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2020年11月23日
【ブラックなの？】治験モニターの実情
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
11月21日付けのブログで【高額単発バイト！】治験に参加して社会貢献というタイトルのブログを書きました。
その後、治験モニターの実情について、治験を募集している運営会社の体験談、ブログ、SNSへの書き込みなどを色々と検索してみました。
未だに「治験モニター＝人体実験のモルモット」みたいに考えている人が多いのが実情。
被験者の人権が守られていない「ナチスの人体実験的なイメージ」
でも、色々と検証したところ、全くそうではなく、反対に万全の体制が取れた環境で実行されていることを理解しました。
ワクチンの治験は【ぺいるーと】
私が考える「万全の体制が取れた環境下」とは。
こうした結論に至った理由として、いくつか体験談をご紹介します。
まだまだ、たくさーんコメントがありました。
まとめて近々ご紹介しますね。
また、入院中の生活で面白いコメントもありました
こちらも近々アップしますね
では、３連休の最終日をお楽しみください
The first step is always the hardest.
11月21日付けのブログで【高額単発バイト！】治験に参加して社会貢献というタイトルのブログを書きました。
その後、治験モニターの実情について、治験を募集している運営会社の体験談、ブログ、SNSへの書き込みなどを色々と検索してみました。
未だに「治験モニター＝人体実験のモルモット」みたいに考えている人が多いのが実情。
被験者の人権が守られていない「ナチスの人体実験的なイメージ」
でも、色々と検証したところ、全くそうではなく、反対に万全の体制が取れた環境で実行されていることを理解しました。
ワクチンの治験は【ぺいるーと】
私が考える「万全の体制が取れた環境下」とは。
- その医療機関は治験の成功を強く望んでいるのでかなり前向き
- ジェネリック薬を使用するので、すでに出回っている薬と同じ成分である
- 事前検査で厳選された治験者のみ採用する
こうした結論に至った理由として、いくつか体験談をご紹介します。
同意書に署名する前に、病院から十分な説明がありました。使用する治験薬はジェネリックで、先発医薬品と同じ成分でできており、副作用に関しても十分なデータがあると説明されたので参加を決めました。
病院で使用中のジェネリック薬の契約期限が切れるための治験でした。その薬の使用を再申請することが目的だったようです。参加者の多くは地元の人が多かったです。
事前検査が2回ありました。1回目は健康診断のような検査で、それに合格して入院スタイルの治験への参加がきまりました。しかし、入院当日にも同じような事前検査がありました。私は不合格となり、数時間その場で待機することに。結局、その治験には参加できず、検査費の5,000円を現金で受け取り帰宅しました。
入院スタイルの治験に参加しました。事前検査では、ほとんどの人が落とされていました。でも、再び応募することが可能で、2、3回目のトライで参加している人ばかりでした。病院側も応募者の本気度も見ているのでしょうか。
アトピーで通院していた病院からの勧めで、新薬を注射する治験に参加しました。通院スタイルの治験で、一日に３回、自分でお腹に注射をしました。外出先では、トイレでこっそり注射器を使用！１０日目くらいで病状がかなり良くなりました。
まだまだ、たくさーんコメントがありました。
まとめて近々ご紹介しますね。
また、入院中の生活で面白いコメントもありました
こちらも近々アップしますね
では、３連休の最終日をお楽しみください
The first step is always the hardest.
2020年11月22日
【毎朝の検温がラクに】テルモ電子体温計 WOMAN℃
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
皆さんは、毎朝必ず検温していますか？
私はかれこれ30年近く基礎体温を計っています。
新型コロナウイルスが蔓延して、仕事場などでは出勤前の検温が義務付けられて、当初は少し厄介に感じていた人もいたのではないでしょうか。
何かを習慣化するために、私が実行していることは3つあります。
「思考停止して2週間〜1ヶ月は続ける」は環境づくりです。
人間は少しでも嫌なことがあると、全てを投げ出したくなります。
前日に嫌なことがあって、夜遅くまでダラダラ過ごしてしまったりしたら、翌日の朝はルーティーンが守れなくなります。
そうです、「どうにでもなれ効果」は隙あらば私達のマインドを占領しようと、密かに身を潜めています
体温計はケースに入れず、アームリーチの範囲に置いておきましょう。
ケースに入れてはダメです
寝ぼけた状態で、あんな小さなケースから体温計を出していては危険です
何が危険かと言うと、体温計やケースを落としてしまうと「どうにでもなれ効果」が自動発動されます
そして体温の記録中は、腕以外の体を動かしてはいけません
ベッドから出ると体温計を持ち出すことになり、翌日の朝に体温計が見つからないと、嫌な気分でその日をスタートすることになります
たかが体温計で、あなたは貴重な一日を台無しにしたいですか？
「テクノロジーの活用で楽しくラクに取り組む」は想像できるかと思います。
体温の記録ができる電子体温計を使いましょう。
高額では？と思う方がいるかも知れません。
今は、物ではなく、自分が経験できることやストレスフリーな生活のためにお金を使う時代です。
オススメは、テルモ電子体温計WOMAN℃です。
こちらは、効率化重視の男性もおすすめですよ。
婦人体温計と通常の体温計の違いは、表示度数が小数点第２位まで出るところ。
この方が、より細かく自分の体の変化を知ることができます。
テルモの電子体温計でオススメは２つあります。
１つは、スタンダードタイプ ET-W525ZZ
特徴は以下の通りです。
専用アプリをスマホにインストールすれば、病院に行ったときでもグラフや体温表をすぐに表示できます。
なお、スマホへのデータ入力は自分でやってくださいね
もう1つは、データ転送機能付き ETW525DZです。
こちらの商品は、上記の特徴に1つだけ機能がプラスされます。
ワンタッチでアプリに体温を送信ができるのです。
でも個人的な意見を言いますと、そこまでは必要ないかな、余計に面倒になりそう、ですね。
最後の「誰かと一緒に実行する」は架空の人でもいいし、ネット上でコミュニティーに入っても良いかも。
ご興味のある方はCheck it out!
Have a wonderful weekend.
皆さんは、毎朝必ず検温していますか？
私はかれこれ30年近く基礎体温を計っています。
新型コロナウイルスが蔓延して、仕事場などでは出勤前の検温が義務付けられて、当初は少し厄介に感じていた人もいたのではないでしょうか。
何かを習慣化するために、私が実行していることは3つあります。
- 思考停止して2週間〜1ヶ月は続ける
- テクノロジーの活用で楽しくラクに取り組む
- 誰かと一緒に実行する
「思考停止して2週間〜1ヶ月は続ける」は環境づくりです。
人間は少しでも嫌なことがあると、全てを投げ出したくなります。
前日に嫌なことがあって、夜遅くまでダラダラ過ごしてしまったりしたら、翌日の朝はルーティーンが守れなくなります。
そうです、「どうにでもなれ効果」は隙あらば私達のマインドを占領しようと、密かに身を潜めています
体温計はケースに入れず、アームリーチの範囲に置いておきましょう。
ケースに入れてはダメです
寝ぼけた状態で、あんな小さなケースから体温計を出していては危険です何が危険かと言うと、体温計やケースを落としてしまうと「どうにでもなれ効果」が自動発動されます
そして体温の記録中は、腕以外の体を動かしてはいけません
ベッドから出ると体温計を持ち出すことになり、翌日の朝に体温計が見つからないと、嫌な気分でその日をスタートすることになります
たかが体温計で、あなたは貴重な一日を台無しにしたいですか？
「テクノロジーの活用で楽しくラクに取り組む」は想像できるかと思います。
体温の記録ができる電子体温計を使いましょう。
高額では？と思う方がいるかも知れません。
今は、物ではなく、自分が経験できることやストレスフリーな生活のためにお金を使う時代です。
オススメは、テルモ電子体温計WOMAN℃です。
こちらは、効率化重視の男性もおすすめですよ。
婦人体温計と通常の体温計の違いは、表示度数が小数点第２位まで出るところ。
この方が、より細かく自分の体の変化を知ることができます。
テルモの電子体温計でオススメは２つあります。
１つは、スタンダードタイプ ET-W525ZZ
特徴は以下の通りです。
- 約20秒で検温できる
- 水洗い可能
- 480日間の体温を本体に記録できる
- バックライト機能で暗い場所でも表示が読める
専用アプリをスマホにインストールすれば、病院に行ったときでもグラフや体温表をすぐに表示できます。
なお、スマホへのデータ入力は自分でやってくださいね
 |  |
もう1つは、データ転送機能付き ETW525DZです。
こちらの商品は、上記の特徴に1つだけ機能がプラスされます。
ワンタッチでアプリに体温を送信ができるのです。
でも個人的な意見を言いますと、そこまでは必要ないかな、余計に面倒になりそう、ですね。
最後の「誰かと一緒に実行する」は架空の人でもいいし、ネット上でコミュニティーに入っても良いかも。
ご興味のある方はCheck it out!
Have a wonderful weekend.
2020年11月21日
【高額単発バイト！】治験に参加して社会貢献
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
今日は、釣ってるタイトルを書いてしまって申し訳ありません。
最近、コロナワクチンの開発が世界の注目を集めています。
臨床実験の最終段階に入っている製薬会社もあり、年内には使用許可が承認されそうです。
そこで一般人の私が気になるのは臨床実験、つまり治験です。
治験参加者はどんな人で、どんなことをしているのかな
私も治験に参加してできないのかな
そこで、ネットで検索してみたらあったんです、いくつか治験募集をしている団体が
いくつかある中で、私が信頼できると確信し、参加しやすいと感じたのはぺいるーとです。
ぺいるーと
ぺいるーとの良いところ
ぺいるーとの良くないところ
「ぺいるーとの良くないところ」の一番最後「プラセボ薬で治験されることもある」は、ぺいるーとに限定されることではないので、治験に参加する以上は受け入れておくべきことですね
治験参加者のバイト代は全課程終了後に一括で支払われるものと、その都度支払われるものがあるそうです。
やはり、ワクチン接種のような医療関係の治験は多額のバイト代が支払われるようです。
もちろん、ワクチン接種は無料で受けられます。
しかし、指定の医療機関までの交通費は治験参加者の負担です。
ワクチン接種をすることで、その病気の予防をできるのがいいですね
でも、治験参加者は事前検査に参加しなければならず、疾病を罹っている場合は参加できません。
治験モニターは、自分の病気を治すことが目的で参加しないでくださいね
Prevention is better than cure.
今日は、釣ってるタイトルを書いてしまって申し訳ありません。
最近、コロナワクチンの開発が世界の注目を集めています。
臨床実験の最終段階に入っている製薬会社もあり、年内には使用許可が承認されそうです。
そこで一般人の私が気になるのは臨床実験、つまり治験です。
治験参加者はどんな人で、どんなことをしているのかな
私も治験に参加してできないのかな
そこで、ネットで検索してみたらあったんです、いくつか治験募集をしている団体が
いくつかある中で、私が信頼できると確信し、参加しやすいと感じたのはぺいるーとです。
ぺいるーと
ぺいるーとの良いところ
- 全国で様々な治験（コスメ、健康食品、医療）を実施している
- 個人情報を保護するJAPHICマークを取得している
- ホームページの「よくある質問」が充実している
- 2014年スタートの会社だが、治験での事故の報告はない
ぺいるーとの良くないところ
- 早く募集が締め切られる（すぐに定員に達する）
- 治験の日程が指定されているものが多い
- 治験の場所に近い人が優先されやすい
- プラセボ薬で治験されることもある
「ぺいるーとの良くないところ」の一番最後「プラセボ薬で治験されることもある」は、ぺいるーとに限定されることではないので、治験に参加する以上は受け入れておくべきことですね
治験参加者のバイト代は全課程終了後に一括で支払われるものと、その都度支払われるものがあるそうです。
やはり、ワクチン接種のような医療関係の治験は多額のバイト代が支払われるようです。
もちろん、ワクチン接種は無料で受けられます。
しかし、指定の医療機関までの交通費は治験参加者の負担です。
ワクチン接種をすることで、その病気の予防をできるのがいいですね
でも、治験参加者は事前検査に参加しなければならず、疾病を罹っている場合は参加できません。
治験モニターは、自分の病気を治すことが目的で参加しないでくださいね
Prevention is better than cure.
2020年11月17日
【乳酸菌入りお茶】山英の乳酸発酵茶
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
乳酸菌が腸活に効果があることは、よく専門家たちが言っていることです。
しかし、「乳酸菌はヨーグルトなどの乳製品にしか含まれていない」と思っている方が多いのではないのでしょうか？
なんと乳酸菌は、一部のお茶からも簡単に取ることが可能なんです。
煎茶を含め日本茶は、製造過程で発酵させずに作られます。
そうなんです、日本茶は無発酵茶なのです
ということは、生きた菌が無い、あったとしても微小量といいことです。
しかし、日本の一部の地域では、お茶を発酵させて飲んでいるところがあります。
また、そうした発酵茶の味はクセがあって、好き嫌いが分かれることもありますね。
山英が販売する乳酸発酵茶は、静岡県の掛川茶を発酵させたお茶です。
まずは煎茶を通常の製法で作り(この時点では無発酵茶)、その後発酵させるのです。
山英からは、2種類の発酵茶が販売されています。
オシャレなパッケージの 東京棒茶 TOKYO TSUBAKI TEA ティーバッグ。
しっかり乳酸菌を取りたい人におすすめなのは 乳酸発酵茶末。
粉末状なので食事に振りかけれるだけと楽に乳酸菌が取ることが可能です。
寒くなると、あまり体を動かさなくてお通じが悪くなったりしますね。
食事の時のお茶で、手軽に乳酸菌を取ってスッキリしましょうね。
Enjoy your delicious dinner and the fermented tea afterwards.
乳酸菌が腸活に効果があることは、よく専門家たちが言っていることです。
しかし、「乳酸菌はヨーグルトなどの乳製品にしか含まれていない」と思っている方が多いのではないのでしょうか？
なんと乳酸菌は、一部のお茶からも簡単に取ることが可能なんです。
煎茶を含め日本茶は、製造過程で発酵させずに作られます。
そうなんです、日本茶は無発酵茶なのです
ということは、生きた菌が無い、あったとしても微小量といいことです。
しかし、日本の一部の地域では、お茶を発酵させて飲んでいるところがあります。
また、そうした発酵茶の味はクセがあって、好き嫌いが分かれることもありますね。
山英が販売する乳酸発酵茶は、静岡県の掛川茶を発酵させたお茶です。
まずは煎茶を通常の製法で作り(この時点では無発酵茶)、その後発酵させるのです。
山英からは、2種類の発酵茶が販売されています。
オシャレなパッケージの 東京棒茶 TOKYO TSUBAKI TEA ティーバッグ。
しっかり乳酸菌を取りたい人におすすめなのは 乳酸発酵茶末。
粉末状なので食事に振りかけれるだけと楽に乳酸菌が取ることが可能です。
寒くなると、あまり体を動かさなくてお通じが悪くなったりしますね。
食事の時のお茶で、手軽に乳酸菌を取ってスッキリしましょうね。
Enjoy your delicious dinner and the fermented tea afterwards.
2020年11月12日
【無臭が一番！】液体洗濯洗剤と柔軟剤
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
臭い、気になりますね。
ここ数年ほど、強〜い香りの洗剤や柔軟剤が多くなりました。
無臭や、あまり香りがない物を探すのが大変なくらいです。
で、やっと見つけました
無臭の洗濯洗剤と柔軟剤！
でも、ずっと前から販売されていたものなんです。
大容量をポチりました！
まずは、液体洗濯洗剤です。
ミヨシ 無添加 お肌のための選択用液体石鹸！
業務用サイズ ５L
こちらはお肌にもやさしいですし、無臭です。
I love ミヨシ
お値段はアマゾンで1,745円でした。
5キロもある液体洗剤を、自宅まで、それも翌日の指定した時間に届けてくれたのです！
次は無臭の柔軟剤。
やはり、これにつきます！ さすがLong run！
ドラッグストアの棚はフローラル系柔軟剤が席巻しています。
そんな中、いつもひっそりと最下部の棚の隅っこにいます。
ハミング 特大2500ml x 6個
大人買いしました！
お値段は6個で3,418円！
ハミング is the best!
こんな重いものを自分で買いに行ってはダメです！
ポチりましょう！
やっぱり、シンプルが一番ですね！
Keep it simple!
臭い、気になりますね。
ここ数年ほど、強〜い香りの洗剤や柔軟剤が多くなりました。
無臭や、あまり香りがない物を探すのが大変なくらいです。
で、やっと見つけました
無臭の洗濯洗剤と柔軟剤！
でも、ずっと前から販売されていたものなんです。
大容量をポチりました！
まずは、液体洗濯洗剤です。
ミヨシ 無添加 お肌のための選択用液体石鹸！
業務用サイズ ５L
こちらはお肌にもやさしいですし、無臭です。
I love ミヨシ
お値段はアマゾンで1,745円でした。
5キロもある液体洗剤を、自宅まで、それも翌日の指定した時間に届けてくれたのです！
次は無臭の柔軟剤。
やはり、これにつきます！ さすがLong run！
ドラッグストアの棚はフローラル系柔軟剤が席巻しています。
そんな中、いつもひっそりと最下部の棚の隅っこにいます。
ハミング 特大2500ml x 6個
大人買いしました！
お値段は6個で3,418円！
ハミング is the best!
こんな重いものを自分で買いに行ってはダメです！
ポチりましょう！
やっぱり、シンプルが一番ですね！
Keep it simple!
2020年11月09日
【ルイボスティー】濃厚まろやかミルクティーで
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
昨日は朝から夕方まで外出していました。
近くに公園があって、木々はキレイに色づいていました
まだ緑色の葉もありましたが、それコントラストもいい感じでした
さて、私は毎日、コーヒーや緑茶などでカフェインを摂取しています
個人的には、カフェインを取ることで体に弊害が生じることはありませんね。
でも、コーヒーは多くても一日3杯としています。
歯の色素沈着を避ける意味でもあります。
でも、「今日はコーヒーを3杯飲んだけど、まだ何か飲みたいな〜」と思うことがあります
そんなときは、ルイボスミルクティーを飲みます
ルイボスティーって、メーカーによって味が異なるような気がするのは、私だけでしょうか
ミルクティー用ならば、濃い目に出るものがいいですよね
私の今のお気に入りは、リプトンのルイボスティーです。
ルイボスティーって、珈琲や紅茶と比べて、カップに色素が残らないのも良いですね。
リプトンの紅茶はスーパーやドラッグストアなどでは、イエローレーベルと数種類のフレーバーティー、ペットボトルをよく見かけます。
でも、他にもたーくさん種類があるんですよ。
値段もお手頃で、思わず大人買いしたくなります
私の今のお気に入りは、リプトンのルイボスティーです。
4種類のフレーバーがあります。
・ピュアルイボス（プレーン）
・アップルルイボス
・ストロベリールイボス
・バニラルイボス
色も濃い目に出て、香りも気に入っています。
ブログを書きながら、今日はどんなミルクティーを飲もうかな〜と考えていたり
こちらの写真のルイボスミルクティーのフレーバーは、まだ正式には販売されていないものです。
なんと、みかんルイボスです。
「柑橘系のフルーツとミルクって合うのかな」って思って、初めはミルクを入れずにそのまま飲んでいました。
でもでも、すごく合うのです。
こちらのみかんルイボスは、定番のイエローレーベルの紅茶の「おまけ」としてゲットしました。
カフェインの過剰摂取が気になる方にオススメです
Different strokes for different folks.
昨日は朝から夕方まで外出していました。
近くに公園があって、木々はキレイに色づいていました
まだ緑色の葉もありましたが、それコントラストもいい感じでした
さて、私は毎日、コーヒーや緑茶などでカフェインを摂取しています
個人的には、カフェインを取ることで体に弊害が生じることはありませんね。
でも、コーヒーは多くても一日3杯としています。
歯の色素沈着を避ける意味でもあります。
でも、「今日はコーヒーを3杯飲んだけど、まだ何か飲みたいな〜」と思うことがあります
そんなときは、ルイボスミルクティーを飲みます
ルイボスティーって、メーカーによって味が異なるような気がするのは、私だけでしょうか
ミルクティー用ならば、濃い目に出るものがいいですよね
私の今のお気に入りは、リプトンのルイボスティーです。
ルイボスティーって、珈琲や紅茶と比べて、カップに色素が残らないのも良いですね。
 | ルイボスティー ティーバッグ リプトン 公式 無糖 ルイボスフレーバー たっぷりお楽しみセット 3種類×各2個 フレーバーティー カフェインレス 紅茶 デカフェ 紅茶 Lipton LIPTON 価格:2,041円 |
リプトンの紅茶はスーパーやドラッグストアなどでは、イエローレーベルと数種類のフレーバーティー、ペットボトルをよく見かけます。
でも、他にもたーくさん種類があるんですよ。
値段もお手頃で、思わず大人買いしたくなります
私の今のお気に入りは、リプトンのルイボスティーです。
4種類のフレーバーがあります。
・ピュアルイボス（プレーン）
・アップルルイボス
・ストロベリールイボス
・バニラルイボス
色も濃い目に出て、香りも気に入っています。
ブログを書きながら、今日はどんなミルクティーを飲もうかな〜と考えていたり
こちらの写真のルイボスミルクティーのフレーバーは、まだ正式には販売されていないものです。
なんと、みかんルイボスです。
「柑橘系のフルーツとミルクって合うのかな」って思って、初めはミルクを入れずにそのまま飲んでいました。
でもでも、すごく合うのです。
こちらのみかんルイボスは、定番のイエローレーベルの紅茶の「おまけ」としてゲットしました。
カフェインの過剰摂取が気になる方にオススメです
Different strokes for different folks.
 | 価格:3,192円 |
2020年11月05日
【ナイキエアマックス95】エナメル素材がおしゃれ！
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
8年ほど前にランニングを始めから、色々なランニングシューズを試しました
思い込みかもしれませんが、足の指が長い私にはナイキが一番合うようです
これまでずっ〜と、ナイキのランニングシューズを買っていましたが、今回はちょっと浮気です。
浮気相手は、ナイキエアマックス95、色はブラック
ちなみに、こちらはランニングシューズではありません。
これまで買わなかった理由は、重たそう、窮屈そう、ゴッツそうでした。
でもでも、全くそんな事ないんです。
軽い、フィット感抜群、おしゃれ！
これが人気の理由だったのですね。
雨の日でもOK！
これからは雨の日に出かけても、一日中足がフニャフニャにふやけることなし！
![]()
そして何よりも気に入っているのが、おしゃれなエナメル素材です
考えると、もう1年近くフラットシューズさえも履いていないな〜。
スニーカーが一番好きかな
Keep your feet on the ground.
8年ほど前にランニングを始めから、色々なランニングシューズを試しました
思い込みかもしれませんが、足の指が長い私にはナイキが一番合うようです
これまでずっ〜と、ナイキのランニングシューズを買っていましたが、今回はちょっと浮気です。
浮気相手は、ナイキエアマックス95、色はブラック
ちなみに、こちらはランニングシューズではありません。
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これまで買わなかった理由は、重たそう、窮屈そう、ゴッツそうでした。
でもでも、全くそんな事ないんです。
軽い、フィット感抜群、おしゃれ！
これが人気の理由だったのですね。
雨の日でもOK！
これからは雨の日に出かけても、一日中足がフニャフニャにふやけることなし！
そして何よりも気に入っているのが、おしゃれなエナメル素材です
考えると、もう1年近くフラットシューズさえも履いていないな〜。
スニーカーが一番好きかな
Keep your feet on the ground.
2020年10月31日
【腸内スッキリ】カイテキオリゴは毎日5gだけで「腸」簡単！
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
寒くなってくると体を動かすのが面倒に感じられませんか？
あまり動かないと、つまみ食いも多くなってきて、ウエスト周りが気になり始めていませんか？
厚手の服を着てお腹周りは隠すことはできますがね
でも、毎日きちんとお通じがないと気分が悪いですよね
私は薬を服用することがあまり好きではないので、できれば初期の段階で改善しようと試みます。
普段の食生活でも改善されないときはサプリを併用します。
最近続けているのは、機能性表示食品のカイテキオリゴです。
機能性表示食品とは、安全性の確保のために、科学的根拠に基づいた機能性が、事業者の責任で表示されているものです。
そして事業者は、販売前には健康被害など、安全性や機能性に関する情報を消費者庁に届けることになっています。
安心できそうですね
カイテキオリゴは湿気に強い、サラサラした白色の細かいパウダー状です。
砂糖のような強い甘みはありませんので、ヨーグルトやドリンクに混ぜてもOKです。
あるいは、食べ物に振りかけてもいいですね。
1日5gだけ摂取するだけなんです。
これ以上取ると、お腹がゆるくなるかもしれないのでご注意を
カイテキオリゴの良いところをあげると、
反対にあまり良くない点は
※いずれも、（腸）個人的なコメントです
でも毎日、それも朝からス〜ッキリ過ごせるのは最高ですね
The eye is the window of the mind.
The gut is the window of the mind, too!
寒くなってくると体を動かすのが面倒に感じられませんか？
あまり動かないと、つまみ食いも多くなってきて、ウエスト周りが気になり始めていませんか？
厚手の服を着てお腹周りは隠すことはできますがね
でも、毎日きちんとお通じがないと気分が悪いですよね
私は薬を服用することがあまり好きではないので、できれば初期の段階で改善しようと試みます。
普段の食生活でも改善されないときはサプリを併用します。
最近続けているのは、機能性表示食品のカイテキオリゴです。
機能性表示食品とは、安全性の確保のために、科学的根拠に基づいた機能性が、事業者の責任で表示されているものです。
そして事業者は、販売前には健康被害など、安全性や機能性に関する情報を消費者庁に届けることになっています。
安心できそうですね
カイテキオリゴは湿気に強い、サラサラした白色の細かいパウダー状です。
砂糖のような強い甘みはありませんので、ヨーグルトやドリンクに混ぜてもOKです。
あるいは、食べ物に振りかけてもいいですね。
1日5gだけ摂取するだけなんです。
これ以上取ると、お腹がゆるくなるかもしれないのでご注意を
カイテキオリゴの良いところをあげると、
- 専用スプーン付きで携帯もできる
- 飲み物や食べ物の味を変化させない甘さ
- 加熱しても機能に変化なし
反対にあまり良くない点は
- 1ヶ月のコストが2,500円以上
- 習慣づけするまでが勝負！
- 外出中にカバンの中が白い粉雪状態に！！
※いずれも、（腸）個人的なコメントです
でも毎日、それも朝からス〜ッキリ過ごせるのは最高ですね
The eye is the window of the mind.
The gut is the window of the mind, too!
2020年10月28日
【ランナーマスク】ムレにくい、UVカット、リフレクターロゴで安心
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
雨が降る日はありますが、晴れの日は比較的暖かくて過ごしやすいですね
スポーツの秋ですが、皆さんは何かスポーツを楽しんでいますか
私は雨でなければ、週末の早朝はランニングをしています。
週末は巣ごもり作業をすることが多いので、朝のうちに体を動かしておこうと思っているんです。
早朝は日差しも弱く、朝露で空気は湿気を帯びているので、軽く運動をするのには最適ですね
でも、マスクをしながら走っていると、少し息苦しくなります。
マスクの中は湿気で蒸れて、汗もかきます。
私はずっと通気性が良くて、UVカットもでき、夜間用のリフレクターロゴが入ったマスクがあるといいな、って考えていました。
そして、手洗いできることも必須ですね。
そこで、ネット検索していたら、すべての条件を満たすマスクを見つけました
それは、ランナーマスクです。
メッシュ加工でムレにくい！
通気性が良いのにUVカット！！
手洗いできます！！！
ランニングをはじめ、どんなスポーツにも使えそう
もちろん、日常生活で使ってもOKです
３サイズの展開で L・M・S とあります。
カラーバリエーションも充実！！
これで快適にスポーツが楽しめそうですね
Prevention is better than cure.
雨が降る日はありますが、晴れの日は比較的暖かくて過ごしやすいですね
スポーツの秋ですが、皆さんは何かスポーツを楽しんでいますか
私は雨でなければ、週末の早朝はランニングをしています。
週末は巣ごもり作業をすることが多いので、朝のうちに体を動かしておこうと思っているんです。
早朝は日差しも弱く、朝露で空気は湿気を帯びているので、軽く運動をするのには最適ですね
でも、マスクをしながら走っていると、少し息苦しくなります。
マスクの中は湿気で蒸れて、汗もかきます。
私はずっと通気性が良くて、UVカットもでき、夜間用のリフレクターロゴが入ったマスクがあるといいな、って考えていました。
そして、手洗いできることも必須ですね。
そこで、ネット検索していたら、すべての条件を満たすマスクを見つけました
それは、ランナーマスクです。
メッシュ加工でムレにくい！
通気性が良いのにUVカット！！
手洗いできます！！！
ランニングをはじめ、どんなスポーツにも使えそう
もちろん、日常生活で使ってもOKです
３サイズの展開で L・M・S とあります。
カラーバリエーションも充実！！
これで快適にスポーツが楽しめそうですね
Prevention is better than cure.
2020年10月22日
【手の乾燥】リーフ＆ボタニクスのボディースクラブ シュガー がおすすめ
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
この頃、寒くなったと思えば急に暖かくなったりしていますが、体調管理はいかがでしょうか。
空気も乾燥していますね。
私は今週から加湿器を使っています。
空気が乾燥していると、インフルエンザにかかりやすくなったり、お肌や喉のトラブルも増えます。
でも、いくら加湿器を使っても、手の乾燥予防にはなりませんね
日頃の手指消毒のことも考えて、もっと労ってあげないと、ですね
特に最近は、ハンドクリームを塗っても保湿感が持続しなかったりします。
ハンドクリームだけでは、この乾燥肌はケアできていないようです。
そこで、何かプラスしなければと考えました。
ハンドクリームがもっと浸透するよう、手洗いを変えてみました。
通常の手洗いにスクラブを取り入れました。
スクラブは手専用のものでなくても、ボディスクラブで十分です。
フェイシャルスクラブですと、ちょっと粒子が細かすぎるかもしれませんね。
私は リーフ＆ボタニクス ボディースクラブ シュガーを使っています。
使用しているのは シュガー ですが、ソルトもあります。
粒子は粗すぎず、細かすぎず、ちょうどいい感じです。
容器はプラスチック製なので、洗面台やお風呂場に置いても、割れてしまうこともなさそうです。
香りはラベンダー＆レモングラスで、爽やかな感じです
泡立ちはありませんが、洗い上がりはしっとりしています。
このしっとり感は、結構長く続きます。
それは成分の中に、ヒマワリ油、ホホバ種子油が入っているからでしょう
あと、黒砂糖も使われています。
ハンドスクラブした後に、スキンチェッカーでお肌の状態をチェックしました。
結果は、白33、水36、油51、弾51、です。
手の理想値は以下の通りです。
白（白さ）：0-35暗め、水（水分）：25-35、油（油分）：41-52、弾（弾性）：50-65
お肌の状態から判断して、もっとよくない数値になるのではと心配してました。
この結果に安心です。
最近、自分の手を酷使していました。
やはり何にでも言えますが、ケアしてあげれば、必ず応えてくれるものなのでしょうね。
Prevention is better than cure.
この頃、寒くなったと思えば急に暖かくなったりしていますが、体調管理はいかがでしょうか。
空気も乾燥していますね。
私は今週から加湿器を使っています。
空気が乾燥していると、インフルエンザにかかりやすくなったり、お肌や喉のトラブルも増えます。
でも、いくら加湿器を使っても、手の乾燥予防にはなりませんね
日頃の手指消毒のことも考えて、もっと労ってあげないと、ですね
特に最近は、ハンドクリームを塗っても保湿感が持続しなかったりします。
ハンドクリームだけでは、この乾燥肌はケアできていないようです。
そこで、何かプラスしなければと考えました。
ハンドクリームがもっと浸透するよう、手洗いを変えてみました。
通常の手洗いにスクラブを取り入れました。
スクラブは手専用のものでなくても、ボディスクラブで十分です。
フェイシャルスクラブですと、ちょっと粒子が細かすぎるかもしれませんね。
私は リーフ＆ボタニクス ボディースクラブ シュガーを使っています。
使用しているのは シュガー ですが、ソルトもあります。
粒子は粗すぎず、細かすぎず、ちょうどいい感じです。
容器はプラスチック製なので、洗面台やお風呂場に置いても、割れてしまうこともなさそうです。
香りはラベンダー＆レモングラスで、爽やかな感じです
泡立ちはありませんが、洗い上がりはしっとりしています。
このしっとり感は、結構長く続きます。
それは成分の中に、ヒマワリ油、ホホバ種子油が入っているからでしょう
あと、黒砂糖も使われています。
ハンドスクラブした後に、スキンチェッカーでお肌の状態をチェックしました。
結果は、白33、水36、油51、弾51、です。
手の理想値は以下の通りです。
白（白さ）：0-35暗め、水（水分）：25-35、油（油分）：41-52、弾（弾性）：50-65
お肌の状態から判断して、もっとよくない数値になるのではと心配してました。
この結果に安心です。
最近、自分の手を酷使していました。
やはり何にでも言えますが、ケアしてあげれば、必ず応えてくれるものなのでしょうね。
Prevention is better than cure.
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