ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.

今日は何もすることが無い.
部屋の片付けをするべきなのだろうが, やる気にならない.

こういうことだから, 今になっても部屋の中が開けていない段ボール箱だらけなのだ.

午後は散歩を兼ねた買い物に行く.アパートの近くを一回りする.

いつものスーパーで惣菜と弁当を買う.

夜になってから食事.
冷奴と海苔弁当.

片付けて眠りにつく.

9 時頃に一度目が覚めたが, まだ眠かったので昼まで二度寝をした.

起きて昼食をとる.
コーヒーと牛乳.

午後は部屋の片付けをする.
夕方までやって区切りをつける.

CD の整理はひとまず諦めた.
食器や調味料などの段ボール箱はキッチンの近くに積み重ねた. キッチンを整理するのは後回しにする.

一休みしてから食事.
冷奴と中華丼.

食べて薬を飲んで休む.

9 時起床.
寝坊してしまった.

まだ眠気が残っていて, 昼過ぎまで横になって休む.

午後から病院で診察と認知行動療法を受ける.

この一週間, 体調は安定している.
しかし診察時の主治医との会話が噛み合わず, 否定的な言葉をかけられて気分が沈む.

この程度のことで落ち込んでしまうというのは, いつものこととは言え, メンタルがひ弱過ぎる.

認知行動療法の時間もそのことが頭に残り, 集中できなかった.

帰宅して少し休む.
辛い.

夜になって食事.
冷奴とかき揚げ蕎麦.

何もする気力が出ない.

片付けをして布団に入る.

9 時起床.

昨日の疲れで眠り過ぎた.
疲れがとれるのにも日数がかかるようになったのだ.

部屋の段ボールを整理する.
CD と DVD の箱.
本の整理のときもそうだったが, 簡単に処分できないものがある.

それどころか中から読み込んだ本が出てきて昼前から読み耽ってしまう.

夕方に区切りをつける.

部屋は相変わらず段ボール箱だらけだが, ようやく先が見えてきた気がする.

夕食はインスタントの蜆汁と鰹のたたき.

薬を飲んで休む.

7 時起床.

午前中は歯医者に行く.
今日は口腔内の洗浄を行って歯石をきれいにした.

1 時間近くかかるなかなか辛い作業だったが, 適宜休憩を設けてくれたので何とか堪えられた.

帰宅して横になって休む.
そのまま夕方まで寝てしまった.
昨日の夜が遅かったからだろう.

食事は中華丼.
具の野菜が嬉しい.

片付けて布団に入る.

10 時起床.
気分が沈んでいる.

昼過ぎから部屋の段ボール箱を片付ける.
いったいいつになったら終わるのか.
苦しい.

夕食はチーズハンバーグ弁当.

少し思い悩む. よくない.
否定的な考えしか出てこない.

苦しいまま布団に入る.

7 時起床.
鬱が辛い.

しかし無理をして起き上がる.
今日は部屋の冷蔵庫を取り替えに管理会社の人が来る.
部屋に備え付けの冷蔵庫を使ってみたら, 入れた食品が全く冷えず却って温かくなってしまう.

まただ. 漏水, 洗濯機の取り付け不備, 蛍光灯の寿命に続いて今度は冷蔵庫か.

朝一番で管理会社の社長さんと職人さんが来る.

謝罪の後, 冷蔵庫の交換をしてもらう.

鬱がしんどかったが, 職人さんと一緒に冷蔵庫を持ち運ぶ力仕事をやったら, 気分が上向いた.

午後は横になって休んだ.

買い物に行って, 夜になって食事.
油淋鶏弁当.

薬を飲んで休む.

朝から鬱が辛い.

横になって休む.

午後から診察と認知行動療法を受けに行く.
しんどい.

夕方前に帰宅.

早めの食事をとる.

薬を飲んで布団に入る.

8 時半起床.

午前中は歯医者に行く.
虫歯になってしまったようなので診てもらった.

虫歯と初期の歯周病とのこと. とりあえず虫歯の治療をしてもらう.

昼になってから気分が落ち込んでくる. それと共に体のだるさも.

鬱と向き合いながら日々の生活を送っていくことが, すべて意味が無く無駄なような気持ちになる.
疲れた.

これは良くない. 生きていくことを放棄してしまう思いと隣り合っている.

だが今日はもう無理だ.
くたくたである.

布団に入る.

8 時半起床.

気力が出ない.

昼になって踏ん張って買い物に出かける.
食材を買う.

昼食はトマト一個.

午後は語学の勉強と, 後はだらだらしていた.

夕方に食事.
かき揚げ蕎麦.

苦しいことばかりだが, 何とか踏み止まらなくては.

後片付けをして布団に入る.