2013年06月24日
A289・ 人生は「照る日、曇る日」
１、照る日、曇る日
昨夜は、入浴後ノンビリというか、ボンヤリと時を過ごして丑三つ時をかなり回ってからの就寝でした。
今朝はやや寝不足の感じで目覚めましたが、厚手のカーテンを透して朝の陽光が射しこんでいます。「おはよう！」といった爽やかな感じで一日が始まりました。
このところの天候は雨不足で、干ばつの心配をしていましたが、それが九州、西日本では大雨洪水に大きく振れて自然のままならない実態を見せつけられています。私の住む首ｷ圈でも曇り、雨の天候でしたが、今朝は晴れました。
一方、自分の体調では、右肩の痛みがなかなか取れず、ついグチの一つも出る気分です。
ではありますがプラスのこともある訳で、
「照る日曇る日」、これが人生！
ネガティブな気分に支配されず、前向きにポジティブに日々を過ごそうと（ちょっと大袈裟な言い回しですが）思っています。
昨夜は、入浴後ノンビリというか、ボンヤリと時を過ごして丑三つ時をかなり回ってからの就寝でした。
今朝はやや寝不足の感じで目覚めましたが、厚手のカーテンを透して朝の陽光が射しこんでいます。「おはよう！」といった爽やかな感じで一日が始まりました。
このところの天候は雨不足で、干ばつの心配をしていましたが、それが九州、西日本では大雨洪水に大きく振れて自然のままならない実態を見せつけられています。私の住む首ｷ圈でも曇り、雨の天候でしたが、今朝は晴れました。
一方、自分の体調では、右肩の痛みがなかなか取れず、ついグチの一つも出る気分です。
ではありますがプラスのこともある訳で、
「照る日曇る日」、これが人生！
ネガティブな気分に支配されず、前向きにポジティブに日々を過ごそうと（ちょっと大袈裟な言い回しですが）思っています。
（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒
（お礼と報告）
クリック頂き有難う御座います。お陰様で（本日現在）下記のランキングを得ています。今後とも宜しくお願い致します。
・参加カテゴリーランキング”医療と健康” 195位/4675人中
”医療と健康（全般）” 8位/585人中
・総合ランキング 5430位/988903人中
２、ままならぬこともあれば、求めると開ける道もある
この半年位でしょうか？ 右肩に軽い痛みが出たり消えたりしていましたが、４月末の連休に入った頃、激しい痛みが出てほとんど手を動かすことも出来ず、終日ズキンズキン感に悩まされる羽目になり、連休明けを待って整形外科のお世話になりました。
Ｘ線検査、注射と湿布の治療で当面の痛みは一応治まって、ユックリなら手を動かせる様にはなりました。普通の生活は出来るようにはなりましたが、１か月半以上経っても患部の痛みは残っていて短期の完治は期待できない見通しです。
この間、車の運転は休止でした。この先出来ないことはないとは思いますが、トッサの操作に影響しては大変です。
兼ねて意識していた「何時まで運転を続けるか？」ですが、これを契機に車を手放すことにしました。
「車の運転が出来ないほどに身体能力が劣化した」と自分自身に宣告した訳ですが、意外なほどに気持ちの落ち込みはありませんでした。
以前から懸案事項としていた為か、或いは一時的に強がっているのか？
周囲よりも本人がさっぱりしている感じです。
持病の糖尿病は、インスリンの助けを借りながらですが、ほぼＯＫ水準でコントロール出来ていることが気持ちの余裕になっているのかも知れません。食事は発芽玄米食、野菜、魚主体の質素を重んじたものですが、これが健康食の主流！と自負するという頭の単純さが幸いしているのかも知れません。
体調面ではプラスの傾向も見られます。
８ケ月ほど前から、高齢者でも出来る様なメニューのストレッチの指導を受けていて、身体が随分柔らかく？（自称）曲がるようになりましたし、体幹が少しばかり強くなった様です。
地面に落としたペンを拾い上げるのも苦労するほどに身体が硬かったのが、楽に膝も腰も曲がる様になりました。
片足立ちはほとんど無理でしたが、多少ふらつくことはありますが、立った状態で靴下を履いたり脱いだり出来るようになりました。姿勢を崩しそうになってもバランスを保てるようになりました。
こんなことが気持ちの支えになっているのかも知れません。
車の運転を断念するような身体機能の劣化もありますが、落ち込んではいません。
マイナス面ばかりが全てではない！と思うことが出来ているようです。
柔軟性とか体幹の強化とかは、適度な運動で筋肉や脳の働きを活性化することで、８０歳に近い私でも向上できるようです。
悪いこともあれば、良いこともある
ままならぬこともあれば、求めると開ける道もある
こう思い、行動しながら、
これからの人生！「前を向いて歩いていこう！」と思っています。
（追記）バックナンバータイトルを下記分類で一覧致します。
該当するジャンルの（１）〜（８）をクリックいただくと、そこに分類されているタイトルが一覧され、
タイトルをクリックいただくと本文が開きます。1、「日記・諸事寸話」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（１）
2-1、「身体の健康」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（２）
2-2、「運動」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（３）
2-3、「食習慣・食生活」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（４）
3、「心・頭脳の健康」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（５）
4-1、「病気・傷害・医療」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（６）
4-2、「糖尿病」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（７）
5、「福祉・介護・看護」
「ジャンルなし」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（８）
（お礼と報告）
クリック頂き有難う御座います。お陰様で（本日現在）下記のランキングを得ています。今後とも宜しくお願い致します。
・参加カテゴリーランキング”医療と健康” 195位/4675人中
”医療と健康（全般）” 8位/585人中
・総合ランキング 5430位/988903人中
２、ままならぬこともあれば、求めると開ける道もある
この半年位でしょうか？ 右肩に軽い痛みが出たり消えたりしていましたが、４月末の連休に入った頃、激しい痛みが出てほとんど手を動かすことも出来ず、終日ズキンズキン感に悩まされる羽目になり、連休明けを待って整形外科のお世話になりました。
Ｘ線検査、注射と湿布の治療で当面の痛みは一応治まって、ユックリなら手を動かせる様にはなりました。普通の生活は出来るようにはなりましたが、１か月半以上経っても患部の痛みは残っていて短期の完治は期待できない見通しです。
この間、車の運転は休止でした。この先出来ないことはないとは思いますが、トッサの操作に影響しては大変です。
兼ねて意識していた「何時まで運転を続けるか？」ですが、これを契機に車を手放すことにしました。
「車の運転が出来ないほどに身体能力が劣化した」と自分自身に宣告した訳ですが、意外なほどに気持ちの落ち込みはありませんでした。
以前から懸案事項としていた為か、或いは一時的に強がっているのか？
周囲よりも本人がさっぱりしている感じです。
持病の糖尿病は、インスリンの助けを借りながらですが、ほぼＯＫ水準でコントロール出来ていることが気持ちの余裕になっているのかも知れません。食事は発芽玄米食、野菜、魚主体の質素を重んじたものですが、これが健康食の主流！と自負するという頭の単純さが幸いしているのかも知れません。
体調面ではプラスの傾向も見られます。
８ケ月ほど前から、高齢者でも出来る様なメニューのストレッチの指導を受けていて、身体が随分柔らかく？（自称）曲がるようになりましたし、体幹が少しばかり強くなった様です。
地面に落としたペンを拾い上げるのも苦労するほどに身体が硬かったのが、楽に膝も腰も曲がる様になりました。
片足立ちはほとんど無理でしたが、多少ふらつくことはありますが、立った状態で靴下を履いたり脱いだり出来るようになりました。姿勢を崩しそうになってもバランスを保てるようになりました。
こんなことが気持ちの支えになっているのかも知れません。
車の運転を断念するような身体機能の劣化もありますが、落ち込んではいません。
マイナス面ばかりが全てではない！と思うことが出来ているようです。
柔軟性とか体幹の強化とかは、適度な運動で筋肉や脳の働きを活性化することで、８０歳に近い私でも向上できるようです。
悪いこともあれば、良いこともある
ままならぬこともあれば、求めると開ける道もある
こう思い、行動しながら、
これからの人生！「前を向いて歩いていこう！」と思っています。
（追記）バックナンバータイトルを下記分類で一覧致します。
該当するジャンルの（１）〜（８）をクリックいただくと、そこに分類されているタイトルが一覧され、
タイトルをクリックいただくと本文が開きます。1、「日記・諸事寸話」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（１）
2-1、「身体の健康」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（２）
2-2、「運動」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（３）
2-3、「食習慣・食生活」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（４）
3、「心・頭脳の健康」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（５）
4-1、「病気・傷害・医療」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（６）
4-2、「糖尿病」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（７）
5、「福祉・介護・看護」
「ジャンルなし」
-・「ハッピー健康習慣」バックナンバー（８）
