜ドリンクを飲んでいます。
はちみつと生姜を混ぜるだけですが・・・。

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生姜は以前から料理でお世話になっている商品。
色々試しましたが、味がよくこちらに落ち着いています。

はちみつは、お片付けで見つかったもの。
砂糖や人工甘味料は体を冷やすので、はちみつかオリゴ糖で

はちみつをとると糖質が気になりますが、ミネラル等の栄養成分が高いので少しなら。

その他の時間は、暖かいお茶かだし汁(生姜入り)をのんで過ごします。
運動は苦手ですが、痩せたい部分を温める作戦

痩せたい部分を外からも温めるし、バランスボールや足つぼもする。
大きく痩せたいくせに、生活を大きく変えられない自分の甘さ

1ヵ月でスーツが着れますように！！

温活3日目ぐらいですが、お腹はスッキリしました。
温め始めてから異常に快便。

便秘気味でもなかったのですが・・・。
おかげでジーンズのウエストが簡単に閉まるようになった。
(もともとが、ヤバすぎる)