ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.

やや抑鬱感が強い. 何とか起き上がることはできた.

しかし夜まで体調は上向かず.
罪責感に苛まれる.

夜になって鬱が苦しくなってきたので頓服を飲み, 一時的にではあるが落ち着く.

いつ鬱が襲ってくるのか, 自己管理できるものなのかはわからない (†).
自分の考えは今のところ否定的である.
†: 天候の悪いときには鬱になりやすい. 曇天の日とか, 自分の場合は特に梅雨の時期とか.

鬱病は恐ろしいと思う.