ていへんかけるたかさわるに

昨日からの鬱が続いていて起き上がるパワーが無い. 苦しい.
頓服を飲んで 12 時に起きた.
昼食は卵かけご飯.

天気が良かったので, 踏ん張って午後からチラシ配りに出かける. 炎天下, 3 時間近く歩き回った.
不思議なもので歩いていると気分が上向いてくる. 運動の効果かな.

帰宅してシャワーを浴びる. このあと数学の勉強をしようと思っていたが, シャワーから上がったら気持ちが沈んできた.
いつもはシャワーの後は気分が良くなるのに.
結局動けなくなってしまい寝込む.