graceful moment

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「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。

先日、簡単に生野菜やきのこ類を取る方法として「カット野菜」をご紹介しました。
私が意識をして野菜を取る1番の理由は「腸内環境を整える役割がある」からなんです。

数年前から腸活は雑誌やSNSなどでよく取り上げられていますね。
そこでは腸活に効く食べ物、サプリ、そして運動などの方法が、た〜くさん紹介されていています。

こんなにたくさんの食べ物や方法が紹介されているってことは、あまり効果を実感していない人が多いのかな？って思ってしまうのは、私だけでしょうか。

最近ネット上で読んだのですが、「その人が持っている腸内細菌によって、腸活に良いと言われている食べ物でも同じ効果をもたらさない」とのことです。

腸内環境は日々変化するので、同じ腸活をしていても効果が感じられるときもあれば、そうでないときもあるそうです。

では、どうすれば効率よく腸活ができるのでしょうか？
一つの方法はまずは自分の腸内環境を知ることです。

どうやって自分の腸内環境を知ることができるのでしょうか？
それは検査キットを使うということです。

そこで、「病院とかで検査を受けるのは面倒だな〜」って思いますよね。
でも病院とかクリニックに行かなくても、手軽に自宅で検査ができるのです。
しかも検査キットはポストに投函して送ることができ、専用アプリで腸内の詳細データとアドバイスも受け取れるのです。



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専用アプリでは、自分の腸内フローラや腸内美容年齢が分かるだけでなく、次の3つのホルモンの評価も受けられます。

• 女性ホルモン
• 痩せホルモン
• 幸せホルモン

腸活の効果を感じられなければ、まずは自分の腸内環境を知ってみるのもいいかもしれませんね

ちなみにこの検査キットは、自分の「便を郵送する」ことになります。
「尿での検査ではごぜいません」のでご注意を！

No guts, no glory
「ガッツ（根性）がなければ栄光は手に入らない」
※「ガッツ (guts)」とは「腸」という意味なんですよ。