Health Keeper 健康ダイエット〜やっちゃんのトレーニング日記〜

こんにちは

本日もHealth Keeper 〜やっちゃんの健康日記〜にお越し頂きありがとうございます。


今回は私が行っている体づくりの考え方を紹介します。




私が実践しているダイエットはこの美しく痩せるということにあります。


そのためには

�@「筋肉を維持して、脂肪を落とす」

�A「適切な食事」

これが美しく痩せるという非常に重要なポイントになります。


それぞれリンクさせています。


とても長くなるので、ゆっくりと気長に読んでください。


わからないことはぜひ連絡を頂ければと思います。


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