hanogonnCAFE 　素敵な独り身を目指して

ここのところブログ更新やポイントサイトにハマってるので、さすがに目・首・肩に疲れがきてしまいました
それでも、書くのが好きなのでついついこうやって更新してしまいます。

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そんな時は、やっぱり温めるのが一番ですね。

そして今の日課は、今さらですけど、母と一緒に『Ｗｉｉ　Ｆｉｔ』でヨガや有酸素運動、筋トレをしています。

もともとやせ型なんですが、筋肉がありません。
だから、なかなか片足立ちが上手くいかない

余談ですが、４年ぐらい前は転勤先で友達作りと体づくりを兼ねてヨガやピラティスの教室に通った事がありました。
でも、そこで出来た友達とついつい、教室帰りにカフェ巡りする方がメインになってしまいました
そんなだと、お金払って教室通っても体的には全然意味ありませんでした。

体重は標準以下で今より２〜３キロ多いぐらいなのですが、体脂肪は今より１０パーセント近く高かった。
のほほんと甘い物ばかり食べて、不規則に過し、自分に甘く生きてました。
（今も自分に甘いですが）

それが新たに転勤した地で、真夏の暑い工場の中でお中元の包装のバイトをしたんですね。
駐車場から１５分ほど離れた所にある工場まで行くと、もうそれだけで汗だくでした
そして、工場内ではサウナ状態。
帰りはまた、駐車場まで歩く。
そうすると、自然と体重と体脂肪が落ちました。

普段いかに、歩かない、汗をかいてないのかってことを痛感しました。
歩いて汗かいて代謝を上げるのは一番効果があるんですね。
それにアルバイト代ももらえて一石二鳥の経験でした。

現在は、震災やら夫とも色々あって、こちらに戻ってきた時は鶏ガラみたく痩せちゃいましたが、
毎日少しずつでも頑張って、ほどよい筋肉とバランス姿勢になれるように、素敵な３０代を目指したいです

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