2012年03月02日
体幹力を上げるコアトレーニング
「体幹力を上げるコアトレーニング」
インテル・ミラノ長友佑都のパーソナルトレーナーを務めている著者；木場克己さんが、
柔軟でバランスの良い体幹を獲得するためのコアトレーニングを紹介しています。
子どもから大人、トップアスリートまで、あらゆる人が実践できるようにレベル別に構成されて
います。
楽天ブックス：体幹力を上げるコアトレーニング
先週、我が家にこの本が、「ガラスの仮面 48巻」と共にやってきました。
嫁さんが、買ってきたのです。
「ガラスの仮面」は帯に劇団ひとりくんが何やらキャラに変身して写っていて、
ちょっと面白かったが、中身は知りません。
さて、この本ですが、自分がやるために買ってきたのか、子供たちのサッカーの為なのか
わかりませんが、放ったらかし。しょうがない、読んでみるかとパラパラっとめくってみたが、
そんなに読むところありません。
というのも、ほとんどトレーニングの方法が写真入りで解説してあるのです。
これは良いかもしれない。
どうやら、基礎代謝量も上がり、太りにくくなるようです。
体幹ってナンダ？に始まり、筋肉の解説、その後はSTEP1からSTEP5までの
トレーニングの説明。長友佑都選手のトレーニングメソッドも載っています。
長友選手が体幹トレーニングをしているのをテレビで見たことがあったんですが、
これだったんですね。
彼は試合見ててもスゴイですよね。大型選手と当たっても負けないです。
体幹鍛えてるからこそです。
よし、うちでは誰もやってないないから、私がやるとしましょう!!（ダイエットのため）
楽天：ガラスの仮面 48巻
インテル・ミラノ長友佑都のパーソナルトレーナーを務めている著者；木場克己さんが、
柔軟でバランスの良い体幹を獲得するためのコアトレーニングを紹介しています。
子どもから大人、トップアスリートまで、あらゆる人が実践できるようにレベル別に構成されて
います。
 | 新品価格 |
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先週、我が家にこの本が、「ガラスの仮面 48巻」と共にやってきました。
嫁さんが、買ってきたのです。
「ガラスの仮面」は帯に劇団ひとりくんが何やらキャラに変身して写っていて、
ちょっと面白かったが、中身は知りません。
さて、この本ですが、自分がやるために買ってきたのか、子供たちのサッカーの為なのか
わかりませんが、放ったらかし。しょうがない、読んでみるかとパラパラっとめくってみたが、
そんなに読むところありません。
というのも、ほとんどトレーニングの方法が写真入りで解説してあるのです。
これは良いかもしれない。
どうやら、基礎代謝量も上がり、太りにくくなるようです。
体幹ってナンダ？に始まり、筋肉の解説、その後はSTEP1からSTEP5までの
トレーニングの説明。長友佑都選手のトレーニングメソッドも載っています。
長友選手が体幹トレーニングをしているのをテレビで見たことがあったんですが、
これだったんですね。
彼は試合見ててもスゴイですよね。大型選手と当たっても負けないです。
体幹鍛えてるからこそです。
よし、うちでは誰もやってないないから、私がやるとしましょう!!（ダイエットのため）
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楽天：ガラスの仮面 48巻
