ていへんかけるたかさわるに

早い時間に目が覚めたが, 鬱が辛くて起き上がることができない.
なかなか体調が安定しない.

9 時半に起床.
鬱は何とか和らいだ.

朝食をとる.
キャベトとベーコンエッグとコーヒー.

買い物に行く.
野菜などを買う.

午後からデイケアに行く.
今日のプログラムは「幸せについて考える」.
ワークショップ形式でテーマを選んで個々の思いや意見を出していく.

夕方に帰宅.

食事をとる.
鰯の南蛮漬けと素麺.

早めに布団に入る.