ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.

朝から気分が沈んでいる.
心が追い詰められて行くような感じがして辛い.

ベッドで休む.

夕食後に少し楽になる. よかった.

夜は何もすることがない.

薬を飲んで寝る.

6 時起床.

今日は朝の鬱は大したことがない.
日中は穏やかな気分で過ごすことができた.

夜, 布団に入ってから少しづつ気持ちが沈んでいく.
苦しい.

どうしても眠れず頓服を出してもらった.
飲んでから眠りにつく.

6 時半起床.

今朝は鬱が辛い.
気力が出ない.

ほとんどベッドの上で過ごす.

その中で入浴と洗濯ができたのはよかったと思う.
昨日の数学の続きはできなかった.

休みたい.
夕食後早めに寝る.

6 時起床.

鬱が辛い.
体が重たく, 気力が出ない. 自分は駄目だと思う.
苦しい.
布団の中で縮こまって堪える.

午後になっても回復しない.
看護師さんに頼んで頓服を出してもらう.
しばらくしてようやく苦しさから少し解放された.
ほっとした.

夕食はカジキのバジルソース焼きとご飯.

薬を飲んで休む.

6 時起床.

心が伸び切ってしまったゴム紐のようだ.
何もする気力が無い.
苦しい.

ベッドで寝ているだけの一日だった.

このまま寝た切りになって, 感情も磨滅して廃人になってしまうのではという恐怖が湧き上がる.

夜も寝付けず頓服を出してもらって何とか眠る.

3 時起床.

朝までベッドでだらだら過ごす.

体がだるい. 何もする気にならない.
心の深いところで疲れている.

どれくらい休めば回復するのだろうか.
先のことを考えると落ち込んでくる.

夕食は鰤カレー焼き, お浸しとご飯.

休みたい.
薬を飲んで眠る.

6 時起床.

朝から気持ちが沈んでいる.
気力が出ない. 自分は駄目だと思う.

食事の時以外は寝込んでいた.
ベッドから起き上がれない.
頓服を出してもらったがなぜか効かない.

今日はもう休む.

3 時に目が覚める.
目が冴えてしまって二度寝もできない.

明るくなるまでの時間がとても長い.
そして外が明るくなるにつれて気持ちが沈んでくる. よくない.
体が重たい. 頭の中に灰色の重苦しい靄が立ち込めている.

看護師さんに事情を話して頓服を出してもらう.

幸い昼頃から頓服の効果が出て, 気分が上向いてきた.

午後はシャワーを浴びた. 体が目覚める.

それから衣類の洗濯をする.

いろいろできた.

夕食は魚の香味焼きと茄子の煮浸しとご飯.
食事も味わって食べることができるようになってきた.

ゆっくりと回復しているのだ.

眠くなったので寝る.

6 時起床.

気持ちは落ち着いているのだが, 疲労感と無気力が酷い.
何もできない.

一日寝て過ごした.

夕方から気分が落ち込んでくる.
自分が生きていても他の人たちに迷惑をかけるだけだという思いが湧いてきて辛い.

布団にくるまって堪える.

夕食後, 薬を飲んで休む.

まだ疲れが残っている.
ただ, 入院してから抑鬱感は軽くなった. 安心した気持ちがある.

食事のとき以外は寝て過ごす.

夕食は豚キムチとほうれん草のお浸しとご飯.
美味しかった. 食事を味わって食べている.

薬を飲んで眠る.