きれいな生き方を目指して

そろそろ、お肉が限界。

身長が低いこともあり、
M､Fサイズのお洋服(ズボン系はムリですが)
ちょっと太めでも大抵は着こなせていた。

最近は限界、二の腕と足が太すぎて似合わん。

気にしていたのにさらに体重増える事件
家にいると太るしかない。
退職後にはリングフィットで筋肉量を増やし。
痩せなかったけれど、まだマシだったと今更。

冬にも軽いダイエットをしていたのにも関わらず増え続ける。



本人が気が付いていけれど、太るには理由があります。

食べすぎと運動不足。
またはその両方。

運動不足を解消しようと運動する→お腹が空いて食べすぎる。
食事量を減らす→気力がなくなり動く量が減る（食べていなくてもダメ）

退職時
2021年
4月62.5kgぐらい
5月に64kg
6月ダイエットして62.5kg
9月〜10月資格試験取得ため油断64kg
2月現在65.6kg

細かい数値はさておき、コロナ太りとは言え、
働いてストレス満載の時の方が痩せていた！！

油断すると太るので長期ダイエットよりは短期で痩せて維持する方向。
入学式にはスーツを着なきゃだし

この辺で心を入れ替えて頑張ります。
ブログで宣言したからにはやるぞ！！

やることはバランスボール。
1日1万歩を携帯の万歩計で確保する。(できる日は2万歩目標)
部屋の片づけで動く。

部屋の片づけは『8割のものは捨てられるはず』
心に誓いながらだと、とりあえず2割は廃棄できます。

今日捨てたもの。
・バレンタインデーの紙袋、ビニール袋類。
・その他の要らない箱。
・クリスマスケーキについてきた飾り。
　　（同じものが重複してあったり、ろうそくも多すぎ。）
　　　綺麗で次回手作りして飾りたい一そろい以外は捨てました。
・詰め替えの調理品は現在はいる分だけ詰め込み数を減らす。
・大量の乾燥ヒジキが出てきたから料理に使う。
　(うちでは面倒で使わないのにもらっちゃうから使い切ります)