graceful moment

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効率的な生活を模索中のアラフィー・バツイチの grace です。

この半年間で、私の仕事は在宅ワークがメインになりました。
希望していた仕事のスタイルなので大満足です。

この生活スタイルで特別に気を使っていることはありませんが、自己研鑽のためにコツコツ続けていることはいくつかあります。

私の午前は、ルーティーン・ワークで占められています。
仕事で外出する日もありますが、そうした場合は、前日や帰宅後に仕上げるようにしています。

その中で1ヶ月半ほど前に始めた楽しいワークがあります。
ベストセラーである「ゼロ秒思考　頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング（赤羽雄二　著）」で紹介されている「メモ書き」です。

私はこの作業を「MEMO work」と名付け、起床後すぐにデスクに向かい始めています。
やり方を簡単に説明しますね。
１．メモ書きする内容を決めて、タイトルを書く
２．タイマーを１分にセットして、スタートボタンを押す
３．タイトルの下に箇条書きで、頭に浮かんだことを書き出す
４．１分間たったらやめる
５．これを繰り返し、10個のタイトルでメモ書きをする

至ってシンプルです。
たまに、自分が日頃考えていないことも書き出したりしておもしろいです。

内容は前向きなことばかりでなくてもいいんです。
前日の仕事のミスとか、恋人との喧嘩とか、誰かに対する不満とかでもOK。
他人に見せるわけではないので自由に取り組んでいます。

理想論ばかり書いてると、認識している自分とかけ離れてしまい、反対に辛くなります。
閃いたタイトルでとにかく書くというスタイルでやっています。

まだ始めてから1ヶ月半ですが、自分が変化していることを実感しています。
このブログを始めたのもその1つです。
また、以前からやろうと考えていたことを、自然な形で始めることが出来ました。

ネット検索していると、既に2、3年もこのメモ書きを続けている人がいます。
自分の考えを言語化する練習にもなりますね。

Spend your morning productively.

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