ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.

起きられたものの, 鬱がやや苦しい.
罪悪感・自責の念が強く, 動悸がする
頓服を飲んだ.

買い出しに行く.
肉, 魚, 野菜や卵などを買って帰り, トマトシチューを作った.
ミートボール, キャベツ, 人参, エリンギ, ブロッコリー, 玉葱などを入れ, トマト缶で味付けをする.

作っている途中からだんだん無気力になってくる.
加えて疲労感も激しくなる.
味見程度にシチューを食べて寝込んだ.