広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2014年11月09日

そんなに食べていると「豚」になるわよ!

本日もHealth Keeper 〜やっちゃんの健康日記〜にお越しいただきありがとうございますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

突然ですが・・・


豚さんの体脂肪率ってどれくらいあるかご存知ですかexclamation&question


the-pig_2660794.jpg















食用の丸々太らせた豚さんでさえ

14パーセントしかない
exclamation×2がく〜(落胆した顔)


みたいなんです。。

もしも食用でなかったら

12〜13パーセント


なのだそうです。


人の体脂肪別体系を見ると・・・

523529_4121942333211_715640599_n.jpeg

もう少し具体的に・・・

男性であれば・・・

8a5608e4.jpg

女性であれば・・・

body-fat-percentage-women.jpg


だそうです。。

そんなに食べてると豚になるわよexclamation×2



なんて、もう言えませんねふらふら


私が大好きな、「あの豚」はどうかはわかりませんけどねわーい(嬉しい顔)黒ハート

27899383.jpeg
















アクセスランキング
人気ブログランキングへ


[エルセーヌ]骨盤&美脚コース体験






















うっ...動かない( ゚д゚)

おはようございます^ ^

昨晩お酒を飲んで、朝起きてもほろ酔い気分が続いているやっちゃんです(*^_^*)

気持ちは良いのですが...

足が動きません

昨日のトレーニングがもろに影響を受けているのでしょう(*_*)

トレーニング内容は

スクワットのみです。

65キロの重量を担いで2セット

60キロの重量を担いで1セット

55キロの重量を担いで3セット

50キロの重量を担いで2セット

行いました

もうね、足がパンパンです( ゚д゚)

特に左足の内腿((((;゚Д゚)))))))

バランスが悪かったんですねきっと(;_;)

これだけ筋肉痛になってますから、筋肉にはそれなりの栄養を与えようと思います^_^

筋肉への栄養...
image.jpg

そうだね、プロテインだね(((o(*゚▽゚*)o)))

ゴールドジムのホエイとカゼインが混ざってるバニラ味のプロテインに、ザバスのホエイのチョコ味のプロテインを混ぜ混ぜしてチョコバニラ味のプロテインを作ってしまいました*\(^o^)/*

痛めつけ過ぎた筋肉に、たくさん栄養がわたり、これで筋肉痛も治ることでしょう^ ^


アクセスランキング
人気ブログランキングへ


[エルセーヌ]骨盤&美脚コース体験





2014年11月02日

しっぱいしっぱい・・・。

こんにちは八分音符本日もHealth Keeper 〜やっちゃんの健康日記〜にお越し頂きありがとうございますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

前回の予告で、「私がしている体作りの考え方をお伝えします!」と名言しましたが、やっているうちにとんでもなく長くなってしまっていることに気がつきました。

なるべくわかりやすくお伝えしようと思っているのですが、そうするとやたら長くなってしまいますし・・・。そうすると読んでいて疲れてしまうだろうな〜なんて思って・・・。

今、一生懸命に文章を校正しておりますふらふらたらーっ(汗)あせあせ(飛び散る汗)
のでもうしばらくお待ちください。。。

気を取り直して・・・

今日は、ハーブのお店に行ってきました八分音符

いつも伺っているお店はこちらです☆




今回は美容のために伺いましたが、思わぬ発見がありました。

というのも、ハーブには心を癒す効果と脂肪燃焼を促す効果があるということです。そして、ハーブといえば聞こえはいいですが、ようするに薬なんだな〜と再認識しました。(ハーブの種類によって効能は様々あるようです)

今まで真剣に勉強したことがありませんでしたが、今回の買い物で非常に勉強意欲が湧きましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

ということで、ハーブについて勉強したことも皆さんにお伝えしていきたいと思いますexclamation×2

ああ、やりたいことはたくさんなるのに時間が制約されてしまっていてうまくできないな〜。。。

がんばって作りますので、見放さないで待っていてくださいね八分音符

すみません、今日はこの辺で☆

あっ、もし知りたいことがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいですわーい(嬉しい顔)揺れるハートぴかぴか(新しい)

アクセスランキング
人気ブログランキングへ


[エルセーヌ]骨盤&美脚コース体験





カテゴリアーカイブ
ファン
プロフィール
やっちゃんさんの画像
やっちゃん
Health Keeper 〜やっちゃんの健康日記〜 では、「心と体の健康」についての情報を皆さんにお伝えし、少しでも皆様の生活にさらなる癒しと潤い、そして活力を得ることになればいいなと思っています。
ブログ
プロフィール
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。